Archiv der Kategorie: Magen/Darm

Meide Getreide

Der Ratgeber zeigt Wege auf, wie man aus den Folgen von Getreideunverträglichkeiten herauskommt, erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

Meide Getreide, Peter OsborneMeide Getreide!, Dr. Peter Osborne

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 384 Seiten, ISBN 978-3-8338-5527-6

Getreide ist in der öffentlichen Diskussion in heftige Kritik geraten. Es soll schuld sein an vielen Erkrankungen, vor allem an den gefürchteten Unverträglichkeiten. Ausgerechnet jenes Nahrungsmittel, das uns so lange zur Ernährung gedient hat, macht die Sache besonders sensibel. Hinzu kommt, dass sich die Experten uneinig sind, was es wirklich ist. Mal ist es das Gluten, ein anderes Mal auch andere Inhaltsstoffe des modernen Getreides. Und dann der ewige Generalverdacht von Genmanipulationen in der Aufzucht. Der Verbraucher sucht Sicherheit und vor allem nach Auswegen.

Insofern ist der Titel des Buches Meide Getreide!: Raus aus der Schmerzfalle Gluten. Das 30-Tage-Erfolgsprogramm (Einzeltitel) geradezu bescheiden zurückhaltend, wenn nicht gar unvollständig. Denn hierin geht es nicht nur ums Anprangern, wie der Titel im ersten Moment vermuten lässt. Sondern um ganz konkrete Lösungen, die der Autor Dr. Peter Osborne mit seinem 30-Tage-Erfolgsprogramm verspricht.

Dazu bietet er Hilfen an, um in dreißig Tagen seine Ernährung so umzustellen, dass Sie ohne die Belastungen des Getreides ankommen.

Bei ihm gibt es auch kein austherapiert sein, denn er geht den wahren Ursachen gesundheitlicher Beeinträchtigungen nach und such nach Lösungen in der modernen funktionellen Medizin.

Die Rezepte, die er mitliefert, machen auch noch richtig Appetit auf die Ernährungsumstellung. Also keine Qual und mühsamen Verzicht auf Genuss.

Votum: Ein Buch mit erfrischenden Anregungen für ein gesünderes Leben über das Getreideproblem hinaus.

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Der Autor: Dr. Peter Osborne, Arzt, Chiropraktiker und Ernährungswissenschaftler mit Schwerpunkt Glutenunverträglichkeit und Lebensmittelallergien, Klinikdirektor des Town Center Wellness im texanischen Sugar Land.

Das Buch:

Meide Getreide!, Dr. Peter Osborne

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 384 Seiten, ISBN 978-3-8338-5527-6

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

Darmgesund

Das Buch „Darmgesund“ bietet einen Ernährungsplan mit über 100 Rezepten, erschienen beim AT Verlag.

DarmgesundDarmgesund, Vicki Edgson und Adam Palmer

AT Verlag, Aarau und München, 2015, 248 Seiten

ISBN 978-3-03800-871-2

Über den Darm wird ja vieles geschrieben. Zu Recht, denn er spielt eine enorme Rolle für unsere Gesundheit. Dementsprechend findet er auch in der Literatur eine ihm gebührende Aufmerksamkeit. Trotz der vielen Ratgeber rund um den Darm:

Das Buch Darmgesund: Ernährungsplan mit über 100 Rezepten für Gesundheit und Vitalität verspricht dabei etwas Besonderes zu sein. Nicht nur wegen seiner hochwertigen Aufmachung des Buches, mit vielen tollen Bildern. Nein, es ist ein richtiger Ernährungsplan mit über 100 Rezepten, die alle zum Ziel haben, einen gut funktionierenden Darm zu fördern und damit für mehr Gesundheit und Vitalität zu sorgen. Die Rezepte sind so ansprechend, dass es richtig Spaß macht, dem Darm auf diese Weise zu helfen. Und natürlich gibt es neben den Rezepten ausführliche Erläuterungen zu den Grundlagen des Darm-Ernährungsplans, mit den notwendigen Nahrungsmitteln und ihren gesundheitswirksamen Bestandteilen.

Votum: Ein empfehlenswertes Buch für ein besseres Verdauungssystem.

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Die Autoren: Vicki Edgson ist Ernährungsberaterin und Autorin mehrerer Bücher. Adam Palmer ist Chefkoch und Berater des Grayshott Spa, eines der führenden britischen Medical-Wellness-Institutionen.

Das Buch:

Darmgesund, Vicki Edgson und Adam Palmer

AT Verlag, Aarau und München, 2015, 248 Seiten

ISBN 978-3-03800-871-2

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Bildnachweis: AT Verlag, www.at-verlag.ch

Nahrungsmittel-Intoleranz

Der Gesundheitsratgeber zeigt Wege auf, die einem helfen, bei Nahrungsmittel-Intoleranz die geeigneten Lebensmittel auszusuchen. Erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

Nahrungsmittel IntoleranzenNahrungsmittel-Intoleranz, Doris Fritsche

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2015, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5006-6

Für Menschen mit Nahrungsmittel-Intoleranz ist die Ernährung eine ganz besondere Herausforderung. Viele sind gleich gegenüber mehreren Inhaltsstoffen überempfindlich. Dazu gehören die Laktose, die Fructose und das Histamin. Keine leichte Aufgabe, unter diesen Bedingungen eine vernünftige Ernährung zu gestalten.

Die Ernährungswissenschaftlerin Doris Fritzsche hat sich dieser Aufgabe angenommen und einen Kompass geschaffen (Nahrungsmittel-Intoleranzen (GU Gesundheits-Kompasse)), damit auch derart betroffene Menschen eine Hilfe an die Hand bekommen. In Tabellen stellt sie zahlreiche Nahrungsmittel mit genauen Angaben zu den kritischen Stoffen vor. Außerdem viele Informationen und Tipps rund um die Unverträglichkeiten gegenüber den einzelnen Inhaltsstoffen.

Das Besondere ist ein Basisplan für solche Menschen, bei denen der Verdacht auf mehrere Unverträglichkeiten besteht.

Das Büchlein ist im handlichen Taschenformat hergestellt, so dass man es leicht für unterwegs mitnehmen kann.

Votum: Für viele Betroffene wird dieses Büchlein zukünftig ein ständiger Begleiter sein.

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Die Autorin: Doris Fritzsche, Ökotrophologin, Autorin und Beraterin in eigener Praxis.

Das Buch:

Nahrungsmittel-Intoleranz, Doris Fritsche

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2015, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5006-6

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Laktose-Intoleranz

Der Gesundheitsratgeber hilft dabei, bei Laktose-Intoleranz die geeigneten Lebensmittel auszusuchen. Erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

Laktose-IntoleranzLaktose-Intoleranz, Sarah Schocke

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2015, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5005-9

Wer mit Milchzucker Probleme hat, ist nicht nur erheblich in seiner Lebensqualität beeinträchtigt. Es ist obendrein eine Herausforderung, zu erkennen, was man verträgt und was nicht. Auch in einer Zeit, in der die Hersteller verpflichtet sind, auf den Verpackungen der Lebensmittel darauf hinzuweisen.

Dabei kann nun der neue Ratgeber der Ökotrophologin Sarah Schocke (Laktose-Intoleranz (GU Gesundheits-Kompasse)) weiterhelfen. In ihrem Büchlein stellt sie 1000 Lebensmittel vor, die vorwiegend laktosefrei sind oder nur einen geringen Laktosegehalt haben. Schön übersichtlich tabellarisch aufbereitet. Ferner enthält es leckere laktosefreie Rezepte. Im allgemeinen Teil gibt die Autorin zahlreiche Tipps, an welchen Begriffen man laktosefreie und laktosehaltige Lebensmittel erkennt, wie man seine Ernährung sinnvoll umstellt und vieles mehr.

Außerdem stellt sie ein Drei-Phasen-Programm vor, mit dem es gelingen soll, beschwerdefrei zu werden.

Das Büchlein ist im handlichen Taschenformat hergestellt, so dass man es leicht für unterwegs mitnehmen kann.

Votum: Für viele Betroffene wird dieses Büchlein zukünftig ein ständiger Begleiter sein.

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Die Autorin: Sarah Schocke, Ökotrophologin, Journalistin und selbst von Laktose-Intoleranz betroffen.

Das Buch:

Laktose-Intoleranz, Sarah Schocke

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2015, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5005-9

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Das Darmheilungsbuch

Das Darmheilungsbuch ist ein Gesundheitsratgeber, der die Kolon-Sanierung beschreibt, erschienen im Trias-Verlag.

Das Darmheilungsbuch

 

Das Darmheilungsbuch, Robert Gray
Trias Verlag, 3. Auflage Stuttgart 2015, 146 Seiten
ISBN 978-3-8304-8325-0

Jetzt günstig kaufen: Das Darmheilungsbuch: Gesundheit durch Kolon-Sanierung

Wenn`s im Darm nicht stimmt, ist es mit der Gesundheit schlecht bestellt. Paracelsus formulierte es seinerzeit hart: „Im Darm liegt der Tod“. Vornehmer heißt es heute „Im Darm sitzt die Gesundheit“. So wundert es nicht, dass ganzheitlich orientierte Therapeuten regelmäßig ihren Patienten eine Darm-Kur empfehlen.

Hierbei geht es darum, den Darm mit Hilfe sanfter natürlicher Maßnahmen in ein Gleichgewicht zu bringen. Das strebt auch die Kur nach Robert Gray an. Eine seit nunmehr fast 30 Jahre bewährte Kräutermischung soll dem Darm dabei helfen, denselben zu reinigen und die Darmflora aufzubauen. Das Konzept ist detailliert beschrieben im Buch von Robert Gray „Das Darmheilungsbuch“.

Votum: Wer seinem Darm etwas Gutes bieten will, sollte sich das Buch anschauen.

Jetzt günstig kaufen: Das Darmheilungsbuch: Gesundheit durch Kolon-Sanierung

Der Autor: Robert Gray (verstorben 1990) war Gründer des Food for Health Institute, San Francisco, Kalifornien.

Das Buch:
Das Darmheilungsbuch, Robert Gray
Trias Verlag, 3. Auflage Stuttgart 2015, 146 Seiten
ISBN 978-3-8304-8325-0

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

Das Buch zeigt Wege auf, wie man Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln kann, erschienen bei der Schlüterschen Verlaggesellschaft.

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

 

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln, Dr. Andrea Flemmer
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2011, 154 Seiten
ISBN 978-3-89993-616-6

Jetzt günstig kaufen: Magen- und Darmbeschwerden natürlich behandeln: Einfache Therapien, die wirklich helfen

Menschen mit chronischen Magen- und Darmerkrankungen haben ein doppeltes Dilemma: Sie leiden immer wieder oder gar fortwährend unter ihren Problemen. Außerdem erhalten Sie in der Regel Medikamente, die es in sich haben. Auf Dauer mit erheblichen Nebenwirkungen. Es wundert also nicht, dass derart Betroffenen dringend nach einer alternativen Lösung suchen.

Dazu gibt es zahlreiche natürliche Mittel. Diese sind aber so vielseitig, dass schnell der Überblick verloren geht. Mehr noch, die meisten damit überfordert sind. Vor allem bei der Frage: Was hilft bei was?

Diese Unsicherheit ergibt sich schlicht schon aus der Vielseitigkeit der möglichen Beschwerdebilder, wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Sodbrennen, Völlegefühl, Durchfall, Verstopfung und vieles mehr. Und zu jedem dieser Beschwerdebilder gibt es zahlreiche Mittel aus der Naturheilkunde.

Die erfahrene Autorin Dr. Andrea Flemmer hat das alles geordnet und einen Überblick geschaffen, in ihrem Buch Magen- und Darmbeschwerden natürlich behandeln: Einfache Therapien, die wirklich helfen. Sie erläutert, wie es zu den jeweiligen Beschwerden kommt und welche hauptsächlichen natürlichen Heilmittel dabei helfen können. Alles wissenschaftlich fundiert. Dazu empfiehlt sie die exakt passenden Lebensmittel. Das Ganze ist sehr übersichtlich gehalten, zu jedem einzelnen Beschwerdebild. So, wie es sich für einen praktischen leicht umsetzbaren Gesundheitsratgeber gehört.

Votum: Eine sehr gute Orientierung für Menschen mit Magen- und Darmerkrankungen. Aber auch für jeden, der diesen vorbeugen will.

Jetzt günstig kaufen: Magen- und Darmbeschwerden natürlich behandeln: Einfache Therapien, die wirklich helfen

Die Autorin: Dr. Andrea Flemmer, Diplom-Biologin, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin zahlreicher Ratgeber.

Das Buch:
Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln, Dr. Andrea Flemmer
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2011, 154 Seiten
ISBN 978-3-89993-616-6

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

Bei Darmbeschwerden und Verdauungsstörungen

Buchbesprechung zu „Darmbeschwerden und Verdauungsstörungen – was ist mit Bioresonanz möglich?“

Das Buch beschreibt, welche Lösungen die sehr moderne und innovative Bioresonanz bietet, um Darmbeschwerden und Verdauungsstörungen, insbesondere auch in chronischen Fällen, zu bewältigen.

Darmbeschwerden und BioresonanzDarmbeschwerden und Verdauungsstörungen – was ist mit Bioresonanz möglich

günstig herunterladen auf XinXii, GD Publishing Ltd & Co.KG

2014, 21 DIN A4- Seiten
ISBN 978-3-9583-0601-1

 

Bauchschmerzen und Durchfall sind nicht nur unangenehm. Für manche Menschen sind sie lebensbestimmend. Ständig müssen sie mit Beschwerden rechnen. Mit Diagnosen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Reizdarmsyndrom, um nur ein paar Beispiele zu nennen, suchen sie oft jahrelang nach Therapie, nicht selten erfolglos. Kommen sie nicht weiter, werden auch alternative Methoden in Erwägung gezogen. Eine davon ist die Bioresonanztherapie.

Der Fachautor und Heilpraktiker Michael Petersen ist vielen Menschen mit solchen Problemen begegnet und hat seine jahrelangen Erfahrungen mit Bioresonanz in diesem Bereich in dem Report „Darmbeschwerden und Verdauungsstörungen – was ist mit Bioresonanz möglich?“ aufgeschrieben. Er erläutert die entscheidenden Hintergründe und Ansatzpunkte, die für diese Beschwerden ursächlich sind. Außerdem zeigt er auf, wo genau die Bioresonanz ansetzt und wie sie vorgeht. Schritt für Schritt und im ganzheitlichen Sinne.

Votum: Für Leitgeplagte auf jeden Fall eine interessante Lösung, die man sich genauer ansehen sollte. Der Report gibt dazu eine vorzügliche Einführung.

Der Autor: Michael Petersen, Heilpraktiker und Autor.

Das Buch: Darmbeschwerden und Verdauungsstörungen – was ist mit Bioresonanz möglich? , Michael Petersen

Darmbeschwerden und Verdauungsstörungen – was ist mit Bioresonanz möglich jetzt günstig günstig herunterladen auf XinXii, GD Publishing Ltd & Co.KG, 2014, 21 DIN A4 – Seiten, ISBN 978-3-9583-0601-1
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Schonkost

Schonkost

Schonkost

Buchbesprechung zu „Schonkost“

Das Buch gibt einen Überblick zur Ernährung mit Schonkost bei Beschwerden des Verdauungstraktes.

Menschen, die unter Sodbrennen, Blähungen und einer Vielzahl weitere Beschwerden des Verdauungstraktes leiden, stehen oft vor der Qual der Wahl, und das im wörtlichen Sinne. Wenn das Essen danach zur Qual wird, wird man schnell verunsichert, was man überhaupt noch essen kann.

Hilfreich kann da das Buch des bekannten Ernährungsexperten Sven-David Müller sein, das er zusammen mit seiner Co-Autorin Christiane Weissenberger unter dem Titel „Schonkost“ herausgebracht hat. Beide Autoren schöpfen aus ihrem täglichen Praxisalltag. So entstanden auf 136 Seiten zahlreiche praxiserprobte Tipps und Rezepte, die das Essen auch für Magen- und Darm-Geschädigte wieder zum Genuss machen können.

Im ersten Teil stellen die Autoren das Verdauungssystem und die dortigen Abläufe vor, erläutern, welche Lebensmittel die geeigneten sind und wie man sie richtig zubereitet. Für alle Mahlzeiten und auch für Getränke.

Im Rezeptteil „reizarm geniessen“  werden entsprechend passende Rezepte vorgestellt, mit ganz konkreten Hinweisen als Schonkost-Tipps. Außerdem enthält jedes Rezept Angaben zu den Nährwerten.

Votum: Ein empfehlenswertes Buch für alle, die von Beschwerden im Magen und Darm betroffen sind. (Bitte klicken: Schonkost: Leichte Vollkost bei Sodbrennen, Magendruck, Blähungen, Völlegefühl und Übelkeit. Genießen erlaubt!)

Die Autorin: Sven-David Müller und Christine Weißenberger, beide staatlich anerkannte Diätassistenten

Das Buch:

Bio-Lebensmittel, Sven-David Müller und Christine Weißenberger

Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2014, 136 Seiten

ISBN 978-3-89993-852-4

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

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Reizdarmsyndrom lindern

Reizdarmsyndrom lindern

Reizdarmsyndrom lindern

Buchbesprechung zu „Reizdarmsyndrom lindern“

Das Buch gibt Hilfen zur Selbsthilfe bei Reizdarmsyndrom.

Heftigste Beschwerden im Bauchraum, mit Übelkeit, Blähungen und Durchfällen – aber sehr oft findet der Arzt keine Ursache. Immerhin sollen rund fünfzehn Prozent der Bevölkerung unter solchen unspezifischen Darmbeschwerden leiden. Man nennt sie das Reizdarmsyndrom. Das größte Problem für die Betroffenen: Diese Menschen sind ganz schnell auf sich alleine gestellt. Mehr denn sonst ist dann die Selbsthilfe angesagt, um die Beschwerden zu lindern. Doch was soll man tun?

An diesem Punkt nimmt die Heilpraktikerin Maria Holl und Autorin des Buches „Reizdarmsyndrom lindern“ ihre Leser an die Hand. Mit Hilfe einer von ihr entwickelten und nach ihr benannten Methode (Maria-Holl-Methode (MHM)) hilft sie seit rund zwanzig Jahren davon Betroffenen. Die Methode ist eine Kombination aus bestimmten Bewegungen, einer passenden Ernährung und gezielten Übungen zur Entspannung des Darmes. Auf der Grundlage von Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin, einer speziellen Selbstmassage, neben weiteren Übungen führt das Buch Schritt für Schritt in die Selbsthilfe ein.

Votum: Auch ein Reizdarmsyndrom gehört in die individuelle Behandlung durch fachkundige Hände, um auf Dauer wirkliche Lösungen zu finden. Hier sind vor allem ganzheitlich orientierte Mediziner gefragt. Gleichwohl kann man mit der Selbsthilfe viel erreichen, wenn man sich Linderung verschaffen will. Und dafür kann dieses Buch eine echte Hilfe sein.

Die Autorin: Maria Holl, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Dipl.-Sozialarbeiterin.

Das Buch:

Reizdarmsyndrom lindern, Maria Holl

Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2014, 144 Seiten

ISBN 978-3-89993-851-7

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

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Was passiert im Darm?

Was passiert im Darm

Was passiert im Darm

Buchbesprechung/Kritik zu „Was passiert im Darm“

Das Buch gibt einen umfassenden Überblick für mehr Darmgesundheit.

„Der Darm transportiert im Laufe eines Lebens rund 30 Tonnen Nahrung, 50.000 Liter Flüssigkeit und ist mit über 1000 Milliarden Mikroorganismen besiedelt“ – drei beeindruckende Zahlen aus dem Buch „Was passiert im Darm“. Das ist jedoch bei weitem nicht das Einzige, was beeindruckt. So klärt die Autorin Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack auch darüber auf, wie wichtig die Welt der Mikroorganismen – oft in der öffentlichen Meinung zum Feindbild stilisiert – für unsere Gesundheit ist.

Ein breites Spektrum nimmt die Ernährung ein. Wir erfahren, wie man durch eine gesunde Ernährung dem Darm helfen kann. Natürlich fehlt auch ein Überblick zu den Aufgaben des Darmes, zu den wichtigsten Erkrankungen und Behandlungsmöglichkeiten nicht. Auch die Alternativen der sanften Medizin aus Naturheilkunde und Homöopathie kommen bei der Ärztin und Wissenschaftlerin nicht zu kurz. Schon das ist lobenswert.

Damit wird das Werk dem gerecht, was für das Prädikat eines echten Ratgebers notwendig ist: Die sachliche, breite und ausgewogene Vorstellung der Hilfsmöglichkeiten, objektiv und unvoreingenommen. Und das von einer Schulmedizinerin. Glückwunsch.

Votum: Absolut empfehlenswert für jeden, der die Gesundheit seines Darmes erhalten und verbessern will.

Die Autorin: Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack, Fachärztin für Innere Medizin.

Das Buch:

Was passiert im Darm,  Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack

Südwest-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2013, 224 Seiten

ISBN 978-3-517-08959-1

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Bildnachweis: Südwest-Verlag, www.suedwest-verlag.de

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