Archiv der Kategorie: Anti-Aging

Der Körper-Code

Das Buch ist ein Ratgeber, der in vier Wochen zu mehr Gesundheit verhelfen will. Erschienen im Irisiana-Verlag (Random House).

Der Körper-Code, Rachel Carlton Abrams

Irisiana-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2017, 383 Seiten

ISBN 978-3-424-15304-0

Was ist das für ein geheimnisvoller Titel – Der Körper-Code? Was verbirgt sich dahinter? Der Untertitel verrät, wie man mit weiblicher Körperintelligenz in vier Wochen zu mehr Gesundheit findet. Obwohl Untertitel die Aufgabe haben, den der Titel näher zu erläutern und mehr über den Inhalt des Buches zu verraten, wirft dieser Untertitel noch mehr Fragen auf. Doch das ist wohl absolut gewollt.

Tatsächlich geht es der Autorin Rachel Carlton Abrams mit ihrem Buch „Der Körper-Code: Mit weiblicher Körperintelligenz in 4 Wochen zu mehr Gesundheit“ darum, den heute üblichen zahlreichen chronischen Erkrankungen den Kampf anzusagen. Sie will mit dem Buch verständlich machen, was uns der Körper mit den Symptomen der chronischen Erkrankungen sagen will. Ihre These: „Die zugrunde liegenden Ursachen nämlich stehen in enger Verbindung zueinander und lassen sich nur in ihrer Gesamtheit wirkungsvoll behandeln.“

Dazu liefert sie einen 28-Tage-Plan, mit dem man sein eigenes Verhalten schrittweise umstellen kann. Dabei geht es um die Themen Essen, Schlaf, Bewegung, Liebe und Erfüllung. Womit geklärt ist, was es mit den vier Wochen auf sich hat.

Votum: kurz und knapp: lesen und ausprobieren.

 Das Buch hier kennenlernen: Der Körper-Code: Mit weiblicher Körperintelligenz in 4 Wochen zu mehr Gesundheit

Die Autorin: Rachel Carlton Abrams, Doktorin der Medizin an der University of California-San Francisco u.a..

Das Buch:

Der Körper-Code, Rachel Carlton Abrams

Irisiana-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2017, 383 Seiten

ISBN 978-3-424-15304-0

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Bildnachweis: Irisiana-Verlag, www.irisiana.de

 

Für helle Köpfe

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber für mehr Fitness fürs Gehirn. Erschienen im Patmos Verlag.


Für helle Köpfe, Rita Steininger

Patmos Verlag, Ostfildern 2017, 128 Seiten

ISBN 978-3-8436-0937-1

Sprechen wir von Fitness, denken wir zunächst an körperliche Fitness. Ob Fitness-Studios oder einschlägige Bücher, die Branche boomt. Was dabei oft in den Hintergrund tritt, ist die Fitness fürs Gehirn. Doch gerade dafür wird in einer Zeit zunehmender Alterung der Gesellschaft, und damit häufig verbundener nachlassender Gedächtnisleistung bis hin zu Gehirnerkrankungen, wie Demenz/Alzheimer, dringend Hilfe benötigt.

Das hat die Autorin Rita Steininger erkannt und das Buch „Für helle Köpfe: Fitness fürs Gehirn“ geschrieben. Ihre Erfahrung: es gibt vielseitige Möglichkeiten, den Geist auf Touren zu bringen. Mit ihrem Buch will sie dazu beigetragen, auf ganzheitliche Weise das Gehirn und den Geist in Bestform zu bringen, die Sinne zu trainieren, Neues auszuprobieren, soziale Kontakte zu pflegen und vieles mehr. In ihrem Praxisbuch stellt sie viele einfache Übungen vor, die dabei helfen.

Votum: Ein empfehlenswerter Ratgeber für alle, die geistig fit bleiben wollen, nicht erst im Alter.

Hier das Buch kennenlernen: Für helle Köpfe: Fitness fürs Gehirn

Die Autorin: Rita Steininger ist Ethnologin und Journalistin.

Das Buch:

Für helle Köpfe, Rita Steininger

Patmos Verlag, Ostfildern 2017, 128 Seiten

ISBN 978-3-8436-0937-1

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Bildnachweis: Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, www.patmos.de

 

15 Jahre länger leben

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber für ein gesünderes und längeres Leben. Erschienen im GU-Verlag.

15_Jahre_länger_leben15 Jahre länger leben, Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk

Gräfe und Unzer Verlag, München 2017, 191 Seiten, ISBN 978-3-8338-5834-5

Wie wäre es, wenn sie 15 Jahre länger leben? Vorausgesetzt, das ganze läuft natürlich und gesund ab.

Nun, auch wenn der Titel des Buches „15 Jahre länger leben: Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)“ symbolisch gemeint ist, so wird doch klar, um was es geht dabei. Dem Altern und allen seinen Begleiterscheinungen zu begegnen. Mit einer 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie, wie der Autor Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk im Untertitel sagt.

Dem Autor geht es darum, gesund zu altern und vor allem den Alterungsprozess bewusst zu steuern. Dazu stellt er eine spannende Strategie vor. Mit praktischen Anleitungen, Selbsttests und zahlreiche Empfehlungen.

Votum: Wer versuchen möchte, gesund älter zu werden und mit den Widrigkeiten des Alterns besser fertig zu werden, der sollte dieses Buch lesen.

Das Buch hier kennenlernen: 15 Jahre länger leben: Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)

Der Autor: Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist seit 2009 Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging Medizin.

Das Buch:

15 Jahre länger leben, Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk

Gräfe und Unzer Verlag, München 2017, 191 Seiten, ISBN 978-3-8338-5834-5

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de