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Bei Bluthochdruck – was ist mit Bioresonanz möglich

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Bei Bluthochdruck – was ist mit Bioresonanz möglich ist ein Gesundheitsratgeber zu den Ursachen von Bluthochdruck und Erfahrungen mit Bioresonanz, erschienen bei XinXii GD Publishing Ltd & Co.KG. Buchbesprechung zum Report „Bei Bluthochdruck – was ist mit Bioresonanz möglich“.

Bluthochdruck und Bioresonanz

 

Bei Bluthochdruck – was ist mit Bioresonanz möglich, Michael Petersen
XinXii GD Publishing Ltd & Co.KG, Berlin, 2015, Report 26 Seiten
ISBN 978-3-9592-6078-7

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Der Blutdruck muss runter – so hören das Millionen von Menschen, die von Bluthochdruck betroffen sind. Zu groß ist die Gefahr für die Blutgefäße, Herzinfarkt, Schlaganfall und vieles mehr. Klassischer Weg der meisten Betroffenen: Zuerst versuchen es viele mit Abnehmen, Ernährungsumstellung, Stressabbau und einiges mehr. Manchmal genügt das schon, um eine spürbare Entlastung beim Blutdruck zu erfahren.

Häufig ist das nur eine vorrübergehende Lösung, denn die Ursachen liegen woanders. So führt über kurz oder lang der Bluthochdruck hin zu einer dauerhaft medikamentösen Behandlung. Allerdings kommt dann zur Angst vor den Gefahren des Bluthochdrucks zusätzlich die Angst vor den Nebenwirkungen einer langfristigen pharmazeutischen Behandlung. So steht jeder Betroffene irgendwann vor den Fragen: Wie kommt es zu dem hohen Blutdruck und welche alternativen Möglichkeiten gibt es noch?

So jedenfalls die Erfahrungen des Autors Michael Petersen. Er erläutert in seinem Report „Bei Bluthochdruck – was ist mit Bioresonanz möglich“ in beeindruckender Weise die wirklichen Ursachen des Bluthochdrucks. Entlang dem Regulationssystem zum Blutdruck zeigt er auf, wo überall Störungen auftreten können, die zum Bluthochdruck beitragen. Dabei schöpft er aus langjährigen Erfahrungen als Heilpraktiker. So ist der Report zugleich ein spannender Erfahrungsbericht. Darin enthalten sind seine Beobachtungen und Erfahrungen mit der Bioresonanz. Detailliert erläutert er, wo die Bioresonanztherapie ansetzt und welche Chancen in dieser von der Schulmedizin bislang nicht anerkannten Methode stecken.

Votum: Wer sich näher mit den Ursachen des Bluthochdrucks auseinandersetzen will und nach sanften Alternativen in der Behandlung sucht, sollte diesen Report unbedingt lesen. Er ist für Betroffene wie für Therapeuten, die nach neuen Wegen suchen, gleichermaßen interessant.

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Der Autor: Michael Petersen ist Heilpraktiker, Autor und Online-Redakteur für Gesundheitsinformationen.

Das Buch:
Bei Bluthochdruck – was ist mit Bioresonanz möglich, Michael Petersen
XinXii GD Publishing Ltd & Co.KG, Berlin, 2015, Report 26 Seiten
ISBN 978-3-9592-6078-7

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Bildnachweis: Redaktion mediportal-online

Für ein gutes Ende

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Für ein gutes Ende ist ein Ratgeber, um Menschen in ihrem Sterben zu begleiten, erschienen im Heyne Verlag. Buchbesprechung zu „Für ein gutes Ende“.

Für ein gutes Ende

 

Für ein gutes Ende, Prof. Dr. med. Dr. rer. Nat. Andreas Lübbe.
Wilhelm Heyne Verlag, München, 2014, 316 Seiten
ISBN 978-453-20074-6

Jetzt günstig kaufen Für ein gutes Ende: Von der Kunst, Menschen in ihrem Sterben zu begleiten – Erfahrungen auf einer Palliativstation

Wenn das Leben zu Ende geht, dann ist das für Betroffene und ihre Nahestehenden eine ganz besondere Herausforderung. Die Angst vor dem Sterben, die ungewöhnliche und belastende Situation, Hilflosigkeit und vieles mehr, das alles ist für viele sehr schwer, gar unerträglich.

Beratung und Begleitung tut jetzt Not. Umso hilfreicher ist dann das Buch des erfahrenen Palliativmediziners Prof. Dr. med. Dr. rer. Nat. Andreas Lübbe. Für ein gutes Ende: Von der Kunst, Menschen in ihrem Sterben zu begleiten – Erfahrungen auf einer Palliativstation, nannte er bezeichnend seinen Ratgeber. Dabei greift er auf einen reichhaltigen Fundus aus seiner langjährigen Erfahrung auf einer Palliativstation zurück. An zahlreichen praktischen Beispielen zeigt er auf, was man in der jeweiligen Situation tun kann und gibt wertvolle Anregungen. Das gilt sowohl im Hinblick darauf, wie man mit der jeweiligen Situation umgeht, aber auch, wie man dem Betroffenen helfen kann. Das Buch bietet nicht nur interessante Erkenntnisse zu einem Thema, das für die meisten nicht alltäglich ist, sondern ist zudem auch noch spannend geschrieben.

Votum: Mit diesem Thema sollte sich jeder beschäftigen, denn jeder wird damit früher der später konfrontiert. Am besten liest man es schon vorher. Für unmittelbar Betroffene ist es eine wertvolle Hilfe.

Jetzt günstig kaufen: Für ein gutes Ende: Von der Kunst, Menschen in ihrem Sterben zu begleiten – Erfahrungen auf einer Palliativstation

Der Autor: Prof. Dr. med. Dr. rer. Nat. Andreas Lübbe, leitet die Palliativstation in der Karl-Hansen-Klinik in Bad Lippspringe und ist Professor an der Philipps-Universität in Marburg und an der University of Louisville in Kentucky, USA.

Das Buch:
Für ein gutes Ende, Prof. Dr. med. Dr. rer. Nat. Andreas Lübbe.
Wilhelm Heyne Verlag, München, 2014, 316 Seiten
ISBN 978-453-20074-6

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Bildnachweis: Wilhelm Heyne Verlag, www.heyne-verlag.de

Moringa

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Moringa – Gesund und schön mit dem Nährstoffwunder, ist ein Gesundheitsratgeber, in dem eine wohl der gesündesten Pflanzen der Welt porträtiert wird, erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

Die Heilpraktikerin und Bestseller-Autorin Melanie Wenzel stellt den Wunderbaum in ihrem neuen Buch „Moringa“ vor. Sehen Sie sich in diesem Video auf Youtube an, was sie dazu erklärt:

Votum: Wer Moringa näher kennenlernen und optimal nutzen will, der sollte das Buch lesen.

Moringa, GU RatgeberDie Autorin: Die Heilpraktikerin und Fernseh-Kräuter-Expertin Melanie Wenzel.

Das Buch:
Moringa, Melanie Wenzel
Gräfe und Unzer Verlag, München, 2015, 95 Seiten
ISBN 978-3-8338-4129-3

 Jetzt günstig kaufen: Moringa: Gesund und schön mit dem Nährstoffwunder

 

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Essen gegen Herzinfarkt

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Essen gegen Herzinfarkt ist ein Gesundheitsratgeber des Trias-Verlag und stellt ein revolutionäres Ernährungskonzept vor. Buchbesprechung zu „Essen gegen Herzinfarkt“.

Essen gegen den Herzinfarkt

Essen gegen Herzinfarkt, Caldwell B. Esselstyn
Trias Verlag, 1. Auflage, Stuttgart 2015, 222 Seiten
ISBN 978-3-8304-6908-7

Jetzt günstig kaufen: Essen gegen Herzinfarkt: Das revolutionäre Ernährungskonzept

 

Es soll ein revolutionäres Ernährungskonzept sein, das der amerikanische Arzt Caldwell B. Esselstyn im Kampf gegen den Herzinfarkt beim Trias-Verlag veröffentlicht hat. So zumindest verspricht es der Untertitel des Buches „Essen gegen den Herzinfarkt“. Inhaltlich geht es um eine vegane Kost ohne Fette aller Art, die sich durch jahrelange Studien und persönliche Erfahrungen des Autors für den Schutz vor Herz- und Gefäßerkrankungen bewährt haben soll. Das Ziel: Nach einem Herzinfarkt wieder fit zu werden und zu bleiben, besser noch, einen solchen möglichst zu verhindern. Letztlich wird man das auf alle gefäßbedingten Erkrankungen, wie auch den Schlaganfall, übersetzen können.

Die 150 pflanzlichen Rezepte, die er ausführlich beschreibt, sind bezeichnet überschrieben mit dem Titel „Die Freude am Essen“, denn die soll auf jeden Fall erhalten bleiben. Der Grund: Nur dann gelingt eine langfristig nachhaltige gesunde Ernährung.

Votum: Ein Versuch ist es Wert, wenn es darum geht unser Herz und unsere Gefäße zu schützen.

Jetzt günstig kaufen: Essen gegen Herzinfarkt: Das revolutionäre Ernährungskonzept

Der Autor: Caldwell B. Esselstyn ist ein amerikanischer Arzt, Autor und Goldmedaillengewinner der Olympischen Sommerspiele 1956 in Melbourne. Er war lange Jahre in der renommierten Cleveland Klinik in Ohio zum Thema des Buches tätig. Sogar Bill Clinton soll von seinen Erfahrungen gesundheitlich profitiert haben, so steht es in seiner Vita im Buch.

Das Buch:
Essen gegen Herzinfarkt, Caldwell B. Esselstyn
Trias Verlag, 1. Auflage, Stuttgart 2015, 222 Seiten
ISBN 978-3-8304-6908-7

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

Buchtipp zu Kinderkrankheiten

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Naturheilkunde ist bei Kinderkrankheiten sehr beliebt. Außerdem sind die Eltern besonders herausgefordert, wenn es darum geht, ihre kranken Kinder zu unterstützen. Dazu heute der Buchtipp für empfehlenswerte Gesundheitsratgeber.

Kinder-Krankheiten natürlich behandelnBuchtipp 1: Kinder-Krankheiten natürlich behandeln, Dr. med. H. Michael Stellmann und Georg Soldner.
Gräfe und Unzer Verlag, März 2014, 128 Seiten
ISBN 978-3-8338-3795-1

Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Günstig kaufen: Kinderkrankheiten natürlich behandeln

Sind die Kleinen krank, dann ist das für alle Eltern immer eine ganz besondere Herausforderung. Schnell ist man unsicher und gerät nicht selten in Panik. Schlaflose Nächte aus Sorge um die Kinder kennt wohl fast jeder. Auch wenn der Rat, einen erfahrenen Therapeuten hinzuzuziehen geradezu selbstverständlich ist, bleiben die Eltern in der Pflicht. Wie mit der Krankheit umgehen? Wie sind kranke Kinder am besten zu pflegen? Was ist eine gesunde Ernährung für Kinder grundsätzlich und wie sollte man sie bei Krankheit ernähren? Gerade für Kinderkrankheiten sind Mittel aus der Naturheilkunde sehr beliebt. Doch welche passen zu welcher Erkrankung? Viele Eltern suchen einen Überblick dazu und wollen sich mit dem Therapeuten austauschen, Anregungen finden. Zu allen diesen Fragen ist das Buch „Kinder-Krankheiten natürlich behandeln“ geradezu ideal. Geschrieben von zwei erfahrenen Kinderärzten.

Hier geht es zur Rezension: Kinderkrankheiten natürlich behandeln
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Die Asthmaschule für mein KindBuchtipp 2: Die Asthmaschule für mein Kind, Dr. med. Stefan Schwarz
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2014, 144 Seiten
ISBN 978-3-89993-855-5

Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

Günstig kaufen: Die Asthmaschule für mein Kind

Asthma bronchiale gehört zu den ganz besonders schweren Kinderkrankeiten. Es kommt leider immer öfter vor. Hier gilt das zuvor gesagte ganz besonders. Man kann in jede Mutter und jeden Vater hineinfühlen, was diese durchmachen, wenn das Kind unter Atemnot leidet. Das Buch des Kinderarztes Dr. med. Schwarz „Die Asthmaschule für mein Kind“, mit zahlreichen Informationen und Tipps, um den Alltag von Kindern und Jugendlichen mit Asthma zu meistern, kann sich dazu als echter Ratgeber erweisen.

Hier geht es zur Rezension: Die Asthmaschule für mein Kind
Günstig kaufen: Die Asthmaschule für mein Kind

Junk Food – Krank Food

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Buchbesprechung: Das Buch „Junk Food – Krank Food“ ist erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

Junk Food - Krank Food

 

Junk Food – Krank Food, Hans-Ulrich Grimm
Gräfe und Unzer Verlag, München 2014, 224Seiten
ISBN 978-3-8338-3984-9

Junk Food – Krank Food: 100 gute Gründe, ein echter Besseresser zu werden

Junk Food ist der Oberbegriff für die Fertig- und Halbfertigprodukte aus dem Supermarkt und Fast Food Restaurants. Für viele gehören sie zum täglichen Leben. Einige rümpfen die Nase und warnen vor deren gesundheitlichen Gefahren. So auch der Bestsellerautor und Nahrungskritiker Hans-Ulrich Grimm. Dementsprechend provokativ untertitelte er sein neues Werk Fast Food mit Krank Food. Schonungslos offenbart er, wie es um diese Produkte steht und worin ihre Gefahren liegen.

Aber auch die sogenannte Functional Food, also diejenige mit den besonderen Gesundheitsversprechen, kommen auf den Prüfstand. Was ist wahr daran, was macht wirklich gesund und wovor sollten wir Abstand nehmen?

Grimm zieht aber nicht einfach vom Leder und lässt uns dann im Regen stehen. Nein, zu jedem Produkt zeigt er einfache und leicht umsetzbare Alternativen auf, bis hin zu Rezepten.
Das Ganze ist aufgebaut nach Stichworten, so dass man es gezielt nach Interessen leicht lesen kann.

Votum: Für Gesundheitsbewusste ein guter Wegweiser – oder wie es der Verlag bezeichnete ein „Guide durch den Dschungel der Lebensmittelindustrie“. Empfehlenswert.
Junk Food – Krank Food: 100 gute Gründe, ein echter Besseresser zu werden

Der Autor: Dr. Hans-Ulrich Grimm, Journalist und Bestsellerautor.

Das Buch:
Junk Food – Krank Food, Hans-Ulrich Grimm
Gräfe und Unzer Verlag, München 2014, 224 Seiten
ISBN 978-3-8338-3984-9

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Buchtipps bei Rückenschmerzen

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Mit den richtigen Gesundheitsratgebern bei Rückenschmerzen helfen.

Kalt und nass bedeutet für viele Menschen verstärkt Rückenschmerzen. Obwohl es ja inzwischen ein ganzjähriges Thema geworden ist, oder besser gesagt zu einer Volkskrankheit. Dazu unsere heutigen Buchtipps:

Rücken Akut Training

 

Buchtipp 1: Rücken-Akut-Training, Prof. Dr. Ingo Froböse
Grafe und Unzer Verlag, München 2013, 80 Seiten, inklusive DVD mit 80 Minuten Spieldauer
ISBN 978-3-8338-2902-4
Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

Jetzt günstig kaufen Rücken-Akut-Training (mit DVD) (GU Multimedia)

Mit diesem Thema ist der Autor berühmt geworden. Deshalb gilt Prof. Dr. Froböse heute als Rücken-Papst. Aus seinem reichen Erfahrungsschatz bietet er zahlreiche ganz praktische Anleitungen, um Rückenschmerzen besser zu bewältigen.

Hier die gesamte Rezension lesen (bitte klicken), oder direkt günstig kaufen (bitte klicken) Rücken-Akut-Training (mit DVD) (GU Multimedia)

Dazu passt perfekt:

Schwachstelle Rücken

 

Buchtipp 2: Schwachstelle Rücken, Kay Bartrow
Trias Verlag, Stuttgart 2014, 176 Seiten
ISBN 978-3-8304-6902-5
Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

 

Jetzt günstig kaufen Schwachstelle Rücken: Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz

Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow plaudert auch aus dem Nähkästchen und beschreibt gezielte und effektive Übungen gegen den Rückenschmerz.

Hier die gesamte Rezension lesen (bitte klicken), oder direkt günstig kaufen (bitte klicken) Schwachstelle Rücken: Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz

Mehrere weitere Gesundheitsratgeber, die bei Schmerzen, nicht nur am Rücken, weiterhelfen können, finden Sie hier: Kategorie Schmerzen

Neurodermitis und Schuppenflechte natürlich behandeln

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Buchbesprechung: Neurodermitis und Schuppenflechte natürlich behandeln ist ein Ratgeber aus der Schlütersche Verlagsgesellschaft.

Neurodermitis und Schuppenflechte

 

Neurodermitis und Schuppenflechte natürlich behandeln, Dr. med. Heike Bueß-Kovács
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2014, 144 Seiten
ISBN 978-3-89993-856-2

  Neurodermitis und Schuppenflechte natürlich behandeln: Die Therapie natürlich unterstützen. Den Juckreiz wirksam behandeln. Warum Ernährungsumstellung so wichtig ist

In Naturheilkunde erfahrene Menschen wissen, dass der Körper bei Krankheit von innen nach außen heilt. So ist es für sie keine Überraschung, dass Irritationen der Haut ein Hinweis auf innere Störungen ist. Und schon die traditionelle chinesische Medizin kann Hautveränderungen über die Lehre der Leitbahnen inneren Regulationsstörungen der Organe zuordnen. So sind letztlich auch die weit verbreiteten Hauterkrankungen Neurodermitis und Schuppenflechte ein Ausdruck für innere Störungen.

Die Autorin Dr. med. Heike Bueß-Kovács erläutert in ihrem Buch „Neurodermitis und Schuppenflechte natürlich behandeln“ einige der möglichen Ursachen und Zusammenhänge, die dem Beschwerdebild zugrunde liegen können. Ausführlich stellt sie die Erkrankungen und ihre wirkliche Bedeutung vor.

Dem schließt sich ein umfangreiches Kapital dazu an, wie man die Hautbeschwerden auf natürliche Weise behandeln kann. Dazu erläutert sie zahlreiche bewährte Mittel aus der Naturheilkunde, Komplementärmedizin und bewährte Hausmittel. Ziel ist es dabei, ohne die Medikamente mit den schwerwiegenden Nebenwirkungen zurecht zu kommen. Gerade das ist so wichtig für Menschen, die mit der Haut dauerhaft Probleme haben. Denn nicht selten verstärken chemische Belastungen des Körpers das Problem zusätzlich.

Votum: Ein sehr guter und empfehlenswerter Ratgeber für Betroffene.
Neurodermitis und Schuppenflechte natürlich behandeln: Die Therapie natürlich unterstützen. Den Juckreiz wirksam behandeln. Warum Ernährungsumstellung so wichtig ist

Die Autorin: Dr. med. Heike Bueß-Kovács, Ärztin und Medizinjournalistin.

Das Buch:
Neurodermitis und Schuppenflechte natürlich behandeln, Dr. med. Heike Bueß-Kovács
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2014, 144 Seiten
ISBN 978-3-89993-856-2

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

Buchtipp: Homöopathie in der Erkältungszeit

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Viele nutzen die Homöopathie bei Erkältungen. Dazu heute der Buchtipp für empfehlenswerte Gesundheitsratgeber.
Mehrere Studien aus den vergangenen Jahren haben gezeigt, dass gerade bei so alltäglichen Beschwerden, wie Erkältungen, immer mehr Menschen zu natürlichen Alternativen greifen. Dazu gehört auch die Naturheilkunde und Homöopathie. Darum soll es heute in unserem Buchtipp gehen.

Die magischen 11 der Homöopathie

Die magischen 11 der Homöopathie

Buchtipp 1: Die magische 11 der Homöopathie, Kathrin Reichelt und Sven Sommer.

Gräfe und Unzer Verlag, Februar 2014, 128 Seiten
ISBN 978-3-8338-3563-6
Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Günstig kaufen: Die magische 11 der Homöopathie

 

Gerade in der Homöopathie ist die Auswahl des richtigen Mittels nicht ganz einfach, für den Laien oft unmöglich. Dem will dieser Ratgeber abhelfen. Das Buch stellt die elf wichtigsten homöopathischen Mittel für die Selbstbehandlung vor.

Hier geht es zur Rezension: Die magische 11 der Homöopathie

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Kinder-Krankheiten natürlich behandeln

Kinder-Krankheiten natürlich behandeln

Buchtipp 2: Kinder-Krankheiten natürlich behandeln, Dr. med. H. Michael Stellmann und Georg Soldner.
Gräfe und Unzer Verlag, März 2014, 128 Seiten
ISBN 978-3-8338-3795-1
Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Günstig kaufen: Kinderkrankheiten natürlich behandeln

 

 

Besonders für Kinder wird die Naturheilkunde gerne genutzt. Sie reagieren in der Regel sehr gut darauf. Aber gerade bei ihnen ist die Unsicherheit in der Mittelwahl besonders groß. Hierbei kann dieser Ratgeber sehr hilfreich sein. Das Buch zeigt Möglichkeiten auf, wie man die typischen Kinderkrankheiten natürlich behandeln kann.

Hier geht es zur Rezension: Kinderkrankheiten natürlich behandeln

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Die Anti-Alzheimer-Formel

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Buchbesprechung: Das Buch „Die Anti-Alzheimer-Formel“ ist erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

Anti-Alzheimer-Formel

 

Die Anti-Alzheimer-Formel, Prof. Dr. med. Jürgen Vormann, Dr. med. Klaus Tiedemann

Gräfe und Unzer Verlag, München 2014, 123 Seiten
ISBN 978-3-8338-3600-8

  Die Anti-Alzheimer-Formel: Essen gegen das Vergessen

Man kann gegen das Vergessen essen – davon sind die Autoren Prof. Dr. Jürgen Vormann und Dr. Klaus Tiedemann überzeugt. Dementsprechend haben sie ihr neues Buch „Die Anti-Alzheimer-Formel“ entsprechend untertitelt mit „Essen gegen das Vergessen“.

Was sich auf den ersten Moment so spektakulär anhört, ist im Grunde genommen ganz einfach: Die Experten machen sich Nahrungsbestandteile zunutze, die dem Prozess der Alzheimer-Krankheit entgegenwirken. Dazu gehören beispielsweise die Ketonkörper, die durch unsere Stoffwechsel aus mittelkettigen Fettsäuren gebildet werden. So spielt beispielsweise das Kokosfett eine wichtige Rolle in dem Buch. Außerdem zeigen die Autoren den Weg zu einer ketogenen Ernährung auf, wie man die Nährstoffe richtig kombiniert. Dazu werden die Kohlenhydrate reduziert und der Körper beim Entsäuern unterstützt. Die rund 75 Rezepte avancieren zudem noch zu wahren Gaumenfreuden.

Votum: Für die 1,4 Millionen an Demenz erkrankten Menschen in Deutschland sollte es ein Versuch wert sein, vor allem wenn er so schmackhaft ist.

Die Anti-Alzheimer-Formel: Essen gegen das Vergessen

Die Autoren: Prof. Dr. med. Jürgen Vormann, Ernährungswissenschaftler, leitet das Institut für Prävention und Ernährung (IPEV) in Ismaning bei München und Dr. med. Klaus Tiedemann Allgemein- und Sportmediziner, lehrt am Lehrstuhl für Allgemeinmedizin der TU München.

Das Buch:
Die Anti-Alzheimer-Formel, Prof. Dr. med. Jürgen Vormann, Dr. med. Klaus Tiedemann
Gräfe und Unzer Verlag, München 2014, 123 SeitenISBN 978-3-8338-3600-8

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de