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Rückentraining für den Alltag

Das 5-Minuten-Rückentraining ist ein Gesundheitsratgeber, der dabei helfen soll, Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Erschienen bei Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG.

Das 5-Minuten-RückentrainingDas 5-Minuten-Rückentraining, Manuel Eckhardt

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2015, 208 Seiten, ISBN 978-3-89993-867-8

Mit nur fünf Minuten pro Tag soll es gelingen, die Rückenschmerzen in den Griff bekommen. Ein hoher Anspruch, dem der erfolgreiche Motivationstrainer und Autor des Ratgebers Manuel Eckhardt mit einem ausgeklügelten 8-Wochen-Plan gerecht werden will.

Diesen Plan beschreibt er Schritt für Schritt in seinem Buch „Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt“. Und damit das auch wirklich gelingt, gibt es zum Buch ein begleitendes Online-Coaching, in dem die Übungen per Videos direkt zum Nachmachen vorgestellt werden. Ein toller Mehrwert, die Kombination aus Buch und Online-Video-Coaching.

Die Übungen sind so gestaltet, dass sie jeder schnell und leicht in seinen Alltag integrieren kann.

Votum Für jeden, der seine Rückenschmerzen in Selbsthilfe bewältigen oder erst gar nicht aufkommen lassen will, ein interessanter Ratgeber, den man ausprobieren sollte.

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Die Autorin: Manuel Eckhardt, Motivationstrainer, spezialisiert auf Sport und Ernährung

Das Buch:

Das 5-Minuten-Rückentraining, Manuel Eckhardt

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2015, 208 Seiten, ISBN 978-3-89993-867-8

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Bildnachweis: Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.humboldt.de

 

Die 50 besten Rückenschmerz-Killer

Die 50 besten Rückenschmerz-Killer ist ein Gesundheitsratgeber, der einen schnellen Überblick verschafft zu den 50 besten Rückenschmerz-Killern, erschienen im Trias-Verlag. Buchbesprechung zu „Die 50 besten Rückenschmerz-Killer“.

Die 50 besten Rückenschmerz-Killer

 

Die 50 besten Rückenschmerz-Killer, Kay Bartrow
Trias Verlag, 1.Auflage, Stuttgart 2015, 94 Seiten
ISBN 978-3-8304-8088-4

Jetzt günstig kaufen: Die 50 besten Rückenschmerz-Killer: Den Schmerz abschalten

Der Titel sagt ja eigentlich schon alles: Der Physiotherapeut und Lehrbeauftrage für Physiotherapie, Kay Bartrow, stellt die Die 50 besten Rückenschmerz-Killer: Den Schmerz abschalten vor.

Dabei handelt es sich um einen schnellen Überblick gezielt ausgerichtet auf die Selbsthilfe. Dazu passend das kleine handliche Format des Büchleins, das es einem ermöglicht, es auch für unterwegs mitzunehmen. Das ist deshalb besonders hilfreich, weil uns Rückenschmerzen sehr oft in den unpassendsten Situationen überfallen – am Arbeitsplatz, auf Reisen, im Hotel etc. Dann ist es gut, wenn man einen solchen kleinen Ratgeber für die schnelle Hilfe bei sich hat.

Votum: Bei 50 Tipps sollte für jeden Betroffenen etwas dabei sein.

Jetzt günstig kaufen: Die 50 besten Rückenschmerz-Killer: Den Schmerz abschalten

Der Autor: Kay Bartrow, Physiotherapeut.

Das Buch:
Die 50 besten Rückenschmerz-Killer, Kay Bartrow
Trias Verlag, 1.Auflage, Stuttgart 2015, 94 Seiten
ISBN 978-3-8304-8088-4

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

Buchtipps bei Rückenschmerzen

Mit den richtigen Gesundheitsratgebern bei Rückenschmerzen helfen.

Kalt und nass bedeutet für viele Menschen verstärkt Rückenschmerzen. Obwohl es ja inzwischen ein ganzjähriges Thema geworden ist, oder besser gesagt zu einer Volkskrankheit. Dazu unsere heutigen Buchtipps:

Rücken Akut Training

 

Buchtipp 1: Rücken-Akut-Training, Prof. Dr. Ingo Froböse
Grafe und Unzer Verlag, München 2013, 80 Seiten, inklusive DVD mit 80 Minuten Spieldauer
ISBN 978-3-8338-2902-4
Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

Jetzt günstig kaufen Rücken-Akut-Training (mit DVD) (GU Multimedia)

Mit diesem Thema ist der Autor berühmt geworden. Deshalb gilt Prof. Dr. Froböse heute als Rücken-Papst. Aus seinem reichen Erfahrungsschatz bietet er zahlreiche ganz praktische Anleitungen, um Rückenschmerzen besser zu bewältigen.

Hier die gesamte Rezension lesen (bitte klicken), oder direkt günstig kaufen (bitte klicken) Rücken-Akut-Training (mit DVD) (GU Multimedia)

Dazu passt perfekt:

Schwachstelle Rücken

 

Buchtipp 2: Schwachstelle Rücken, Kay Bartrow
Trias Verlag, Stuttgart 2014, 176 Seiten
ISBN 978-3-8304-6902-5
Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

 

Jetzt günstig kaufen Schwachstelle Rücken: Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz

Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow plaudert auch aus dem Nähkästchen und beschreibt gezielte und effektive Übungen gegen den Rückenschmerz.

Hier die gesamte Rezension lesen (bitte klicken), oder direkt günstig kaufen (bitte klicken) Schwachstelle Rücken: Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz

Mehrere weitere Gesundheitsratgeber, die bei Schmerzen, nicht nur am Rücken, weiterhelfen können, finden Sie hier: Kategorie Schmerzen

Training für den Rücken

Rücken Akut Training

Rücken Akut Training

Buchbesprechung/Kritik zu „Rücken-Akut-Training“

Das Buch gibt praktische Anleitung und Übungen für ein effektives Rückentraining.

Fast jeder kennt sie, für manchen werden sie zur Dauerqual: Der Rückenschmerz ist eine der häufigsten Volkskrankheiten. Verständlich, dass viele nach Hilfe und Entlastung suchen.

Hilfe verspricht der neue praktische Ratgeber „Rücken-Akut-Training“ aus berufenem Munde, vom „Rücken-Papst“ Prof. Dr. Froböse.

 

Anschaulich beschreibt er zunächst einmal das „Corpus delicti“ – die Wirbelsäule und wie Rückenschmerzen entstehen.

Der Hauptteil aber gibt zahlreiche praktische Anleitungen zur Bewältigung der Rückenschmerzen. Aufgeteilt in erste Hilfe bei akuten Rückenschmerzen, über aktive Hilfen zu den Ursachen und schließlich zur Vorsorge für einen gesunden Rücken ein Leben lang.

Die übersichtlichen und für jedermann nachvollziehbaren Beschreibungen sind mit Bildern zu den Übungen ansprechend dargestellt.

Das Besondere: Dem Buch ist eine DVD mit den Übungen beigefügt, sozusagen als mediale Begleitung für den Anwender.

Votum: Eine sehr empfehlenswerte praktische Hilfe für den Alltag.

Der Autor: Der Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln Prof. Dr. Ingo Froböse.

Das Buch:

Rücken-Akut-Training, Prof. Dr. Ingo Froböse

Grafe und Unzer Verlag, München 2013, 80 Seiten, ca. 70 Übungsfotos, Format 16,5 x 20 cm, Softcover mit Klappen, inklusive DVD mit 80 Minuten Spieldauer

Preis: 19,99 Euro (D)/ 20,60 Euro (A)/ 28,90 sFr (CH), ISBN 978-3-8338-2902-4

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

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