Archiv der Kategorie: Gesundes Leben

Maltherapie

Das Buch zeigt an praktischen Beispielen auf, wie man Malen therapeutisch nutzen kann. Erschienen im Patmos Verlag.

maltherapieMaltherapie, Ingrid Riedel und Christa Henzler

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2016, 352 Seiten,ISBN 978-3-8436-0849-7

Wenn wir vom Malen hören, denken wir sogleich an Kunst. Doch Malen kann auch Therapie sein. Mehr noch, findet die Maltherapie immer mehr Einzug in die Psychotherapie.

Die beiden Psychotherapeutinnen Professor Dr. Dr. Ingrid Riedel und Christa Henzler zeigen in ihrem neuen Buch „Maltherapie – Auf Basis der Analytischen Psychologie C.G. Jungs“ anhand zehn eindrucksvoller Bilderserien auf, welche diagnostische und therapeutische Bedeutung Farben und Formen eines gemalten Bildes haben. Auf der Basis der Analytischen Psychologie nach C.G. Jungs geht es darum, Impulse aus dem Unbewussten aufzugreifen und ihnen bildlich Raum zu geben, heißt es in der Presseerklärung des Verlags.

Votum: Wer mehr wissen will, was hinter der Maltherapie steckt und wie man sie nutzen kann, sollte dieses spannende Buch unbedingt lesen.

Die Autorinnen: Prof. Dr. Dr. Ingrid Riedel, Honorarprofessorin für Religionspsychologie und Psychotherapeutin, Christa Henzler, Psychologische Psychotherapeutin.

Das Buch hier genauer kennenlernen: Maltherapie – Auf Basis der Analytischen Psychologie C.G. Jungs

Maltherapie, Ingrid Riedel und Christa Henzler

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2016, 352 Seiten

ISBN 978-3-8436-0849-7

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Bildnachweis: Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, www.patmos.de

Power durch Pause

Der Gesundheitsratgeber will dabei helfen, seinen eigenen Rhythmus zu finden und Pausen aktiv zu planen. Erschienen im GU-Verlag.

power durch pausePower durch Pause, Prof. Dr. Ingo Froböse

Gräfe und Unzer Verlag, München 2016, 160 Seiten, ISBN 978-3-8338-5436-1

„Mach mal Pause“, diese schnell mal so dahingesagte Floskel hat heute mehr Bedeutung denn je. Wir hetzen von einem Termin zum anderen und sind ständig erreichbar. Überforderung, Stress und Burnout haben Hochkonjunktur. Dabei ist eine Tatsache unumstößlich: zu Höchstleistungen kommen wir, wenn wir genügend erholt sind. Trotzdem fällt es uns immer schwerer, genügend Pausen einzuhalten. Doch warum es nicht einfach den Profis nachmachen?

Genau das hat der bekannte Sportwissenschaftler und Autor Professor Dr. Ingo Froböse aufgegriffen. In seinem neuen Buch „Power durch Pause: Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)“ stellt er eine Auswahl an erprobten Regenerationsmaßnahmen von Spitzensportlern vor, die die persönliche Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag fördern und Stress, Müdigkeit und Erschöpfung vorbeugen. Methoden, die den Stress stoppen, dabei helfen, richtig abzuschalten, und letztlich kraftvoll neu zu starten.

Votum: Lernen Sie von den Profis und nutzen Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und praktische Erfahrungen aus dem Spitzensport, um im Alltag leistungsfähig und ausgeglichen zu sein.

Das Buch hier kennenlernen: Power durch Pause: Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)

Der Autor: Prof. Dr. Ingo Froböse, Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln.

Das Buch:

Power durch Pause, Prof. Dr. Ingo Froböse

Gräfe und Unzer Verlag, München 2016, 160 Seiten, ISBN 978-3-8338-5436-1

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

Theresias Öl

Der Ratgeber erläutert die Hintergründe zu einem geheimnisvollen Öl aus den Tiroler Bergen und einer wundervollen Heilung. Erschienen im Verlag tao.de in J. Kamphausen Mediengruppe GmbH. Mit VIDEO: Interview mit Jürgen Fliege.

theresias_oel_juergen_fliegeTheresias Öl, Jürgen Fliege

Verlag tao.de, 8. Auflage, Bielefeld 2014, ISBN 978-3-95802-330-7 u.a.

Was hat es mit diesem geheimnisvollen Öl auf sich? Es soll helfen bei Wunden, Verbrennungen und vielem mehr. Was bewog einen renommierten Universitätsprofessor dazu, sich nicht nur in höchsten Tönen des Lobes über das Öl zu äußern, sondern darüber sogar ein wissenschaftliches Testat abzugeben?

Interview* mit Jürgen Fliege zu seinem Buch “Theresias Öl”:

Der bekannte Pfarrer und Autor Jürgen Fliege ist diesem Geheimnis auf den Grund gegangen. Er hat Theresias Öl: Das geheimnisvolle Öl aus den Tiroler Bergen ein ganzes Buch gewidmet. Darin erzählt er die Geschichte und den Weg, wie es zur Entdeckung dieses Heilöls gekommen ist. Und er beschreibt, wie dieses wundersame Öl zu seiner Berühmtheit gelangte. Nach dem dramatischen Unfall eines kleinen Jungen. Es liest sich spannend wie ein Roman. Dabei ist es eine Story aus dem wahren Leben. Geschrieben in gewohnt fesselnder Sprache, wie wir es von Jürgen Fliege kennen. Mit vielen Anregungen zum Nachdenken.

Votum: Wer das Geheimnis dieses wertvollen Heilmittels, Theresias Öl, näher kennenlernen will, muss das Buch lesen.

Hier das Buch genauer ansehen: Theresias Öl: Theresias Öl: Das geheimnisvolle Öl aus den Tiroler Bergen

 

Der Autor: Jürgen Fliege, Pfarrer und Publizist, bekannt als Moderator aus Fernsehen und Radio.

Das Buch:

Theresias Öl, Jürgen Fliege

Verlag tao.de, 8. Auflage, Bielefeld 2014, ISBN 978-3-95802-330-7 u.a.

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.j-kamphausen.de, www.tao.de

* Video-Quelle: YouTube.com

Meine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber mit Rezepten für Schönheit und Gesundheit, erschienen im GU-Verlag.

ARD-Buffet, Schönheit und GesundheitMeine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit, Melanie Wenzel

Gräfe und Unzer Verlag, München 2016, 128 Seiten, ISBN 978-3-8338-5690-7

Gesund und schön – wer möchte das nicht sein? Solange man zurückdenken kann, strebt die Menschheit danach und macht eine ganze Industrie damit reich. So mutet der Titel des neuen Buches fast schon wie ein abgedroschenes Klischee an.

Doch weit gefehlt: die Bestsellerautorin Melanie Wenzel gibt diesem Thema eine ganz besondere seriöse Note. In ihrem Buch „ARD-Buffet: Meine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde) finden sich nicht etwa Tipps für irgendwelche fragwürdigen Pillen oder ähnlich in Mode gekommenen Produkte. Ihr geht es vielmehr darum, mit über 60 einfachen Rezepten natürliche Produkte selbst herzustellen, die für Gesundheit und Schönheit hilfreich sind. Wie etwa beispielsweise die selbst gemachte Rosskastaniensalbe auf rein natürlicher Basis. Also ohne die üblichen oft kritischen Zusatzstoffe in industriell gefertigter Produkte. Ob Cremes, Puder, Sprays oder Deos, das Buch steckt voller Rezepturen und Anleitungen zum Selbermachen. Dazu gehören auch Rezepte für ein natürliches Leben im Haushalt, wie beispielsweise Allesreiniger, Spülmittel und vieles mehr. Das Werk ist Begleitbuch zur Sendung Heilpflanzen- und Naturkosmetikrezepte im ARD Buffet.

Votum: Wer sich seine Produkte für die Körperpflege, Gesundheit und Haushalt auf rein natürlicher Basis selbst machen will, findet in diesem Buch einen tollen Ratgeber.

Das Buch hier kennenlernen: ARD-Buffet: Meine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)

Die Autorin: Die Heilpraktikerin und Fernseh-Kräuter-Expertin Melanie Wenzel.

Das Buch:

Meine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit, Melanie Wenzel

Gräfe und Unzer Verlag, München 2016, 128 Seiten

ISBN 978-3-8338-5690-7

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Kräuter, die Frauen guttun

Der Gesundheitsratgeber zeigt die wichtigsten pflanzlichen Heilmittel für typische Frauenleiden auf. Erschienen im Servus Buchverlag.

Kraeuter die Frauen guttunKräuter, die Frauen guttun, Michaela Schnetzer

Servus Buchverlag, Salzburg 2016, 62 Seiten

ISBN 978-3-7104-0065-0

Für viele Frauen bedeutet ihre Natur eine regelrechte Qual. Obwohl beispielsweise die Menstruation und die Wechseljahre völlig natürliche Vorgänge sind, bereiten sie ihnen heftige Schmerzen und vieles mehr.

Aber gerade weil es ein völlig natürlicher Prozess ist, gibt es eine überschaubare Zahl von Kräutern, die helfen können. Und genau diese beschreibt die Autorin Michaela Schnetzer in ihrem Buch Das große kleine Buch: Kräuter, die Frauen guttun. Dazu erläutert sie das Pflanzenporträt, bezogen auf das frauenspezifische Beschwerdebild, und liefert die Anwendung und Zubereitung gleich mit.

Votum: Das kleine handliche Büchlein ist für viele betroffene Frauen bestimmt sehr hilfreich.

Hier das Buch genauer ansehen: Das große kleine Buch: Kräuter, die Frauen guttun.

Die Autorin: Michaela Schnetzer leitet Kurse zu verschiedenen Themen rund um Kräuter und Naturapotheke.

Das Buch:

Kräuter, die Frauen guttun, Michaela Schnetzer

Servus Buchverlag, Salzburg 2016, 62 Seiten

ISBN 978-3-7104-0065-0

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Bildnachweis: Servus Buchverlag, www.beneventopublishing.com/

Risiko Bauchfett

Der Ratgeber erläutert, wie gefährlich das Bauchfett ist und was man dagegen tun kann, erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

Risiko BauchfettRisiko Bauchfett, Dr. Nicole Schaenzler

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 144 Seiten, ISBN 978-3-8338-4940-4

Übergewicht ist nicht gleich Übergewicht, so hört man das immer öfter. Gemeint ist damit, dass es sehr darauf ankommt, wo die Pfunde ansetzen. Vor diesem Hintergrund gilt das sogenannte Bauchfett, im allgemeinen Sprachgebrauch auch als Bierbauch beschrieben, als besonders gefährlich. Nach neueren Forschungen soll diese Form von Übergewicht maßgeblich an so schweren Erkrankungen wie Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes und Herzinfarkt beteiligt sein.

Doch was macht das Bauchfett so gefährlich? Diese Frage beantwortet die Autorin Dr. Nicole Schaetzler in ihrem neuen Buch „Risiko Bauchfett: Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden (GU Ratgeber Gesundheit)“. Mehr noch zeigt sie Wege auf, wie man es schnell loswerden kann. Mit ganz praktischen Anleitungen. Und natürlich gehört auch die Ernährung dazu, sie nennt sie „Die Bauch-weg-Ernährung“.

Votum: Wer seine Problemzonen im Bauchbereich hat, sollte dieses Buch unbedingt lesen.

Jetzt günstig kaufen: Risiko Bauchfett: Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden (GU Ratgeber Gesundheit)

Die Autorin: Dr. Nicole Schaenzler ist promovierte Philologin und seit über 20 Jahren als Medizinjournalistin unterwegs. Herausgeberin des Gesundheitsmagazins TOPFIT.

Das Buch:

Risiko Bauchfett, Dr. Nicole Schaenzler

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 144 Seiten, ISBN 978-3-8338-4940-4

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

Mitochondrien

Der Gesundheitsratgeber erläutert, wie man die Energie-Zentren in den Zellen aktiviert. Erschienen im Scorpio Verlag.

Mitochondrien M. E. DruxeisMitochondrien, Maria Elisabeth Druxeis

Scorpio Verlag, München 2016, 208 Seiten

ISBN 978-3-95803-050-3

Immer wieder hören wir davon, dass die eigentliche Kraft, die unser Leben erhält, Energie ist. Ohne sie wären wir nicht lebensfähig. Doch woher kommt diese Energie?

Viele denken jetzt an die Ernährung und deren vielen Nährstoffe. Doch das ist in Wirklichkeit „nur“ der Treibstoff, den wir brauchen, um Energie entwickeln zu können. Die eigentliche Energiegewinnung findet in den Kraftwerken unserer Zellen statt, den Mitochondrien.

Vielen von uns ist das gar nicht bewusst. Und selbst Fachleute, Mediziner, haben diese kleinen Kraftwerke lange zu wenig beachtet. Doch immer mehr Mediziner werden darauf aufmerksam, denn schließlich entscheidet sich dort maßgeblich, wie wir uns fühlen. Sogar die Entstehung von Krankheiten soll bedeutend von der Leistungsfähigkeit unserer Kraftwerke, den Mitochondrien, abhängen.

Es ist also höchste Zeit, dass sich jemand um dieses Thema kümmert. Die erfahrene Heilpraktikerin Maria Elisabeth Druxeis hat es getan, mit ihrem neuen Buch Mitochondrien: Aktivieren Sie die Energie-Zentren Ihrer Zellen. Auf den ersten Moment hört sich der Titel an wie ein schwer verdauliches Fachbuch. In Wirklichkeit ist es aber ein wertvoller Patientenratgeber, denn sie beschreibt, wie es uns gelingen kann, diese Kraftwerke zu unterstützen. Möglicherweise ein entscheidender Schlüssel dafür, Krankheiten zu bewältigen oder vorzubeugen. So jedenfalls sieht es die Autorin, was sie gleich zu Beginn des Buches in einem spektakulären Fall darstellt

Votum: Sehr empfehlenswert, wenn man sich tiefer mit den Ursachen von gesundheitlichen Beschwerden auseinandersetzen will.

Jetzt günstig kaufen: Mitochondrien: Aktivieren Sie die Energie-Zentren Ihrer Zellen

Die Autorin: Maria Elisabeth Druxeis ist Heilpraktikerin seit 1988 in eigener Praxis in München.

Das Buch:

Mitochondrien, Maria Elisabeth Druxeis

Scorpio Verlag, München 2016, 208 Seiten

ISBN 978-3-95803-050-3

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Bildnachweis: Scorpio Verlag, www.scorpio-verlag.de

 

Natürliche Deos aus Wald und Wiese

Der Gesundheitsratgeber zeigt auf, wie man natürliche Deos selbst zubereiten kann. Erschienen im Servus Buchverlag.

Natuerliche DeosNatürliche Deos aus Wald und Wiese, Gabriela Nedoma

Servus Buchverlag, Salzburg 2015, 64 Seiten

ISBN 978-3-7104-0095-7

Unter Freunden der Naturheilkunde ist es traditionell beliebt, sich seine Mittel mit Pflanzen aus Wald und Wiese selbst zuzubereiten. Wer kennt nicht die vielen Rezepturen für Tinkturen, Wickel und Salben.

Etwas Neues bietet die Autorin Gabriela Nedoma. In ihrem Büchlein Das große kleine Buch: Natürliche Deos aus Wald und Wiese: Einfach selbst gemacht beschreibt sie, wie man Deos einfach und selbst herstellt. Mit tollen Rezepturen auf den Punkt gebracht. Außerdem beschreibt die Autorin, worauf es bei natürlichen Deodorants ankommt, wie sie wirken und worauf man achten muss.

Votum: Wer sich für die Körperpflege mit natürlichen Mitteln interessiert, hat hier eine Fundgrube.

Jetzt günstig kaufen: Das große kleine Buch: Natürliche Deos aus Wald und Wiese: Einfach selbst gemacht

Die Autorin: Gabriela Nedoma ist Naturpädagogin und Expertin für Grüne Kosmetik.

Das Buch:

Natürliche Deos aus Wald und Wiese, Gabriela Nedoma

Servus Buchverlag, Salzburg 2015, 64 Seiten

ISBN 978-3-7104-0095-7

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Ess-Störungen

Das Buch zeigt Wege auf, mit Ess-Störungen besser umgehen zu können, erschienen im Trias-Verlag.

Ess-StörungenEss-Störungen, Prof. Dr. Günter Reich und Silke Kröger

Trias Verlag, Stuttgart 2015, 142 Seiten, ISBN 978-3-8304-6883-7

Wenn Menschen nicht mehr in der Lage sind, normal zu essen, dann spricht man von Ess-Störungen. Im ersten Moment denkt man da an das abgemagerte Mädchen mit Bulimie. Doch das Beschwerdebild hat mehrere Erscheinungsformen und betrifft nicht nur junge Mädchen.

Die beiden Autoren Prof. Dr. Günter Reich und Silke Kröger beschreiben die Beschwerdebilder in ihrem Buch „Ess-Störungen: Gemeinsam wieder entspannt essen“ ausführlich. Außerdem zeigen sie Wege auf, wie man die Krankheit therapiert und eine gesunde Ernährung wiederentdeckt, bis hin zu hilfreichen Rezepten. Der Ratgeber enthält ferner zahlreiche Tipps für den Alltag und wie man als Angehöriger damit umgeht, denn eine Ess-Störung betrifft die ganze Familie.

Votum: Ein empfehlenswerter Ratgeber für Betroffene und ihre Angehörigen.

Jetzt günstig kaufen: Ess-Störungen: Gemeinsam wieder entspannt essen

Die Autoren: Prof. Prof. Dr. phil. Dipl.-Psych. Günter Reich, leitender Psychologe der Ambulanz für Familientherapie und für Essstörungen der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Universitätsmedizin Göttingen. Silke Kröger, Diplom-Oecotrophologin und Ernährungsberaterin.

Das Buch:

Ess-Störungen, Prof. Dr. Günter Reich und Silke Kröger

Trias Verlag, Stuttgart 2015, 142 Seiten, ISBN 978-3-8304-6883-7

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

 

Ayurveda

Das Buch vermittelt Grundlagen und Anwendungen zu Ayurveda, erschienen im Trias-Verlag.

Schrott_AyurvedaAyurveda, Dr. med. Ernst Schrott und Dr. med. Wolfgang Schachinger

Trias Verlag, 3. Auflage, Stuttgart 2016, 368 Seiten, ISBN 978-3-432-10258-0

Sie gehört zu den ältesten fernöstlichen Therapieformen und erfreut sich auch bei uns einer immer größeren Beliebtheit: Ayurveda.

Die beiden Ayurveda-Ärzte Dr. Schrott und Dr. Schachinger haben mit dem Buch „Ayurveda: Grundlagen und Anwendungen“ ein umfassendes Grundlagenwerk geschaffen. Darin beschreiben sie in ausführlichen Kapiteln die Grundlagen, die Therapieansätze und die Anwendungen des Ayurveda. Außerdem gibt es das große Kapitel zu den Therapien einzelner Krankheitsbilder.

Votum: Ein Standardwerk für jeden, der sich mit dieser beliebten natürlichen Heilmethode auseinandersetzen will.

Jetzt günstig kaufen: Ayurveda: Grundlagen und Anwendungen

Die Autoren: Dr. med. Ernst Schrott und Dr. med. Wolfgang Schachinger, beide Ayurveda-Ärzte.

Das Buch:

Ayurveda, Dr. med. Ernst Schrott und Dr. med. Wolfgang Schachinger

Trias Verlag, 3. Auflage, Stuttgart 2016, 368 Seiten, ISBN 978-3-432-10258-0

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de