Archiv der Kategorie: Gesundes Leben

Die 50 besten Säure-Killer

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Das Buch stellt Tipps für einen besseren Säure-Basen-Haushalt vor, erschienen im Trias-Verlag.

Lohmann_Die 50 besten Saeure-KillerDie 50 besten Säure-Killer, Maria Lohmann

Trias Verlag, Stuttgart 2016, 84 Seiten, ISBN 978-3-432-1009-8

Man solle sich um seinen Säure-Basen-Haushalt kümmern – so liest und hört man es immer wieder. Mit gutem Recht, denn von ihm hängen viele lebenswichtige Funktionen in unserem Organismus ab. Demgegenüber sind sehr viele Menschen übersäuert. Doch was bedeutet das? Was soll man tun? Mit nur ein bisschen Basenpulver dürften solche Probleme nicht zu beseitigen sein, oder?

Dass dem nicht so ist, zeigt schon der Titel des Ratgeber-Büchleins der Heilpraktikerin und Medizinjournalistin Maria Lohmann „Die 50 besten Säure-Killer“. Mit anderen Worten, sie hat 50 Tipps gefunden, die alle dabei helfen sollen, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Da dürfte für jeden etwas dabei sein.

Votum: ein idealer Ratgeber für alle, ihren Säure-Basen-Haushalt verbessern wollen.

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Die Autorin: Dr. Libby Weaver studierte Ernährungswissenschaften und Biochemie und gehört in Australien zu den führenden Ernährungsspezialisten, Autoren und Referenten.

Das Buch:

Die 50 besten Säure-Killer, Maria Lohmann

Trias Verlag, Stuttgart 2016, 84 Seiten, ISBN 978-3-432-1009-8

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

 

Meide Getreide

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Der Ratgeber zeigt Wege auf, wie man aus den Folgen von Getreideunverträglichkeiten herauskommt, erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

Meide Getreide, Peter OsborneMeide Getreide!, Dr. Peter Osborne

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 384 Seiten, ISBN 978-3-8338-5527-6

Getreide ist in der öffentlichen Diskussion in heftige Kritik geraten. Es soll schuld sein an vielen Erkrankungen, vor allem an den gefürchteten Unverträglichkeiten. Ausgerechnet jenes Nahrungsmittel, das uns so lange zur Ernährung gedient hat, macht die Sache besonders sensibel. Hinzu kommt, dass sich die Experten uneinig sind, was es wirklich ist. Mal ist es das Gluten, ein anderes Mal auch andere Inhaltsstoffe des modernen Getreides. Und dann der ewige Generalverdacht von Genmanipulationen in der Aufzucht. Der Verbraucher sucht Sicherheit und vor allem nach Auswegen.

Insofern ist der Titel des Buches „Meide Getreide!: Raus aus der Schmerzfalle Gluten. Das 30-Tage-Erfolgsprogramm (Einzeltitel)“ geradezu bescheiden zurückhaltend, wenn nicht gar unvollständig. Denn hierin geht es nicht nur ums Anprangern, wie der Titel im ersten Moment vermuten lässt. Sondern um ganz konkrete Lösungen, die der Autor Dr. Peter Osborne mit seinem 30-Tage-Erfolgsprogramm verspricht.

Dazu bietet er Hilfen an, um in dreißig Tagen seine Ernährung so umzustellen, dass Sie ohne die Belastungen des Getreides ankommen.

Bei ihm gibt es auch kein austherapiert sein, denn er geht den wahren Ursachen gesundheitlicher Beeinträchtigungen nach und such nach Lösungen in der modernen funktionellen Medizin.

Die Rezepte, die er mitliefert, machen auch noch richtig Appetit auf die Ernährungsumstellung. Also keine Qual und mühsamen Verzicht auf Genuss.

Votum: Ein Buch mit erfrischenden Anregungen für ein gesünderes Leben über das Getreideproblem hinaus.

Jetzt günstig kaufen: Meide Getreide!: Raus aus der Schmerzfalle Gluten. Das 30-Tage-Erfolgsprogramm (Einzeltitel)

Der Autor: Dr. Peter Osborne, Arzt, Chiropraktiker und Ernährungswissenschaftler mit Schwerpunkt Glutenunverträglichkeit und Lebensmittelallergien, Klinikdirektor des Town Center Wellness im texanischen Sugar Land.

Das Buch:

Meide Getreide!, Dr. Peter Osborne

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 384 Seiten, ISBN 978-3-8338-5527-6

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

Alt werden wie ein Baum

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Das Buch ist ein Ratgeber, der zu einem erfüllten und glücklichen Altwerden verhelfen will, erschienen im KVC Verlag.

Alt werden wie ein Baum, Nils AltnerAlt werden wie ein Baum, Nils Altner und Birgit Ottensmeier

KVC Verlag, Essen 2016, 141 Seiten, ISBN 978-3-945150-51-1

Ewig leben, das ist schon immer ein Traum der Menschheit. Und wird es wohl auch bleiben. Jedoch heute schon möglich ist ein erfülltes und glückliches Älterwerden. Die Lebenserwartung steigt bekanntlich. Noch nie hatten wir so viel Erfahrung und Wissen zu den notwendigen Voraussetzungen für ein angenehmes hohes Alter. Das ist auch dringend notwendig, vor dem Hintergrund zunehmender chronischer Erkrankungen. Dank langjähriger Forschung haben Wissenschaftler einen enormen Fundus zusammengetragen.

Wie beispielsweise die beiden Autoren des Buches mit dem symbolträchtigen Namen „Alt werden wie ein Baum: Die Wissenschaft und Kunst des achtsamen Älterwerdens “. Dr. Nils Altner und Birgit Ottenmeier schöpfen aus langjährigen wissenschaftlichen und praktischen Erfahrungen zu den Themen Gesundheit, Achtsamkeit und Entwicklung. In ihrem Ratgeber zeigen sie, wie Sie Ihr lebenslanges Potential zu Veränderungen und Entwicklung nutzen können, um zufrieden alt zu werden. Mit ganz praktischen Tipps zum Alltag, wie man die Gesundheit auf natürliche Weise und unter Nutzung der Gesundheitsressourcen aus den Natur erhalten kann.

Votum: Wer eine Hilfestellung für ein glückliches und erfülltes Altern sucht, findet in diesem Buch eine spannende Lektüre.

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Die Autoren: Dr. Nils Altner, Bildungs- und Gesundheitswissenschaftler, langjährige Lehraufträge an deutschen Hochschulen und an der Harvard University, mit gut dreißigjähriger Erfahrung zum Thema Achtsamkeitspraxis. Birgit Ottensmeier, Studium der Philosophie und Gesundheitswissenschaften, zahlreiche Projekte in der Gesundheitsförderung, unter anderem für die Bertelsmann Stiftung zum Thema „Gesundheit im Alter”, ebenfalls 30 Jahre Erfahrung in Achtsamkeitspraxis und therapeutischer Arbeit.

Das Buch:

Alt werden wie ein Baum, Nils Altner und Birgit Ottensmeier

KVC Verlag, Essen 2016, 141 Seiten, ISBN 978-3-945150-51-1

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.kvc-verlag.de

 

Stoffwechsel-Geheimnis

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Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber, der zu einem besseren Stoffwechsel verhelfen will, erschienen im Trias-Verlag.

Weaver_Dr. Libbys Stoffwechsel-GeheimnisStoffwechsel-Geheimnis, Dr. Libby Weaver

Trias Verlag, Stuttgart 2016, 182 Seiten, ISBN 978-3-432-10021-0

Der Stoffwechsel hat zentrale Bedeutung für unsere Gesundheit. Störungen sind maßgeblich beteiligt an zahlreichen Erkrankungen. Doch was genau bedeutet das? Was verbirgt sich dahinter?

Dr. Libby Weaver lüftet das „Dr. Libby’s Stoffwechsel-Geheimnis: 9 magische Bausteine zum schlank werden & bleiben“, so der Titel ihres neuen Ratgebers. Darin stellt sie die neun magischen Bausteine vor, die auch für die Gewichtskontrolle von Bedeutung sind. Ziel ist es, den Stoffwechsel zu aktivieren und neben einem guten Körpergefühl auch die immer häufigeren Gewichtsprobleme in den Griff zu bekommen.

Dazu gehört das Buch „Dr. Libby’s Stoffwechsel-Kick: Power-Rezepte zum Abnehmen“, in dem sie zusammen mit der Chefköchin und Ernährungsberaterin Cynthia Louise Power-Rezepte zum Abnehmen zusammengestellt hat.

Votum: Dem Stoffwechsel etwas Gutes tun, der Gesundheit damit helfen und mögliche Gewichtsprobleme lösen – wer das vor hat, dem sein diese Buch-Kombination empfohlen.

Jetzt günstig kaufen: Dr. Libby’s Stoffwechsel-Geheimnis: 9 magische Bausteine zum schlank werden & bleiben

Die Autorin: Dr. Libby Weaver studierte Ernährungswissenschaften und Biochemie und gehört in Australien zu den führenden Ernährungsspezialisten, Autoren und Referenten.

Das Buch:

Stoffwechsel-Geheimnis, Dr. Libby Weaver

Trias Verlag, Stuttgart 2016, 182 Seiten, ISBN 978-3-432-10021-0

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

Meine besten Jungbrunnen-Rezepte

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Der Gesundheitsratgeber von Prof. Hademar Bankhofer stellt seine besten Rezepte für ein langes gesundes Leben vor und ist im Bassermann Verlag (Random House) erschienen.

Bankhofer_Meine besten Jungbrunnen-RezepteMeine besten Jungbrunnen-Rezepte, Prof. Hademar Bankhofer

Bassermann Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 192 Seiten

ISBN 978-3-8094-3470-2

Lange gesund und vital bleiben – das ist nicht nur unser aller Wunsch. Es ist auch das Thema, das in unserer Öffentlichkeit immer wichtiger wird. Verständlich bei der zunehmenden Zahl älter werdender Menschen. Außerdem steigt ab etwa 50. Lebensjahren das Bewusstsein für mehr Gesundheit mit der Selbsthilfe. Logisch, dass das Bedürfnis nach entsprechenden Ratgebern wächst. Vor allem, wenn sie von anerkannten Experten geschrieben wurden.

Einer von ihnen ist der aus Fernsehen, Radio und zahlreichen Publikationen bekannte Prof. Hademar Bankhofer. Er verfügt aber nicht nur über umfangreiches Wissen, sondern lebt es vor. So ist es eigentlich nur folgerichtig, dass er jetzt seine ganz persönlichen Erfahrungen und Tipps in seinem neuen Buch „Meine besten Jungbrunnen-Rezepte: Bewährte Hausmittel aus der Natur“ niedergeschrieben hat.

Votum: Wenn so eine Koryphäe aus dem Nähkästchen plaudert, kann man so ein Buch nur empfehlen.

Jetzt günstig kaufen: Meine besten Jungbrunnen-Rezepte: Bewährte Hausmittel aus der Natur

Der Autor: Prof. Hademar Bankhofer ist einer der führenden Medizinpublizisten zu Themen der natürlichen Gesundheit.

Das Buch:

Bassermann Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 192 Seiten

ISBN 978-3-8094-3470-2

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Bildnachweis: Bassermann Verlag, www.bassermann-verlag.de

Die vier Säulen der Gesundheit

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Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber, der zu einem gesünderen, unbeschwerten und glücklicheren Leben verhelfen will, erschienen im Gesundheit Verlag.

Die vier Säulen der GesundheitDie vier Säulen der Gesundheit, Andreas Hammering

Gesundheit Verlag, München 2015, 55 Seiten

ISBN 978-3-942607-8225-03-2

Kennen Sie sie – die vier Säulen der Gesundheit? Mancher wird sagen „nur vier“. Klar gibt es mehr. Es wäre schön, wenn das Leben so einfach wäre. Nein, hier geht es um die vier, die die elementarsten Grundlagen des Lebens sein können.

Dass es nicht nur ein Marketing-Titel, sondern absolut ernstgemeint ist, dafür sorgt der bekannte Arzt und Autor Andreas Hammering. Er bringt seine 25-jährigen Erfahrungen als Schulmediziner und Arzt für Naturheilverfahren in sein gleichnamiges Büchlein „Die vier Säulen der Gesundheit“ ein. Also das ganze Spektrum der kontroversen medizinischen Lager. Aus diesem Fundus synthetisiert er die wesentlichen Hebel, auf die es seiner Ansicht nach ankommt. Nachhaltige und ganzheitlich ausgerichtete Lösungen für ein langes gesundes Leben.

Das Ganze ist nicht etwa ein Mammutwerk, wie man vielleicht vermuten könnte, sondern ein Crash-Kurs auf gerade mal 55 Seiten. Eben komprimiert auf das Wesentliche.

Votum: Wer nach schnellen leicht überschaubaren Lösungen sucht, der ist mit diesem Ratgeber gut bedient.

Jetzt günstig kaufen: Die vier Säulen der Gesundheit

Der Autor: Andreas Hammering, Arzt, Schulmediziner und Arzt für Naturheilverfahren

Das Buch:

Die vier Säulen der Gesundheit, Andreas Hammering

Gesundheit Verlag, München 2015, 55 Seiten

ISBN 978-3-942607-8225-03-2

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.gesundheit-verlag.