Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber, der 10 praktische Programme für eine optimale Entspannung bietet, erschienen im Trias-Verlag.
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern, Heike Höfler
Trias Verlag, 2. Auflage, Stuttgart 2016, ISBN 978-3-432-10036-4
Verspannungen an Nacken, Schultern und Kiefer sind wohl die häufigsten Alltagsbeschwerden, von denen jeder gelegentlich oder sogar öfter betroffen ist. Gleichzeitig kann diese Beschwerden jeder Betroffene leicht in den Griff bekommen, einmal von schwereren Erkrankungen abgesehen. Damit sich jeder Betroffene selbst helfen kann, hat die erfahrene Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler in der Neuauflage ihres Buches „Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Votum: Wer schmerzfrei sein und sich richtig wohlfühlen will, nutzt diesen Ratgeber.
Hier das Buch genauer ansehen: Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Die Autorin: Heike Höfler, langjährig erfahrene Sport- und Gymnastiklehrerin, bekannt aus TV- und Radiosendungen.
Das Buch:
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern, Heike Höfler
Trias Verlag, 2. Auflage, Stuttgart 2016, ISBN 978-3-432-10036-4
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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de
“ anhand zehn eindrucksvoller Bilderserien auf, welche diagnostische und therapeutische Bedeutung Farben und Formen eines gemalten Bildes haben. Auf der Basis der Analytischen Psychologie nach C.G. Jungs geht es darum, Impulse aus dem Unbewussten aufzugreifen und ihnen bildlich Raum zu geben, heißt es in der Presseerklärung des Verlags.
“ stellt er eine Auswahl an erprobten Regenerationsmaßnahmen von Spitzensportlern vor, die die persönliche Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag fördern und Stress, Müdigkeit und Erschöpfung vorbeugen. Methoden, die den Stress stoppen, dabei helfen, richtig abzuschalten, und letztlich kraftvoll neu zu starten.
“ gefüllt und beleuchtet darin die vielen Facetten dieses häufigen Beschwerdebildes der Schlafstörungen. Ihr Ziel ist es, Betroffenen zu einem besseren Schlaf zu verhelfen.
“ gerade nicht. Er weiß um das dringende Bedürfnis nach individueller auf den einzelnen Menschen passende Lösungen. Und diese erreicht man nicht mit Patentlösungen, sondern vielmehr mit sogenannten Denk-Werkzeugen, die einem dabei helfen, auf leichte spielerische Art eingefahrene Sichtweisen zu hinterfragen und so selbst auf Lösungsansätze zu kommen. Inspirierende und zugleich stärkende Denkanstöße, die dazu verhelfen, eingetretene Pfade zu verlassen, das ist die Stärke des Autors, die dem Leser dieses Buches weiterhelfen.
“ wird aufgezeigt, was Betroffene selbst tun können. Dabei geht es vor allem um Atemübungen und Techniken, die dabei helfen, Atmungsbeschwerden besser zu überwinden.
