Schlafen Sie gut!

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber, der zu einem besseren Schlaf verhelfen will, erschienen im Trias-Verlag.

Schlafen Sie gutSchlafen Sie gut!, Prof. Dr. med. Kneginja Richter

Trias Verlag, Stuttgart 2015, 126 Seiten

ISBN 978-3-8304-8225-3

Millionen von Menschen versuchen jede Nacht vergeblich, einen gesunden Schlaf zu bekommen. Schlafstörungen sind weit verbreitet. Die einen schlafen erst gar nicht ein. Andere wachen zu früh auf. Wieder andere erwachen zwischendurch immer wieder. Diese unterschiedlichen Erscheinungsformen sind ein Spiegelbild dafür, dass das Problem Schlafstörungen viele Ursachen haben kann.

Eine Expertin auf diesem Gebiet, Prof. Dr. med. Kneginja Richter, hat damit ein ganzes Buch Schlafen Sie gut!: Ihr Schlafprogramm für aufgeweckte Tage und erholsame Nächte gefüllt und beleuchtet darin die vielen Facetten dieses häufigen Beschwerdebildes der Schlafstörungen. Ihr Ziel ist es, Betroffenen zu einem besseren Schlaf zu verhelfen.

Mit einem speziellen Programm soll das in nur sechs Wochen geschafft sein. Ein anspruchsvolles Ziel. ein „Paket effektiver, praktisch anwendbarer und gleichzeitig wissenschaftlich überprüfter Techniken und Maßnahmen, die Sie Tag für Tag innerhalb von sechs Therapiestunden anwenden können, um Ihren Schlaf spürbar zu verbessern“ verspricht sie in ihrem Vorwort.

Votum: lesen und ausprobieren.

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Die Autorin: Prof. Dr. med. Kneginja Richter, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, ist Leiterin der Schlafambulanz an die Uniklinik PMU in Nürnberg.

Das Buch:

Schlafen Sie gut!, Prof. Dr. med. Kneginja Richter

Trias Verlag, Stuttgart 2015, 126 Seiten

ISBN 978-3-8304-8225-3

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

 

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