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McVeg

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Buchbesprechung zu „McVeg“

Das Buch bietet Rezepte für vegane Schnellgerichte.

Was ist denn das –  „McVeg“? werden viele jetzt fragen. Eine Anspielung auf eine weltweit berühmte Fastfood-Kette? Nicht ganz, klärt die Autorin des gleichnamigen Ratgebers im Vorwort auf. Und dort erfährt man auch, was es mit der Abkürzung auf sich hat.

Jedenfalls geht es tatsächlich um Schnellgerichte, und zwar in Form von veganer Ernährung. Für Freunde der schnellen Küche bietet das Büchlein leckere Rezepte. Die schnell angerichtet sind, mit wenigen Zutaten, die in jedem Supermarkt erhältlich sind. Die es aber gesundheitlich in sich haben, im positiven Sinne.

Dafür garantiert die Autorin Gabriele Lendle, eine überzeugte Veganerin. Was uns besonders überzeugte: Sie hat damit große Erfolge gegenüber ihrer rheumatischen Erkrankung errungen. Damit wird dar Ratgeber zu einem wertvollen Erfahrungsbericht.

Bevor es zu den schmackhaften Rezepten geht, gibt die Autorin einen Überblick für eine vegan bestückte Speisekammer. Quasi eine Einkaufsliste mit Beschreibung.

Votum: Empfehlenswertes Büchlein für die schnelle gesunde vegane Küche.

Die Autorin: Gabriele Lendle, seit 10 Jahren erfahrene Veganerin

Das Buch:

McVeg,  Gabriele Lendle

Trias Verlag, Stuttgart 2013, 93 Seiten

ISBN 978-3-8304-6837-0

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

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Schüßler-Salze-Konzept zum Abnehmen

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Schüßler-Salze-Konzept zum Abnehmen

Schüßler-Salze-Konzept zum Abnehmen

Buchbesprechung/Kritik zu „Schüßler-Salze-Konzept zum Abnehnen“

Das Buch beschreibt, welche Schüßler-Salze beim Abnehmen helfen können.

Viele Menschen tun sich schwer, abzunehmen. Genauer gesagt: Diejenigen, die aus gesundheitlichen Gründen sogar abnehmen müssen, tun sich besonders schwer damit. Es will in der Regel einfach nicht gelingen oder ist sehr mühsam.

Für den Autor und Gesundheitsexperte Josef Senn ist das keine Überraschung. Er hat beobachtet, dass bei vielen dieser Betroffenen schon von früher Zeit her, zu der sie vielleicht noch gar nicht übergewichtig waren, sehr häufig gesundheitliche Störungen, wie beispielsweise im Stoffwechsel, vorlagen. Sind Stoffwechselerkrankungen – oder Folgen daraus wie Herzinfarkte, Schlaganfälle, Diabetes, Rheuma und vieles mehr – in der Familie bekannt, drängt sich dieser Verdacht besonders stark auf.

Mit Hilfe von naturheilkundlichen Mitteln kann man versuchen, solche Störungen zu regulieren, um dabei die Chancen zu vergrößern, erfolgreicher abzunehmen und vor allem dauerhaft sein gesundes Gewicht zu halten. In seinem neuen Werk „Schüßler-Salze-Konzept zum Abnehmen“ stellt er vor, welche Störungen zu beachten sind und mit welchen Schüßler-Salzen man möglicherweise helfen kann. Außerdem hilft ein Stoffwechseltest dabei, zu erkennen, wo Handlungsbedarf besteht. Schließlich gibt es viele Informationen und Tipps rund um die Schüßler-Salze und den weiteren Möglichkeiten der Naturheilkunde.

Votum: Ein hilfreiches praktisches Werk für alle diejenigen, die abnehmen und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

Der Autor: Josef Senn, Gesundheitsexperte, Autor, Fachjournalist. Er publiziert regelmäßig aus seinem reichhaltigen Fundus aus langjährigen Erfahrungen und Beobachtungen. Diese bauen auf einer mehrjährigen naturheilkundlichen Ausbildung auf.

Das Buch:

Schüßler-Salze-Konzept zum Abnehmen, Josef Senn

Downloadbar auf XinXii, GD Publishing Ltd & Co.KG http://www.xinxii.com/schussler-salze-konzept-zum-abnehmen-p-349738.html, 2014, 74 Seiten

ISBN 978-3-9570-3475-5

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Ernährungsratgeber Bluthochdruck

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Ernährungsratgeber Bluthochdruck

Ernährungsratgeber Bluthochdruck

Buchbesprechung zu „Ernährungsratgeber Bluthochdruck“

Das Buch ist ein Ernährungsratgeber für Betroffene mit Bluthochdruck.

Neben der therapeutischen Behandlung des Bluthochdrucks gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, mit denen Betroffene sich selbst helfen können. Eine davon ist die passende Ernährung. Manche schaffen es sogar, den Bluthochdruck alleine damit in den Griff zu bekommen.

„Es gibt kaum eine Erkrankung, bei der man mit einer Änderung der Lebensgewohnheiten so viel erreichen kann“ schreiben die Autoren des Buches „Ernährungsratgeber Bluthochdruck“, Sven-David Müller und Christiane Weissenberger. Und wenn das auch noch richtig genussvoll ist, dann steht dem nichts mehr im Wege.

Entsprechend dem Untertitel „Genießen erlaubt“ steckt das Werk voller leckerer Rezepte, die einem das Wasser im Mund zusammen laufen lassen. Da wird man auch als Nichtbetroffener animiert, das eine oder andere Rezept auszuprobieren. Wohlgemerkt leckere Rezepte, die dabei helfen, den Blutdruck in den Griff zu bekommen.

Und noch ein toller Nebeneffekt ist damit verbunden: Die Rezepte tun auch der Figur gut. Viele Betroffene müssen Abnehmen. Auch dabei helfen sie.

Votum: Absolut empfehlenswert. Zusätzlicher Tipp: Zusammen mit den Buch „Bluthochdruck natürlich behandeln“ halten Betroffene ein umfassendes kompetentes Informationspaket zum Thema Bluthochdruck in den Händen.

Die Autoren: Sven-David Müller, Diätassistent, und Christiane Weißenberger, Diät- und Diabetesassistentin, beide Autoren zahlreicher Bücher zum Thema gesunde Ernährung.

Das Buch:

Ernährungsratgeber Bluthochdruck,  Sven-David Müller und Christiane Weißenberger

Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2013, 136 Seiten

ISBN 978-3-89993-643-8

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

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So wird Bioresonanz verständlich

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Bioresonanz nach Paul Schmidt

Bioresonanz nach Paul Schmidt

Buchbesprechung zu „Bioresonanz nach Paul Schmidt“

Das Buch verschafft einen Überblick zur Bioresonanztherapie, insbesondere zu der von Paul Schmidt entwickelten Methodik.

Was ist Bioresonanz, wie funktioniert sie? – Wer das richtig verstehen will, der kommt an diesem Buch nicht vorbei. Am Beispiel der Bioresonanz nach Paul Schmidt erläutert der Autor detailliert, was hinter dieser modernen Therapieform steckt. Er vermittelt deren ganzheitlichen ursachenorientierten Ansatz genauso, wie er umfassend aufzeigt, welche Möglichkeiten es gibt, diese bei Mensch und Tier anzuwenden.

Schon im Jahr 1976 schaffte der Pionier und Träger des Bundesverdienstkreuzes, der Ingenieur Paul Schmidt, die Grundlagen dafür. Er entdeckte, dass sich mit Frequenzen regulativ auf den Organismus einwirken lässt.

Leichtverständlich geschrieben wird der Leser an das Thema Schritt für Schritt herangeführt. Aber auch der Fachmann kommt nicht zu kurz. Umfassend erfährt er, wie man Defizite in den Organsystemen erkennt und ausgleicht, den Energiestatus testet und harmonisiert, bis hin zu ganzen Therapiekonzepten.

Ursächliche Belastungen durch Mikroorganismen (Bakterien, Viren , Parasiten), durch Elektrosmog, Störungen des Säure-Basen-Haushaltes oder Mangel an Mineralien, Spurenelementen und vieles mehr – das sind nur drei Beispiele, was mit der Bioresonanz überprüft und reguliert werden kann.

Für die fachlich und wissenschaftlich fundierten Inhalte sorgt der seit zwanzig Jahren auf diesem Gebiet erfahrene Autor, Dietmar Heimes. Obwohl die Bioresonanz bislang von der Schulmedizin weder anerkannt noch akzeptiert wird, kann er auf zahlreiche positive Erfahrungen in dieser langen Zeit zurückblicken, wie es auch viele Therapeuten aus der Human- und Veterinärmedizin immer wieder erleben.

Votum: Ein umfassendes absolut empfehlenswertes Werk, das keine Fragen offen lässt – für jeden, der an der Bioresonanztherapie interessiert ist genauso, wie für den Fachmann.

Der Autor: Dietmar Heimes, Dipl.-Ing. (TH). Seit 1994 entwickelt und konzipiert er die Bioresonanz nach Paul Schmidt.

 

Das Buch:

Bioresonanz nach Paul Schmidt, Dietmar Heimes

Spurbuchverlag, Baunach 2013, 4. Auflage, 544 Seiten

ISBN 978-3-88778-396-9, Spurbuchverlag, bitte hier klicken: Spurbuchverlag

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Bildnachweis: Dietmar Heimes

 

Bluthochdruck natürlich behandeln

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Bluthochdruck natürlich behandeln

Bluthochdruck natürlich behandeln

Buchbesprechung zu „Bluthochdruck natürlich behandeln“

Das Buch bietet einen Überblick zu den natürlichen Behandlungsmöglichkeiten des Bluthochdrucks.

Wenn der Arbeitsdruck in den Adern über gewisse Normen hinaussteigt, nennt man das Bluthochdruck. Klinisch wird mit Hilfe pharmakologischer Substanzen versucht, den Druck zu senken, da man langfristig die Gefahren, die damit verbunden sind, wie Gefäß-Schäden, Herzinfarkt, Schlaganfall usw., fürchtet.

Außer den chemischen Mitteln gibt es eine Vielzahl von natürlichen Hilfen. Schließlich eine ganze Reihe von Selbsthilfemöglichkeiten.

Die erfahrene Autorin Dr. Andrea Flemmer hat in dem Buch „Bluthochdruck natürlich behandeln“ eine richtige Übersicht geschaffen zu diesen vielen Möglichkeiten. Diese reichen von geeigneten besonders heilkräftigen Lebensmitteln, über natürliche Heilmittel der Heilpflanzen bis hin zu einer Vielzahl von Methoden aus der alternativen Medizin. Und wie gesagt jede Menge Tipps und Anregungen dazu, was Betroffene selbst tun können. Selbstverständlich fehlt auch der Überblick zur Erkrankung, deren Hintergründe und vielseitigen Folgen nicht.

Votum: Für Betroffene eine Top-Übersicht mit einer zusätzlichen Chance, den Bluthochdruck auf gesunde und natürliche Weise in den Griff zu bekommen.

Die Autorin: Dr. Andrea Flemmer, Diplom-Biologin, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin zahlreicher Ratgeber.

Das Buch:

Bluthochdruck natürlich behandeln,  Dr. Andrea Flemmer

Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2013, 144 Seiten

ISBN 978-3-89993-647-6

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

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Gesundes Unkraut

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Gesundes Unkraut

Gesundes Unkraut

Buchbesprechung/Kritik zu „Gesundes Unkraut“

Das Buch zeigt, wie man die unliebsamen Gewächse aus dem Garten nutzen kann.

Unkraut gibt es ja eigentlich nicht wirklich. Dieses Kraut heißt „Un-Kraut“, weil es an den „un-möglichsten“, sprich nicht gewünschten Stellen wächst. In Wirklichkeit sind das ganz normale Pflanzen der Natur, wertvolle noch dazu.

Im Unkraut stecken nämlich enorme Heilkräfte. Bevor wir es also achtlos auf den Kompost werfen, sollten wir das Unkraut für die Gesundheit nutzen.

Das Buch „Gesundes Unkraut“ hilft uns dabei. Es stellt zahlreichen Unkräuter vor, wie wir sie überall in unseren Gärten vorfinden. Mit Hinweisen, wofür sie gesundheitlich nützlich sein können und auch als geschmackvolle Beigabe in der Küche dienen. Alles illustriert mit Bildern, damit wir sie in der Natur auch erkennen.

Eigentlich ist es eine phantastische Sache: Man entsorgt das Unkraut aus dem Garten und nutzt es für die Gesundheit und den Gaumen. Das ganze auch noch kostenlos.

Votum: Kostenlos ist derzeit auch das Download des Buches (Stand Januar 2014)

Hier kann man das eBook herunterladen: http://www.gartentipp.eu/unkrautbuch/

 

Zucker – der heimliche Killer

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Zucker - Der heimliche Killer

Zucker – Der heimliche Killer

Buchbesprechung/Kritik zu „Zucker – der heimliche Killer“

Das Buch zeigt die Gefahren und Alternativen von Zucker auf.

Die Überschrift lässt Provokation und Konfrontation vermuten. Wer aber meint, dass es sich nur um eine Schmähschrift gegen ein klassisches Nahrungsmittel handelt, der irrt.

Das Buch bietet ein Füllhorn an Alternativen zum Industriezucker. Und die sind wichtig. Im Buch erfährt man, was der regelmäßige Zuckerkonsum im Körper anrichtet. Welche Krankheiten damit verbunden sind, und das ist weit mehr als „nur“ die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus.

Vor dem Hintergrund, dass fast überall Zucker enthalten und der Zuckerkonsum in den letzten Jahren enorm gestiegen ist – jährlicher Pro-Kopf-Verbrauch von 2 kg im 19. Jahrhundert auf 36 kg heute, lauf Presseinformation des Gräfe und Unzer Verlages – kann man von einer regelrechten Sucht sprechen.

Das Autorenteam zeigt, wie man in vier Schritten davon wegkommt. Und in zahlreichen Rezepten erfährt man, dass es auch anders geht. So muss man auf die geliebte Frühstücksmarmelade nicht verzichten. Man sollte sie nur anders zubereiten. Dafür gibt es einige Alternativen aus der Natur.

Das ist nur ein Beispiel von vielen aus diesem interessanten Werk.

Votum: Wer auf seine Gesundheit achten will und nach Alternativen zum Zucker sucht, für den darf dieses Buch in der Küche nicht fehlen.

Die Autoren: Dr. med. Kurt Mosetter, Arzt und Heilpraktiker, Thorsten Probost, Sternekoch, Dr. Wolfgang Alexander Simon, Chemiker und Biochemiker, Anna Cavelius, freie Autorin.

Das Buch:

Zucker – Der heimliche Killer, Dr. med. Kurt Mosetter, Thorsten Probost, Dr. Wolfgang Alexander Simon und Anna Cavelius.

Gräfe und Unzer Verlag, München 2013, 192Seiten

ISBN 978-3-8338-2758-7

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

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Die 50 besten Erkältungskiller

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Die 50 besten Erkältungskiller

Die 50 besten Erkältungskiller

Buchbesprechung zu „Die 50 besten Erkältungskiller“.

Das Buch gibt einen Überblick zu natürlichen Hilfsmittel gegen Erkältungen.

Wenn es draußen nass und kalt ist, steigt die Zahl der Erkältungen. Jeder ist im Durchschnitt zwei- bis viermal davon im Jahr betroffen. Man kann auch sagen, sie gehören zu unserem Leben. Und die Saison reicht von November bis April.

Verständlich, dass viele Menschen dann nach sanften Alternativen zur chemischen Keule suchen. Der erfahrene Autor Sven-David Müller beschreibt in seinem Büchlein zahlreiche natürliche Möglichkeiten bei Erkältungen. Diese reichen von der Pflanzenheilkunde und den Heilkräutern, über hilfreiche Lebensmittel zur Stärkung der Abwehrkräfte bis hin zur Erläuterung der einzelnen Vitamine, Spurenelemente sowie einzelne Bestandteile von Lebensmittel und Pflanzen. Dazu gibt es zahlreiche Verhaltenstipps zur Ernährung, Entspannung und Bewegung.

Insgesamt sind es 50 Tipps, wie der Titel schon verrät, sodass für jeden etwas dabei sein dürfte.

Votum: Ein empfehlenswertes Nachschlagewerk für die leichtere und natürliche Überwindung von Erkältungen.

Der Autor: Sven-David Müller, Master of Science in Applied Nutritional Medicine (Angewandte Ernährungsmedizin), staatlich anerkannter Diätassistent und Diabetesberater.

Das Buch:

Die 50 besten Erkältungskiller,  Sven-David Müller

Trias Verlag, Stuttgart 2013

ISBN 978-3-8304-6497-6

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

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Schmerzen gegen den Schmerz

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Schmerzen gegen den Schmerz

Schmerzen gegen den Schmerz

Buchbesprechung zu „Schmerzen gegen den Schmerz“

Das Buch zeigt Hintergründe und Hilfen bei selbstverletzendem Verhalten auf.

Der Schmerz ist definitionsgemäß ein Alarm des Körpers, um eine Reaktion auszulösen. Beispielsweise eine Abwehrreaktion. Ohne Schmerz würden wir bei einem „Angriff“ – eine Verletzung, eine Infektion etc. – nicht überleben.

Etwas abwehren, das wollen wohl auch diejenigen, die sich selbst Schmerzen zufügen. Ein Hilferuf, eine Ablenkung von einem Leid – es gibt viele Gründe dafür.

So viele Gründe, dass daraus ein ganzes Buch entstanden ist, mit dem bezeichnenden Titel „Schmerzen gegen den Schmerz“.

Die Autoren, beide langjährig erfahrene Experten, führen in das Thema ein, erläutern Auslöser, Risikofaktoren und Auswege.

Von Selbsttests, über Tipps bis hin zu Hilfen für Eltern und Lehrer von zumeist jugendlichen Betroffenen.

Votum: Für Betroffene und ihnen nahestehende Menschen ein guter praktischer Ratgeber.

Die Autoren: Laurence Claes, Professorin für psychologische Diagnostik und Walter Vandereycken, Professor für Psychiatrie.

Das Buch:

Schmerzen gegen den Schmerz,  Prof. Laurence Claes und Prof. Walter Vandereycken

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2012, 155 Seiten

ISBN 978-3-8436-0152-8

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Bildnachweis: Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, www.patmos.de

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Die Kunst, sich wertzuschätzen

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Dir Kunst, sich wertzuschätzen

Dir Kunst, sich wertzuschätzen

Buchbesprechung zu „Die Kunst, sich wertzuschätzen“

Das Buch gibt praktische Ratschläge zur Selbsthilfe.

Ein gesundes Selbstwertgefühl ist wichtig – für unsere Motivation und Weiterentwicklung, ganz besonders für Zufriedenheit und Lebensglück. Fehlt es, oder ist es zu schwach, ist der Weg zur psychischen Erkrankung, wie Depressionen, nicht mehr weit. Gerade in einer Zeit, in der die Anforderungen immer höher geschraubt werden, sind viele anfälliger, als sie es manchmal wahrhaben wollen.

Der seit 30 Jahren erfahrene Experte Heinz-Peter Röhr widmet sich dem Thema in dem Buch „Die Kunst, sich wertzuschätzen“. Er zeigt in praktischen Hilfen, wie man den Selbstwert analysiert und seine Gefährdung erkennt. Dem folgen Tipps und Ratschläge, wie man seine persönliche Situation verbessern kann, um letztlich Selbstsicherheit zu gewinnen. Viele Fallbeispiele machen die Lektüre leichter und spannender zu lesen, helfen vor allem, die Thematik besser zu verstehen.

Votum: Sehr gute praktische Hilfe für jeden, der seinen Selbstwert verbessern will.

Der Autor: Heinz-Peter Röhr, war über dreißig Jahre lang psychotherapeutisch tätig in einer Fachklinik.

Das Buch:

Die Kunst, sich wertzuschätzen,  Heinz-Peter Röhr

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2013, 200 Seiten

ISBN 978-3-8436-0391-1

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Bildnachweis: Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, www.patmos.de

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