Der Bluthochdruck senken – Ratgeber

Ein Gesundheitsratgeber, der dabei helfen will, den Bluthochdruck sanft und natürlich zu senken.

Bluthochdruck senken RatgeberDer Bluthochdruck senken – Ratgeber, Michael Petersen

Als webbasierte Info-Serie.

Wo setzt man an, um den Bluthochdruck nachhaltig zu senken? Was sind die wirklichen Ursachen für den Bluthochdruck? Mit welchen effektiven Mitteln kann es gelingen?

Der erfahrene Heilpraktiker und Online-Redakteur Michael Petersen hat aus seinen Erfahrungen von über 15 Jahren zum Thema Bluthochdruck seine besten Tipps zusammengetragen. Die Infos geben einen schnellen Überblick, damit man sofort erkennt, worauf es entscheidend ankommt, wenn man den Bluthochdruck nachhaltig senken will. Alle Tipps können sogar kostenlos als Email-Empfang bequem ins Postfach abgerufen werden.

Votum: Wer Bluthochdruck senken will, sollte auf diese Infos nicht verzichten.

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Der Autor: Michael Petersen ist Heilpraktiker, mit Erfahrungen von über fünfzehn Jahren, Autor und Online-Redakteur für Gesundheitsinformationen.

Das Gratis-Angebot:

Der Bluthochdruck senken – Ratgeber, Michael Petersen

Als webbasierte Info-Serie.

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Bildnachweis: Redaktion mediportal-online

 

Bluthochdruck ganzheitlich senken

Der Ratgeber zeigt die Möglichkeit auf, mit einer speziellen Methode den Blutdruck auf sanfte ganzheitliche Weise zu senken. Erschienen bei Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG.

Bluthochdruck ganzheitlich senkenBluthochdruck ganzheitlich senken, Maria Holl

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2016, 144 Seiten, ISBN 978-3-89993-883-8

Die Behandlung des Bluthochdrucks gehört in fachkundige Hände. Daran dürfte es keinen Zweifel geben. Zu groß sind die Risiken für die Gesundheit aus dieser Volkskrankheit. Gleichwohl verlangt gerade die Brisanz, die darin steckt, dass Betroffene selbst etwas dafür tun, den Blutdruck wieder auf ein gesundes Niveau zu bringen.

Die Heilpraktikerin und Buchautorin Maria Holl hat dazu eine achtsamkeitsbasierte Therapie entwickelt, bestehend aus körperorientierten Übungen, gezielter Gymnastik und Selbstmassage. Benannt nach ihrem Namen als Maria-Holl-Methode. Das Buch „Bluthochdruck ganzheitlich senken mit der Maria-Holl-Methode: Die erfolgreiche Achtsamkeits-Therapie jetzt leicht selbst anwenden!“ wartet mit zahlreichen Übungen auf, die jeder leicht umsetzen kann und die dem Bluthochdruck entgegenwirken sollen.

Votum: Ein Gesundheitsratgeber mit hochwertigem Nutzwert für Bluthochdruck-Betroffene.

Jetzt günstig kaufen: Bluthochdruck ganzheitlich senken mit der Maria-Holl-Methode: Die erfolgreiche Achtsamkeits-Therapie jetzt leicht selbst anwenden!

Die Autorin: Maria Holl, Heilpraktikerin und international tätige Referentin, bekannt geworden durch ihre auch von der Schulmedizin anerkannten „Tinnitus-Atemtherapie nach Holl“.

Das Buch:

Bluthochdruck ganzheitlich senken, Maria Holl

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2016, 144 Seiten, ISBN 978-3-89993-883-8

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Bildnachweis: Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.humboldt.de

Parodonditis

Der Ratgeber zeigt Wege auf gegen Parodontitis, erschienen beim Verlag Tredition.

Parodontitis ein ganzheitliches ProblemParodontitis, Dr. Thomas Cremer

Verlag Tredition GmbH, 2016, 196 Seiten, ISBN 978-3-7323-5422-1

Probleme mit den Zähnen haben nicht nur mit den Zähnen zu tun. Ganzheitlich orientierte Mediziner wissen um die Wechselwirkungen zwischen den Zähnen und den Organsystemen, bis hin zu den damit verbundenen schweren Folgeerkrankungen.

So auch der Autor Dr. Thomas Cremer in seinem Buch „Parodontitis ein ganzheitliches Problem: woher kommt sie. was hilft. wer hilft. was kann ich tun ? Ein Patientenratgeber und Nachschlagewerk für Betroffene“. Darin beschreibt er diese Zusammenhänge, über die Ursachen bis hin zu Lösungsmöglichkeiten aus den verschiedenen medizinischen Therapieformen. Darüber hinaus zeigt er Wege auf, wie man präventiv zu gesunden Zähnen beitragen und über die Mundhygiene die Gesundheit des gesamten Organismus unterstützen kann. Einfach und für den Laien verständlich als Patientenratgeber geschrieben.

Votum: Mehr als zwei von drei Menschen sind von Parodontitis betroffen. Insofern ist dieses Buchen für jeden ein Gewinn.

Jetzt günstig kaufen: Parodontitis ein ganzheitliches Problem: woher kommt sie. was hilft. wer hilft. was kann ich tun ? Ein Patientenratgeber und Nachschlagewerk für Betroffene

Der Autor: Dr. Thomas Cremer.

Das Buch:

Parodontitis, Dr. Thomas Cremer

Verlag Tredition GmbH, 2016, 196 Seiten, ISBN 978-3-7323-5422-1

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Bildnachweis: Verlag Tredition GmbH, www.tredition.de

Bachblüten

Der Ratgeber ist eine Anleitung zur sanften Selbsthilfe für innere Harmonie, erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

BachblütenBachblüten, Sigrid Schmidt

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5292-3

Als der Arzt Dr. Edward Bach zwischen 1930 und 1936 seine 38 Essenzen aus wild wachsenden Blumen, Bäumen und Sträuchern zusammenstellte, wollte er den Menschen die Möglichkeiten geben, sich selbst zu helfen. Dabei orientierte er sich zur Mittelwahl an Gemütssymptomen und Verhaltensweisen. Dass er damit genau einen „Nerv“ bei den Menschen getroffen hat, zeigt sich vor allem darin, dass die nach ihm benannten Bach-Blüten sich fortwährend größter Beliebtheit erfreuen.

Doch welche Essenzen nimmt man bei welchen Beschwerden? Die Heilpraktikerin und Autorin Sigrid Schmidt hat in ihrem Büchlein „Bachblüten: Sanfte Selbsthilfe für innere Harmonie (GU Gesundheits-Kompasse)“ die wichtigsten Fakten zum schnellen Überblick zusammengetragen. Neben den Hintergründen und der Kurzbeschreiben der Bachblüten, gibt es ein Beschwerderegister, anhand dessen man schnell die passenden Essenzen herausfinden kann. Ein eigenes Kapitel widmet sich der Blüten-Mischung für Kinder.

Votum: Toller Überblick, um sich schnell zurechtzufinden. Das handliche und praktische Büchlein dürfte zum ständigen Begleiter von Bachblüten-Fans avancieren.

Jetzt günstig kaufen: Bachblüten: Sanfte Selbsthilfe für innere Harmonie (GU Gesundheits-Kompasse)

Die Autorin: Sigrid Schmidt, Physikerin, Heilpraktikerin, seit 30 Jahren mit eigener praxis u.a. mit Schwerpunkt Bach-Blüten-Therapie.

Das Buch:

Bachblüten, Sigrid Schmidt

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5292-3

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Diabetes Vorsicht, Insulinfalle!

Der Ratgeber erläutert die wahren Ursachen des Diabetes mellitus und zeigt natürliche Wege zur Lösung auf, erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

Diabetes Vorsicht Insulinfalle Dr. PapeDiabetes Vorsicht, Insulinfalle!, Dr. med. Detlef Pape, Angelika Ilies, Anna Cavelius

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 192 Seiten, ISBN 978-3-8338-5062-2

Der Titel hört sich an wie die Enthüllung eines Skandals. Auch der Untertitel geht in diese Richtung. Und es ist sogar im Inhalt von gefälschten Zahlen und nicht veröffentlichten Studien die Rede. Auf den ersten Blick könnte man das Werk in die Ecke der einschlägigen Skandal-Bücher schieben. Zu voreilig. Denn darum geht es dem Bestsellerautor und Facharzt für Innere Medizin Dr. med. Detlef Pape und seine beiden Co-Autorinnen wohl nicht. Vielmehr wollen Sie bewusst machen und auf den richtigen Weg führen. Das aber mit harter Deutlichkeit. Wozu auch die Kritik an der derzeitigen Praxis in vielen Fällen zählt.

Die Autoren kritisieren aber nicht nur. In dem Buch „Diabetes: Vorsicht, Insulinfalle!: Warum Medikamente oft mehr schaden als nutzen – und wie Sie Ihren Blutzucker mit der Bio-Uhr natürlich senken (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)zeigen sie auf, wie Diabetes mellitus wirklich entsteht. Und welche Möglichkeiten auf natürliche Weise es gibt, den Diabetes in den Griff zu bekommen. In Eigeninitiative.

Votum: Das spannende Buch ist für Diabetiker und deren Angehörige eigentlich Pflichtlektüre.

Jetzt günstig kaufen: Diabetes: Vorsicht, Insulinfalle!: Warum Medikamente oft mehr schaden als nutzen – und wie Sie Ihren Blutzucker mit der Bio-Uhr natürlich senken (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)

Die Autoren: Dr. med. Detlef Pape, Facharzt für Innere Medizin, Ratgeber-Bestsellerautor. Anna Cavelius, selbständige Autorin und Redakteurin zu Gesundheitsthemen. Angelika Ilies, Ökotrophologin, freie Autorin.

Das Buch:

Diabetes Vorsicht, Insulinfalle!, Dr. med. Detlef Pape, Angelika Ilies, Anna Cavelius

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2016, 192 Seiten, ISBN 978-3-8338-5062-2

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Darmgesund

Das Buch „Darmgesund“ bietet einen Ernährungsplan mit über 100 Rezepten, erschienen beim AT Verlag.

DarmgesundDarmgesund, Vicki Edgson und Adam Palmer

AT Verlag, Aarau und München, 2015, 248 Seiten

ISBN 978-3-03800-871-2

Über den Darm wird ja vieles geschrieben. Zu Recht, denn er spielt eine enorme Rolle für unsere Gesundheit. Dementsprechend findet er auch in der Literatur eine ihm gebührende Aufmerksamkeit. Trotz der vielen Ratgeber rund um den Darm:

Das Buch Darmgesund: Ernährungsplan mit über 100 Rezepten für Gesundheit und Vitalität verspricht dabei etwas Besonderes zu sein. Nicht nur wegen seiner hochwertigen Aufmachung des Buches, mit vielen tollen Bildern. Nein, es ist ein richtiger Ernährungsplan mit über 100 Rezepten, die alle zum Ziel haben, einen gut funktionierenden Darm zu fördern und damit für mehr Gesundheit und Vitalität zu sorgen. Die Rezepte sind so ansprechend, dass es richtig Spaß macht, dem Darm auf diese Weise zu helfen. Und natürlich gibt es neben den Rezepten ausführliche Erläuterungen zu den Grundlagen des Darm-Ernährungsplans, mit den notwendigen Nahrungsmitteln und ihren gesundheitswirksamen Bestandteilen.

Votum: Ein empfehlenswertes Buch für ein besseres Verdauungssystem.

Jetzt günstig kaufen: Darmgesund: Ernährungsplan mit über 100 Rezepten für Gesundheit und Vitalität

Die Autoren: Vicki Edgson ist Ernährungsberaterin und Autorin mehrerer Bücher. Adam Palmer ist Chefkoch und Berater des Grayshott Spa, eines der führenden britischen Medical-Wellness-Institutionen.

Das Buch:

Darmgesund, Vicki Edgson und Adam Palmer

AT Verlag, Aarau und München, 2015, 248 Seiten

ISBN 978-3-03800-871-2

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Bildnachweis: AT Verlag, www.at-verlag.ch

Meine besten Jungbrunnen-Rezepte

Der Gesundheitsratgeber von Prof. Hademar Bankhofer stellt seine besten Rezepte für ein langes gesundes Leben vor und ist im Bassermann Verlag (Random House) erschienen.

Bankhofer_Meine besten Jungbrunnen-RezepteMeine besten Jungbrunnen-Rezepte, Prof. Hademar Bankhofer

Bassermann Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 192 Seiten

ISBN 978-3-8094-3470-2

Lange gesund und vital bleiben – das ist nicht nur unser aller Wunsch. Es ist auch das Thema, das in unserer Öffentlichkeit immer wichtiger wird. Verständlich bei der zunehmenden Zahl älter werdender Menschen. Außerdem steigt ab etwa 50. Lebensjahren das Bewusstsein für mehr Gesundheit mit der Selbsthilfe. Logisch, dass das Bedürfnis nach entsprechenden Ratgebern wächst. Vor allem, wenn sie von anerkannten Experten geschrieben wurden.

Einer von ihnen ist der aus Fernsehen, Radio und zahlreichen Publikationen bekannte Prof. Hademar Bankhofer. Er verfügt aber nicht nur über umfangreiches Wissen, sondern lebt es vor. So ist es eigentlich nur folgerichtig, dass er jetzt seine ganz persönlichen Erfahrungen und Tipps in seinem neuen Buch Meine besten Jungbrunnen-Rezepte: Bewährte Hausmittel aus der Natur niedergeschrieben hat.

Votum: Wenn so eine Koryphäe aus dem Nähkästchen plaudert, kann man so ein Buch nur empfehlen.

Jetzt günstig kaufen: Meine besten Jungbrunnen-Rezepte: Bewährte Hausmittel aus der Natur

Der Autor: Prof. Hademar Bankhofer ist einer der führenden Medizinpublizisten zu Themen der natürlichen Gesundheit.

Das Buch:

Bassermann Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 192 Seiten

ISBN 978-3-8094-3470-2

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Bildnachweis: Bassermann Verlag, www.bassermann-verlag.de

Trauma – verstehen und heilen

Der Gesundheitsratgeber will dabei helfen, ein Trauma zu überwinden. Erschienen im Ecowin Verlag.

TraumaTrauma – verstehen und heilen, Jo Eckardt

Ecowin Verlag, Salzburg 2016, 336 Seiten

ISBN 978-3-7110-0088-0

Ob Unfall, Überfall, Katastrophen oder der Tod eines Nahestehenden – alle diese traumatischen Erlebnisse können weitreichende Folgen für unsere Gesundheit haben. Doch was genau ist ein Trauma und was bedeutet es? Vor allem, was kann man tun, um damit besser fertig zu werden?

Die Expertin Jo Eckardt, Therapeutin und Psychoanalytikerin, gibt darauf Antworten, in ihrem Buch Trauma: Verstehen und heilen. Im ersten Teil geht es um das Verstehen. Spannend und fesselnd erläutert an zahlreichen praktischen Beispielen. Im zweiten Teil zeigt sie Wege der Hilfe auf, mit Übungen für Körper und Geist. Ihre Credo: „Ein Leben, in dem das Trauma überwunden wird, ist möglich“.

Votum: Ein spannendes und empfehlenswertes Buch.

Jetzt günstig kaufen: Trauma: Verstehen und heilen

Die Autorin: Jo Eckart, Psychotherapeutin und Psychoanalytikerin.

Das Buch:

Trauma – verstehen und heilen, Jo Eckardt

Ecowin Verlag, Salzburg 2016, 336 Seiten

ISBN 978-3-7110-0088-0

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Bildnachweis: Servus Buchverlag, www.beneventopublishing.com/

 

Die vier Säulen der Gesundheit

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber, der zu einem gesünderen, unbeschwerten und glücklicheren Leben verhelfen will, erschienen im Gesundheit Verlag.

Die vier Säulen der GesundheitDie vier Säulen der Gesundheit, Andreas Hammering

Gesundheit Verlag, München 2015, 55 Seiten

ISBN 978-3-942607-8225-03-2

Kennen Sie sie – die vier Säulen der Gesundheit? Mancher wird sagen „nur vier“. Klar gibt es mehr. Es wäre schön, wenn das Leben so einfach wäre. Nein, hier geht es um die vier, die die elementarsten Grundlagen des Lebens sein können.

Dass es nicht nur ein Marketing-Titel, sondern absolut ernstgemeint ist, dafür sorgt der bekannte Arzt und Autor Andreas Hammering. Er bringt seine 25-jährigen Erfahrungen als Schulmediziner und Arzt für Naturheilverfahren in sein gleichnamiges Büchlein Die vier Säulen der Gesundheit ein. Also das ganze Spektrum der kontroversen medizinischen Lager. Aus diesem Fundus synthetisiert er die wesentlichen Hebel, auf die es seiner Ansicht nach ankommt. Nachhaltige und ganzheitlich ausgerichtete Lösungen für ein langes gesundes Leben.

Das Ganze ist nicht etwa ein Mammutwerk, wie man vielleicht vermuten könnte, sondern ein Crash-Kurs auf gerade mal 55 Seiten. Eben komprimiert auf das Wesentliche.

Votum: Wer nach schnellen leicht überschaubaren Lösungen sucht, der ist mit diesem Ratgeber gut bedient.

Jetzt günstig kaufen: Die vier Säulen der Gesundheit

Der Autor: Andreas Hammering, Arzt, Schulmediziner und Arzt für Naturheilverfahren

Das Buch:

Die vier Säulen der Gesundheit, Andreas Hammering

Gesundheit Verlag, München 2015, 55 Seiten

ISBN 978-3-942607-8225-03-2

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.gesundheit-verlag.

Schlafen Sie gut!

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber, der zu einem besseren Schlaf verhelfen will, erschienen im Trias-Verlag.

Schlafen Sie gutSchlafen Sie gut!, Prof. Dr. med. Kneginja Richter

Trias Verlag, Stuttgart 2015, 126 Seiten

ISBN 978-3-8304-8225-3

Millionen von Menschen versuchen jede Nacht vergeblich, einen gesunden Schlaf zu bekommen. Schlafstörungen sind weit verbreitet. Die einen schlafen erst gar nicht ein. Andere wachen zu früh auf. Wieder andere erwachen zwischendurch immer wieder. Diese unterschiedlichen Erscheinungsformen sind ein Spiegelbild dafür, dass das Problem Schlafstörungen viele Ursachen haben kann.

Eine Expertin auf diesem Gebiet, Prof. Dr. med. Kneginja Richter, hat damit ein ganzes Buch Schlafen Sie gut!: Ihr Schlafprogramm für aufgeweckte Tage und erholsame Nächte gefüllt und beleuchtet darin die vielen Facetten dieses häufigen Beschwerdebildes der Schlafstörungen. Ihr Ziel ist es, Betroffenen zu einem besseren Schlaf zu verhelfen.

Mit einem speziellen Programm soll das in nur sechs Wochen geschafft sein. Ein anspruchsvolles Ziel. ein „Paket effektiver, praktisch anwendbarer und gleichzeitig wissenschaftlich überprüfter Techniken und Maßnahmen, die Sie Tag für Tag innerhalb von sechs Therapiestunden anwenden können, um Ihren Schlaf spürbar zu verbessern“ verspricht sie in ihrem Vorwort.

Votum: lesen und ausprobieren.

Jetzt hier günstig kaufen: Schlafen Sie gut!: Ihr Schlafprogramm für aufgeweckte Tage und erholsame Nächte

Die Autorin: Prof. Dr. med. Kneginja Richter, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, ist Leiterin der Schlafambulanz an die Uniklinik PMU in Nürnberg.

Das Buch:

Schlafen Sie gut!, Prof. Dr. med. Kneginja Richter

Trias Verlag, Stuttgart 2015, 126 Seiten

ISBN 978-3-8304-8225-3

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de