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Raus aus dem Stress

Raus aus dem Stress

Raus aus dem Stress

Buchbesprechung/Kritik zu „Raus aus dem Stress

Das Buch zeigt, wie man mit Stress besser umgeht und …

… der Untertitel sagt es schon: „rein in ein entspanntes Leben“ kommt. Und das ist wichtig, denn Stress macht immer öfter krank. Bis hin zum Burnout.

Das Buch gibt dem Leser umfassend Ratschläge und Tipps rund um die Stress-Bewältigung. Der Autor Manfred Linz, selbst als früherer Konzern-Manager leiderprobt, beschreibt, wo ständig neue Stress-Gefahren lauern,  welche Folgen sie haben können, wie man die versteckten Signale frühzeitig erkennt und mit welchen Methoden man mit Stress erfolgreich umgeht.

Das ganze beginnt mit Selbst-Tests. Sodann werden typische Stressfallen analytisch beschrieben und aufgezeigt, mit welchen gezielten Methoden die individuelle Stress-Situation leichter bewältigt wird.

Zum Buch wird eine CD mitgegeben, mit bestimmten Musikkompositionen, die  die kognitiven Fähigkeiten positiv beeinflussen und zu einer raschen Entspannung führen.

Votum: Eine gute praktische Hilfe für die Bewältigung der vielfältigen Stress-Situationen.

Der Autor: Manfred Linz

Das Buch:

Raus aus dem Stress – rein in ein entspanntes Leben, Manfred Linz

AK Buchvertrieb, Weingarten, 1. Auflage, 2013, 207 Seiten, DIN A 4 – Format

Bezugsquelle: AK Buchvertrieb, Weingarten, Raus aus dem Stress

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Bildnachweis: AK Buchvertrieb, www.akbuchvertrieb.de

Stress und Übergewicht

GLYX - So macht Stress nicht länger dick

GLYX – So macht Stress nicht länger dick

Buchbesprechung/Kritik zu „GLYX So macht Stress nicht länger dick“

Das Buch gibt Ratschläge, wie man dem Faktor Stress bei Übergewicht bei kommt.

Übergewicht ist ein komplexes und ganzheitliches Problem vieler Menschen. Stress ist dabei einer von vielen Faktoren.

Das Buch „GLYX So macht Stress nicht länger dick“  erhebt den Anspruch, eine Lösung dafür zu bieten, wie man über die Entschärfung des Stressfaktors dem Übergewicht begegnen kann.

Die Autorin beschreibt zunächst, wie Stress über das Hormonsystem auf unsere Gewichtskontrolle einwirkt. Dort wird auch erklärt, was es mit der Buchstabenkombination GLYX auf sich.

Dem folgt ein Anti-Stress-Programm, eben mit den GLYX-Tools und jeder Menge weiterer Tipps. Schließlich ein Rezeptteil mit vielen leckeren Rezepten, die das Programm berücksichtigen.

Ergänzt wird das Buch um ein Coaching via Internet unter www.glyx-coach.de

Votum: Sicherlich ein interessantes Werk, wohl weit über das Thema Gewichtskontrolle hinaus. Ob es genügt, um das komplexe Thema Übergewicht zu lösen –  das muss man ausprobiert haben.

Die Autorin: Marion Grillparzer, Diplom-Ökotrophologin und Journalistin.

Das Buch:

GLYX – So macht Stress nicht länger dick, Marion Grillparzer

Gräfe und Unzer Verlag, München 2013, 128 Seiten

Preis: 12,99 Euro (D)/ 13,40 Euro (A)/ 19,50 sFr (CH), ISBN 978-3-8338-2732-7

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

Tipps gegen Stress

Rezensionen Ratgeber Gesundheit

Rezensionen Ratgeber Gesundheit

Buchbesprechung/Kritik zu „Die 50 besten Stress-Killer“

Das Buch gibt Tipps zur besseren Stress-Bewältigung.

Eine gewisse Menge an Stress ist für unseren Organismus lebenswichtig. Problematisch wird es, wenn der Stress Oberhand gewinnt und den Menschen im Griff hat. Immer mehr leiden dann unter den Folgen: Burnout.

Dabei gibt es durchaus Methoden, mit denen man gegensteuern kann. Die Autoren des Buches „Die 50 besten Stress-Killer“, beide Experten auf diesem Gebiet, erläutern die Möglichkeiten. Es werden einfache, und von jedermann anwendbare Tipps und Übungen vorgestellt, ergänzt um Selbsttests.

Das Buchformat lädt ein, es im Alltag mit sich zu führen und gelegentlich bei Bedarf sich den einen oder anderen Tipp in Erinnerung zu rufen.

Votum: Eine gute praktische Hilfe für den Alltag.

Die Autoren: Prof. Dr. Christoph M. Bamberger, Internist, ist Direktor des Medizinischen PräventionsCentrums Hamburg. Dr. med. habil Ana-Maria Bamberger ist Ärztin mit Schwerpunkt medizinische Psychologie.

Das Buch:

Die 50 besten Stress-Killer, Prof. Dr. C.M. Bamberger, Dr. habil A.-M. Bamberger

Trias-Verlag, Stuttgart 2012, 96 Seiten

Preis 9,99 Euro, ISBN 978-3-8304-6134-0

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