Raus aus dem Stress

Buchbesprechung/Kritik zu „Raus aus dem Stress

Das Buch zeigt, wie man mit Stress besser umgeht und …

… der Untertitel sagt es schon: „rein in ein entspanntes Leben“ kommt. Und das ist wichtig, denn Stress macht immer öfter krank. Bis hin zum Burnout.

Das Buch gibt dem Leser umfassend Ratschläge und Tipps rund um die Stress-Bewältigung. Der Autor Manfred Linz, selbst als früherer Konzern-Manager leiderprobt, beschreibt, wo ständig neue Stress-Gefahren lauern,  welche Folgen sie haben können, wie man die versteckten Signale frühzeitig erkennt und mit welchen Methoden man mit Stress erfolgreich umgeht.

Das ganze beginnt mit Selbst-Tests. Sodann werden typische Stressfallen analytisch beschrieben und aufgezeigt, mit welchen gezielten Methoden die individuelle Stress-Situation leichter bewältigt wird.

Zum Buch wird eine CD mitgegeben, mit bestimmten Musikkompositionen, die  die kognitiven Fähigkeiten positiv beeinflussen und zu einer raschen Entspannung führen.

Votum: Eine gute praktische Hilfe für die Bewältigung der vielfältigen Stress-Situationen.

Der Autor: Manfred Linz

Das Buch:

Raus aus dem Stress – rein in ein entspanntes Leben, Manfred Linz

AK Buchvertrieb, Weingarten, 1. Auflage, 2013, 207 Seiten, DIN A 4 – Format

Bezugsquelle: AK Buchvertrieb, Weingarten, Raus aus dem Stress

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Bildnachweis: AK Buchvertrieb, www.akbuchvertrieb.de