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Vegan

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Vegan ist ein Gesundheitsratgeber, der einen fundierten Überblick verschafft zum Sinn und Zweck einer veganen Ernährung, erschienen im Trias-Verlag. Buchbesprechung zu „Vegan“.

Vegan

 

Vegan, Alexandra Kuchenbaur
Trias Verlag, 1.Auflage, Stuttgart 2015, 368 Seiten
ISBN 978-3-8304-8256-7

Jetzt günstig kaufen: Vegan: Warum vegane Ernährung uns und die Welt heilt

An dieser Stelle haben wir schon mehrere vegane Kochbücher vorgestellt. Und, es werden weitere folgen. Die Redaktion hat Neuerscheinungen gesichtet, die dazu avancieren, das Prädikat wertvoller Gesundheitsratgeber zu verdienen. Darum soll es aber heute nicht gehen.

Das Buch Vegan: Warum vegane Ernährung uns und die Welt heilt ist kein Kochbuch, sondern erläutert die maßgeblichen Hintergründe einer gesunden veganen Ernährung. Der Trias-Verlag bezeichnet es selbst als das Grundlagenwerk zur veganen vollwertigen Ernährung.

Wir haben uns davon überzeugt und können es nur bestätigen. Geschrieben von der seit zwanzig Jahren erfahrenen Heilpraktikerin Alexandra Kuchenbaur, stellt sie die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen tierischer Nahrung, menschlichem Stoffwechsel und die Entwicklung von Krankheiten dar. Aber auch, wie wir durch eine vollwertige Pflanzenkost unsere körperliche und seelische Gesundheit verbessern können. Ein beeindruckender Überblick zu den vielschichtigen Ernährungsgrundlagen mit fachlichem Tiefgang. Keineswegs zu theoretisch, wie man jetzt munkeln könnte. Nein, es ist ein gelungener Spagat nach dem Motto so wenig Theorie wie nötig und so viel praktisches Anwendungswissen wie möglich.

Beispielsweise erläutert sie, wie man die Lebensmittel mit ihren jeweiligen Inhaltsstoffen optimal kombiniert. In einem großen Kapitel zeigt sie detailliert den Zusammenhang zwischen Risikofaktoren aus der tierischen Nahrung für die schweren Erkrankungen unserer Zeit auf. Und sie stellt uns sehr viele Austauschprodukte vor, die uns den Ersatz von tierischen Produkten durch pflanzliche erleichtern.

Votum: Wer eine vegane Ernährung verstehen und verinnerlichen möchte, letztlich um zur endgültigen Überzeugung zu gelangen, sollte das Buch lesen.
Jetzt günstig kaufen: Vegan: Warum vegane Ernährung uns und die Welt heilt

Die Autorin: Alexandra Kuchenbaur, Heilpraktikerin

Das Buch:
Vegan, Alexandra Kuchenbaur
Trias Verlag, 1.Auflage, Stuttgart 2015, 368 Seiten
ISBN 978-3-8304-8256-7

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

App-Tipp Erste Hilfe – App DRK

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App-Tipp

App-Tipp

Im Notfall zählt jede Minute. Eine App hilft dabei.

Je schneller wir reagieren und Hilfe herbeirufen, desto größer die Überlebenschance. Außerdem sind die frühzeitigen richtigen Maßnahmen entscheidend.

Allen diesen Anforderungen wird die Erste Hilfe-App des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) (Erste Hilfe DRK – Deutsches Rotes Kreuz) gerecht.

Zunächst hilft der Notruf Assistent, einen Notruf mit allen erforderlichen Angaben effizient abzusetzen.

Der Erste Hilfe Assistent begleitet per Sprache, Text und Bild interaktiv die Notfallsituation. So wird der Helfer durch die einzelnen Schritte der Notfallbewältigung gelotst. Wie beispielsweise die Überprüfung der Vitalfunktionen. Auch Hinweise zum Eigenschutz des Helfers werden gegeben.

Darüber hinaus können zu den verschiedensten Themen einer Notfallsituation weiterführende Infos, beispielsweise zu Maßnahmen, im sogenannten kleinen Lebensretter abgerufen werden.

Diese App vom Apple Store herunterladen: Erste Hilfe DRK – Deutsches Rotes Kreuz




Demenz natürlich behandeln

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Das Buch zeigt Wege auf, wie man die Demenz natürlich behandeln kann, erschienen bei der Schlüterschen Verlaggesellschaft.

Demenz natürlich behandeln

 

Demenz natürlich behandeln, Dr. Andrea Flemmer
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2012, 176 Seiten
ISBN 978-3-89993-624-7

Jetzt günstig kaufen: Demenz natürlich behandeln: Das können Sie selbst tun, So helfen Sie als Angehöriger

Was wollte ich gerade machen … Ach ja, Entschuldigung, ich wollte Ihnen das Buch vorstellen, in dem es um Menschen geht, die sich nicht so schnell an das erinnern, was sie gerade machen wollten. Mehr noch, sie erinnern sich oft gar nicht mehr. Demenz ist ein zunehmendes Problem unserer Gesellschaft, weil immer mehr betroffen sind.

In dem Buch Demenz natürlich behandeln: Das können Sie selbst tun, So helfen Sie als Angehöriger geht es aber nicht nur um die Krankheit und ihre Erscheinungsformen. Das gehört selbstverständlicher Weise auch dazu. Vielmehr werden darin Wege aufgezeigt, der Titel sagt es schon, wie man der Krankheit auf natürliche Weise begegnen und, was vielleicht noch viel wichtiger ist, vorbeugen kann. Fachkundig recherchiert und zusammengestellt von der erfahrenen Autorin vieler Ratgeber, Dr. Andrea Flemmer.

Sie beschreibt neben den vielen natürlichen Therapien, die in Frage kommen, auch, was man selbst tun kann, um betroffenen Angehörigen zu helfen. Außerdem zeigt sie in einem eigenen Kapitel Möglichkeiten auf, wie man das Demenzrisiko minimieren kann.

Votum: Eine ideale Orientierung für Betroffene. Umfassend und informativ.

Jetzt günstig kaufen: Demenz natürlich behandeln: Das können Sie selbst tun, So helfen Sie als Angehöriger

Die Autorin: Dr. Andrea Flemmer, Diplom-Biologin, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin zahlreicher Ratgeber.

Das Buch:
Demenz natürlich behandeln, Dr. Andrea Flemmer
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2012, 176 Seiten
ISBN 978-3-89993-624-7

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

App-Tipp: App für Blutdruck und Puls

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App-Tipp

App-Tipp

Blutdruck und Puls – wer dazu regelmäßig seine Messergebnisse aufzeichnen sollte, kann sich das mit dieser App erheblich vereinfachen.

Mit der App Blutdruck + Puls Grapher (Blutdruck+Puls Grapher Lite – michael heinz) lassen sich nicht nur einfach und leicht die Messwerte erfassen. Sie bietet auch die Möglichkeit, die Ergebnisse grafisch darzustellen, mit den üblichen und gewohnten Kurvendiagrammen. Nach Tages- und nach Monatsansicht. Mit Durchschnittsberechnungen, um auf einen Blick die Tendenz abzulesen. Außerdem lassen sich die Daten exportieren. Insgesamt positive Bewertung von Anwendern.

Die App im Apple Store herunterladen: Blutdruck+Puls Grapher Lite – michael heinz




Pflanzliche Urtinkturen

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Das Buch „Pflanzliche Urtinkturen“ bietet einen Überblick zu Urtinkturen den bekanntesten Heilpflanzen, erschienen beim AT Verlag. Buchbesprechung zu „Pflanzliche Urtinkturen“.

Pflanzliche Urtinkturen

 

Pflanzliche Urtinkturen, Roger Kalbermatten und Hildegard Kalbermatten
AT Verlag 7. Auflage, Aarau und München, 2014, 104 Seiten
ISBN 978-3-03800-601-5

Jetzt günstig kaufen: Pflanzliche Urtinkturen: Wesen und Anwendung

In der Naturheilkunde dürfte die Pflanzenheilkunde als die am weitesten erschlossene gelten, was die Nachweise ihrer Wirksamkeit betrifft. Dies gilt nicht nur wegen ihrer schon sehr langen Geschichte, sondern auch, weil es inzwischen zahlreiche Studien zu ihrer Wirksamkeit gibt.

Eine ganz spezielle Form der Pflanzenheilkunde sind die Urtinkturen. Hierbei handelt es sich in der Regel um Frischpflanzenpräparate mit hoher innerer Qualität. In ihnen soll das Wesen einer Pflanze ganz besonders zum Ausdruck kommen.

Der promovierte Chemiker Roger Kalbermatten hat zusammen mit der Heilpraktikerin Hildegard Kalbermatten die 48 bekanntesten Heilpflanzen zusammengestellt und sehr sorgfältig und präzise porträtiert.

Votum: Ein empfehlenswertes Nachschlagewerk für alle, die sich mit der Anwendung von Urtinkturen beschäftigen wollen.

Jetzt günstig kaufen: Pflanzliche Urtinkturen: Wesen und Anwendung

Die Autorin: Roger Kalbermatten, promovierter Chemiker, und Hildegard Kalbermatten, Heilpraktikerin und Pädagogin.

Das Buch:
Pflanzliche Urtinkturen, Roger Kalbermatten und Hildegard Kalbermatten
AT Verlag 7. Auflage, Aarau und München, 2014, 104 Seiten
ISBN 978-3-03800-601-5

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Bildnachweis: AT Verlag, www.at-verlag.ch

Ayurveda – Heute bin ich gut zum mir

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Das Buch zeigt, wie man sich mit Ayurveda Gutes tun kann und ist im Südwest-Verlag (Random House) erschienen. Mit Statement der Autorin Dennenesch Zoudé (siehe Video unten).

Heute bin ich gut zu mir von Dennenesch Zoude

Heute bin ich gut zu mir, Dennenesch Zoudé
Südwest-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2014,190 Seiten
ISBN 978-3-517-09315-4

Jetzt günstig kaufen: Heute bin ich gut zu mir: Mit Ayurveda und Achtsamkeit zu mehr Gesundheit und Gelassenheit

Die bekannte und sympathische Schauspielerin Dennenesch Zoudé hat ein Buch geschrieben. Nicht etwa eine Biografie, wie man es üblicherweise von einer solchen Persönlichkeit erwarten würde. Vielmehr schildert sie ihre Erfahrungen mit Ayurveda. Wie sie zu Ayurveda gefunden hat und es für sich nutzt, für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Es ist aber nicht nur ein Erfahrungsbericht, sondern  ein richtiger Ratgeber zum Thema Ayurveda. Mit vielen Hintergrundinformationen, Tipps und Rezepturen. Die Autorin beschäftigt sich neben ihrer Schauspielkarriere seit rund 13 Jahren mit der Heilkunst Ayurveda. In diesem Video vermittelt sie ihre Inspirationen:


Heute bin ich gut zu mir: Mit Ayurveda und Achtsamkeit zu mehr Gesundheit und Gelassenheit – so nannte sie den Titel ihres Buches. Das trifft den berühmten Nagel auf den Kopf in einer Zeit, in der Achtsamkeit gute Chancen hat, zum Wort des Jahres zu werden.

Votum: Wenn Sie nicht nur heute gut zu sich sein wollen, sondern sich mehr mit Ayurveda beschäftigen wollen, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Jetzt günstig kaufen: Heute bin ich gut zu mir: Mit Ayurveda und Achtsamkeit zu mehr Gesundheit und Gelassenheit

Die Autorin: Dennenesch Zoudé, Schauspielerin und überzeugte Anwenderin sein vielen Jahren.

Das Buch:
Heute bin ich gut zu mir, Dennenesch Zoudé
Südwest-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2014,190 Seiten
ISBN 978-3-517-09315-4

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Bildnachweis: Südwest-Verlag, www.suedwest-verlag.de

App-Tipp: Therapie – App

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App-Tipp

App-Tipp

Therapien mit einer App organisieren.

Wann soll welches Medikament genommen werden? Damit haben viele ein Problem. Vor allem, wenn sie umfangreichere Therapien nehmen müssen. Da kommen manche durcheinander oder vergessen sie ganz.

Die App MyTherapy (MyTherapy: Medikamente im Griff, Symptome und Vitalwerte im Blick – SMARTPatient) erinnert daran. An die Medikamenteneinnahme genauso, wie beispielsweise an die regelmäßige Messung von Blutdruck, Blutzucker etc. Mehr noch können die Vitaldaten erfasst werden. Der Anwender kann ein Symptome-Tagebuch führen. So ist man ideal vorbereitet für den nächsten Besuch beim Therapeuten.

Hier die App gratis im App Store herunterladen: MyTherapy: Medikamente im Griff, Symptome und Vitalwerte im Blick – SMARTPatient




Kräuter-Biotika

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Das Buch Kräuter-Biotika ist ein Gesundheitsratgeber zu antibiotisch wirkende Inhaltsstoffen essbarer Wildpflanzen, erschienen beim AT Verlag. Buchbesprechung zu „Kräuter-Biotika“.

Kräuter-Biotika

 

Kräuter-Biotika, Felicia Molenkamp
AT Verlag Aarau und München, 2015, 176 Seiten
ISBN 978-3-03800-822-4

Jetzt günstig kaufen: Kräuter-Biotika: Antibiotisch wirkende Inhaltsstoffe essbarer Wildpflanzen

Ein Buch zum Thema essbarer Wildpflanzen hatten wir Ihnen schon vorgestellt. Heute soll es um die Auswahl jener Wildpflanzen gehen, die antibiotische Wirkung habe.

Die Diplom-Biologin und Expertin für die Kräuterheilkunde Felicia Molenkamp hat sie zusammengetragen in ihrem Buch „Kräuter-Biotika“.

Präzise hat sie die spezifischen Inhaltsstoffe mit antibiotischer Wirkung aufgeschrieben. Mehr noch stellt sie die Naturstoffe den chemisch vergleichbaren gegenüber. Das gelingt aber nur bedingt, denn die natürlichen antibiotischen Wirkungen gehen erfreulicherweise weit über die chemischen hinaus. Sie wirken nicht nur gegen Bakterien, sondern auch bei Viren, Pilzen und vielen anderen Krankheitserregern. Das ganze auch noch ohne die lästigen Nebenwirkungen und ohne die gefährlichen Resistenzen, die bei den chemischen Antibiotika so gefürchtet werden.

Die Autorin verbindet medizinisches Wissen mit konkreter praktischer Anwendung. Sehr hochwertig verarbeitetes Buch mit vielen Fotos. Mit Rezepten für die gesunde Küche.

Votum: Für Freund der Naturheilkunde ein wertvolles Nachschlagewerk.

Jetzt günstig kaufen: Kräuter-Biotika: Antibiotisch wirkende Inhaltsstoffe essbarer Wildpflanzen

Die Autorin: Felicia Molenkamp, Diplom-Biologin. Unterhält eine Kräuterschule.

Das Buch:
Kräuter-Biotika, Felicia Molenkamp
AT Verlag Aarau und München, 2015, 176 Seiten
ISBN 978-3-03800-822-4

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Bildnachweis: AT Verlag, www.at-verlag.ch

Naturheilkunde bei chronischen Erregertoxikosen

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Naturheilkunde bei chronischen Erregertoxikosen ist ein Lehrbuch zu Folgeerkrankungen von Infektionen und Impfungen, das Lösungen mit Naturheilkunde aufzeigt, erschienen im Haug-Verlag.

Naturheilkunde bei chronischen Erregertoxikosen

Naturheilkunde bei chronischen Erregertoxikosen, Oliver Ploss
Haug-Verlag, 1.Auflage, Stuttgart 2015, 90 Seiten
ISBN 978-3-8304-7764-8

Jetzt günstig kaufen: Naturheilkunde bei chronischen Erregertoxikosen: Folgeerkrankungen von Infektionen und Impfungen

Viele Beschwerden eines Menschen bauen auf früher durchgemachte Infektion den oder Impfungen auf. Hierbei geht es vor allem um deren Hinterlassenschaften, die Toxine. Dieser Aspekt findet in weiten Kreisen der Medizin noch viel zu wenig Beachtung, obwohl es eine ganz wichtige Grundlage vor allem von chronischen Leiden ist.

Der Autor Oliver Ploss hat in seinem Buch Naturheilkunde bei chronischen Erregertoxikosen: Folgeerkrankungen von Infektionen und Impfungen die wichtigsten Aspekte zusammengetragen. Die Bedeutung der Erregertoxine, was dabei zu beachten ist und was man tun kann, um das auszugleichen. In einem umfassenden Kapitel werden Therapiekonzepte aus der Praxis für die verschiedenen Arten der Erregertoxine vorgestellt.

Votum: Eine Bereicherung für jede Praxis, die nach neuen therapeutischen Wegen für chronisch leidenden Patienten sucht.

Jetzt günstig kaufen: Naturheilkunde bei chronischen Erregertoxikosen: Folgeerkrankungen von Infektionen und Impfungen

Der Autor: Dr. rer. nat. Oliver Ploss, Pharmazeut und Heilpraktiker. Lehrbeauftragter für Homöopathie und Anthroposophie an der Universität Münster.

Das Buch:
Naturheilkunde bei chronischen Erregertoxikosen, Oliver Ploss
Haug-Verlag, 1.Auflage, Stuttgart 2015, 90 Seiten
ISBN 978-3-8304-7764-8

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.haug-verlag.de

App-Tipp: Allergiehelfer

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App-Tipp

App-Tipp

Eine App für Heuschnupfen und Asthma

Bei Heuschnupfen und allergischem Asthma: Auch wenn man den Allergenen in der Regel nur schwer ausweichen kann, weiß jeder Allergiker zu gut, wie wichtig es ist, die aktuelle Allergenbelastung zu kennen. Denn in dieser Zeit gilt es, besonders anstrengende Aktivitäten zu vermeiden. Für viele bedeutet das schon alleine eine Entlastung.

Da kann diese Allergie-App (Allergiehelfer – Monks) sehr hilfreich sein. Egal, wo man sich gerade aufhält, lässt sich mit ihr die aktuelle Belastung der Luft mit Pollen, Feinstaub, Ozon und vieles mehr erfahren. An jedem Standort, an dem man sich gerade befindet. Und für die Planung und Gestaltung der anstehenden Tagesaktivitäten hilft die 2-Tages-Voraussage.

Man kann sogar analysieren lassen, wie es mit seinen speziellen Kandidaten steht. Also wie groß die Belastung jener Allergene ist, die einen besonders heftig plagen.

Diese App vom Apple Store herunterladen: Allergiehelfer – Monks