Das Buch zeigt, wie man gezielt sein Herz trainieren kann und wie wichtig das nicht nur für unsere körperliche Gesundheit ist. Der Gesundheitsratgeber ist erschienen im Integral-Verlag (Random House).
Das Herz unser Glücksmuskel, Beate Bracht
Integral-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 272 Seiten
ISBN 978-3-7787-9261-2
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Das Training unserer Muskeln ist zu einem Volkssport geworden. In manchen gesellschaftlichen Kreisen ist es geradezu schick geworden, nach Feierabend mal noch schnell zu trainieren. Längst sind aus den einstigen Fitnesscentern regelrechte Wellness-Tempel geworden, bei denen das Training sich locker mit der Afterwork-Party kombinieren lässt.
Doch während man sich um die optische Verschönerung unserer Muskeln des Bewegungsapparates abmüht, stellt sich doch die Frage: Wer kümmert sich um unseren lebenswichtigsten Muskel, den Herzmuskel?
Nun gut, man könnte sagen, mit jedem körperlichen Training tut man auch dem Herzen etwas Gutes. Da ist aber nicht gemeint. Neuere wissenschaftliche Untersuchungen sind zu der Erkenntnis gekommen, dass der Rhythmus des Herzschlags entscheidend neben unserer körperlichen auch die mentale und emotionale Verfassung beeinflusst. Und genau das greift die erfahrene Sporttherapeutin Beate Pracht in ihrem Buch “Das Herz unser Glücksmuskel” auf.
Aus diesen Erkenntnissen heraus hat sie ein Programm entwickelt, das gezielt Maßnahmen und Übungen beinhaltet, um das Herz zu trainieren und es zu einem regelrechten Glücksmuskel zu machen, wie es in dem Buchtitel heißt. Einfach und alltagstauglich, so dass sie wirklich von jedem umgesetzt werden können.
In dem Ratgeber werden aber nicht nur nüchterne Tipps und Anleitungen vermittelt. Mit ihren Anekdoten und Geschichten aus ihrem reichhaltigen Erfahrungsschatz hat die Autorin einen höchst unterhaltsamen Gesundheitsratgeber geschaffen.
Votum: Wer sein Herz zu einem Glücksmuskel machen oder den selbigen erhalten will, sollte das Buch lesen.
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Die Autorin: Beate Bracht, Sporttherapeutin, war über fünfzehn Jahre in einer Fachklinik für psychosomatische Erkrankungen tätig, bevor sie ihr eigenes Coaching-Unternehmen gründete.
Das Buch:
Das Herz unser Glücksmuskel, Beate Bracht
Integral-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 272 Seiten
ISBN 978-3-7787-9261-2
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Bildnachweis: Integral-Verlag, www.randomhouse.de/ansataintegrallotos/