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Work-Health-Balance

Der Ratgeber präsentiert eine spezielle Methode zum aktiven Stressabbau. Erschienen bei Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG.

work-health-balanceWork-Health-Balance, Cora Besser-Siegmund und Lola Ananda Siegmund

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2016, 192 Seiten, ISBN 978-3-86910-515-4

Stress gehört zu unserem Alltag. In gewissem Rahmen ist Stress auch gut, da er uns zur Leistung antreibt. Doch für viele Menschen geht der heutige Stress über das normale Maß hinaus und wird zur Dauerbelastung. Die Folgen reichen von der Erschöpfung bis zu körperlichen Erkrankungen.

Die Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Cora Besser-Siegmund hat nun eine Kurzzeit-Coaching-Methode entwickelt, mit der es möglich sein soll, den Stress im Alltag aktiv abzubauen. In dem Buch „Work-Health Balance werden leicht verständliche Selbstcoaching-Anleitungen mit alltagstauglichen Übungen vorgestellt, wie man Stress nachhaltig reduziert und dies mit den Anforderungen im Alltag verbindet.

Votum: Ein empfehlenswerter Ratgeber zur Stressreduzierung.

Hier das Buch genauer ansehen: Work-Health Balance

Die Autorinnen: Cora Besser-Siegmund, Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin, Coaching-Expertin und Entwicklerin der Methode. Lola Ananda Siegmund, Geschäftsführerin des Besser-Siegmund-Instituts.

Das Buch:

Work-Health-Balance, Cora Besser-Siegmund und Lola Ananda Siegmund

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2016, 192 Seiten, ISBN 978-3-86910-515-4

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Bildnachweis: Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.humboldt.de

Lecker ohne … Fett

Der Ratgeber präsentiert leckere Lieblingsrezepte voller Geschmack aber ohne Fett. Erschienen bei Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG.

lecker ohne fettLecker ohne … Fett, Alexandra Hirschfelder und Sabine Offenborn

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2016, 144 Seiten, ISBN 978-3-89993-893-7

Es muss nicht immer Fett sein, und schmeckt trotzdem. So könnte man das Fazit ziehen aus dem neuen Buch „Lecker ohne … Fett: Lieblingsrezepte voller Geschmack.“. Allerdings bedeutet es nicht, dass man das Fett komplett aus dem Speiseplan streichen sollte. Dafür stehen vermutlich die drei „Gedankenpünktchen“ im Titel. Die Autorinnen und Ernährungsexpertinnen des Buches beschreiben sehr genau den Unterschied zwischen guten und ungünstigen Fetten. Außerdem verraten sie, wie Fett sinnvoll eingespart werden kann und wo die typischen Fettfallen liegen. In vielen gesunden Rezepten beweisen sie, wie man mit weniger Fett kochen kann.

Votum: wer sich bewusst fettarm ernähren will, findet in diesem Buch seine Freude.

Hier das Buch genauer ansehen: Lecker ohne … Fett: Lieblingsrezepte voller Geschmack.

Die Autorinnen: Alexandra Hirschfelder, Köchin und Diätassistentin. Sabine Offenborn, Diätassistentin.

Das Buch:

Lecker ohne … Fett, Alexandra Hirschfelder und Sabine Offenborn

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2016, 144 Seiten, ISBN 978-3-89993-893-7

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Ernährungsratgeber Demenz

Der Ratgeber zeigt Wege auf, wie man mit der entsprechenden Ernährung der Demenz begegnen kann. Erschienen bei Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG.

ernaehrungsratgeber-demenzErnährungsratgeber Demenz, Miriam Schaufler

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2016, 144 Seiten, ISBN 978-3-89993-937-8

Essen gegen das Vergessen – auf diesen Punkt könnte man den Inhalt des neuen Ernährungsratgeber Demenz: Vorbeugen mit der richtigen Ernährung, Alles, was Sie wissen müssen (humboldt Gesundheitsratgeber) umschreiben. Die Expertin und Autorin Miriam Schaufler will mit einer richtigen Ernährung dem Gedächtnisverlust vorbeugen oder zumindest verlangsamen. Dabei baut sie auf der Erkenntnis auf, dass bestimmte Lebensmittel für die Demenz nachteilig sind, wie beispielsweise zu viel Zucker, während andere für eine möglichst lange Erhaltung der Gesundheit helfen können, wie beispielsweise Omega -3- Fettsäuren. Vor diesem Hintergrund hat sie zusammen mit dem Koch Walter Drössler zahlreicher abwechslungsreiche Rezepte zusammengestellt.

Darüber hinaus fehlen selbstverständlich keine Hintergrundinformationen zur Demenz-Erkrankung, die die Autorin und Heilpraktikerin kompetent beschreibt.

Votum: Ein sehr empfehlenswerter Ratgeber, wer sich gesund ernähren und der Demenz auf diese Weise begegnen will.

Hier das Buch genauer ansehen: Ernährungsratgeber Demenz: Vorbeugen mit der richtigen Ernährung, Alles, was Sie wissen müssen (humboldt Gesundheitsratgeber)

Der Autoren: Miriam Schaufler, Ökotrophologin, Heilpraktikerin und Psychologin. Walter Drössler, Koch und Prüfungsmeister für die IHK für gastgewerbliche Berufe..

Das Buch:

Ernährungsratgeber Demenz, Miriam Schaufler

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2016, 144 Seiten, ISBN 978-3-89993-937-8

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Bildnachweis: Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.humboldt.de