Besser atmen für mehr Wohlbefinden

Bewusst atmen - besser leben

Bewusst atmen – besser leben

Buchbesprechung/Kritik zu „Bewusst atmen – besser leben“

Das Buch ist ein „Lehrgang“ zum besseren Atmen, mit einfachen Selbsthilfemaßnahmen.

Ohne Luft kann der menschliche Organismus nicht existieren. Für alle Prozesse in den  Zellen ist Sauerstoff lebensnotwendig. Der einzige Weg der Luft in unseren Körper sind die Atemwege. Deshalb ist richtiges  Atmen sehr wichtig.

Das Buch „Bewusst atmen – besser leben“ gibt eine Anleitung, wie man die Atmung verbessern kann. Im ersten Kapitel werden die Grundlagen und Funktionen der Atmung beschrieben. Dem folgt ein Kapitel zur Atemtherapie. Im praktischen Teil gibt es neben leicht anzuwendenden Übungen für die Atemtechnik Tipps für die Behandlung von Atemwegsbeschwerden mit natürlichen Mitteln.

Das Besondere: Auf einer dem Buch beigefügten CD werden leicht nachmachbare Übungen vermittelt.

Votum: Ein praktisches und empfehlenswertes Buch für die Selbsthilfe.

Der Autorinnen: Dr. rer.medic. Anna Paul, Sozialpädagogin, Vorsitzende des Fördervereins Natur und Medizin e.V., und Annette Kerckhoff, BSc Komplementärmedizin und European Master of Health Promotion, Lehrbeauftragte für naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Phytotherapie und Medizingeschichte.

Das Buch:

Bewusst atmen – besser leben, Dr. Anna Paul und Anette Kerckhoff

Herausgeber: Natur und Medizin e.V., Essen 2013, 117 Seiten, http://www.naturundmedizin.de/shop/

Preis: (D) 9,00 Euro

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Bildnachweis: Natur und Medizin e.V., www.naturundmedizin.de/shop

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