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Endlich wieder gut schlafen

Das Buch ist ein Ratgeber, der Wege bei Schlafstörungen aufzeigt. Der Gesundheitsratgeber ist erschienen beim Südwest-Verlag.

Endlich wieder gut schlafen, Gudrun Klein

Südwest-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2017, 223 Seiten, ISBN 978-3-517-09545-5

Laut einer neuesten Studie der Deutschen Angestellten Krankenkasse (DAK) leiden rund 80 Prozent der Erwerbstätigen unter Schlafstörungen. Für diese Betroffenen dürfte das Buch „Endlich wieder gut schlafen: Die besten Techniken und Übungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit“ eine wertvolle Hilfe sein.

Darin beschreibt die Diplom-Psychologin Gudrun Kleen die besten Techniken und Übungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit, wie es im Untertitel heißt. Das Werk ist ein praktischer Ratgeber, wie solche Störungen aufgelöst und endlich wieder ein entspannter Schlaf möglich werden kann.

Votum: Für Menschen mit Schlafstörungen eigentlich eine Pflichtlektüre.

Hier das Buch genauer ansehen: Endlich wieder gut schlafen: Die besten Techniken und Übungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit

Die Autorin: Gudrun Klein, Diplom-Psychologin mit über 20 Jahren Erfahrungen zum Thema Schlafstörungen.

Das Buch:

Endlich wieder gut schlafen, Gudrun Klein

Südwest-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2017, 223 Seiten, ISBN 978-3-517-09545-5

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Bildnachweis: Südwest-Verlag, www.suedwest-verlag.de

 

Wenn das Kind nicht schlafen will

Lotta schlaeft endlich

Lotta schlaeft endlich

Buchbesprechung/Kritik zu „Lotta schläft – endlich“

Das Buch zeigt, mit welchen Techniken, wie man mit schlaflosen Kindern umgeht.

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist eine wesentliche Grundlage für unsere Gesundheit. Viele Eltern können davon aber nur träumen, wenn der Nachwuchs partout nicht zur Ruhe kommen will.

Die Psychologin, Autorin und „Leidensgenossin“ Aylin Lenbet beschreibt in ihrem Einschlaf-Buch die Hintergründe und gibt jede Menge Ratschläge, wie man damit umgeht. Der Titel zeigt schon, dass es nicht um eine trockene Abhandlung von psychologischen Techniken geht. Vielmehr erläutert sie die Tipps und Tricks am Beispiel einer wahren Geschichte aus ihrem eigenen Leben, ein Erfahrungsbericht aus der eigenen Familie.

Lebensnah, locker und zuweilen heiter liest sich der Ratgeber leicht und spannend. Die Autorin stellt auch vor, wie in anderen Ländern, in anderen Kulturen, mit dem Thema umgegangen wird – eine Bereicherung mit alternativen Lösungen.

Votum: Ein hilfreicher Ratgeber für alle Betroffenen

Der Autor: Diplom-Psychologin und Autorin Aylin Lenbet

Das Buch:

Lotta schläft – endlich, Aylin Lenbet

Trias-Verlag, Stuttgart 2013, 137 Seiten               

Preis: 14,99 Euro (D), 15,50 Euro (A), 21,00 CHF (CH), ISBN 978-3-8304-6517-1  

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Bildnachweis: Trias-Verlag, www.trias-verlag.de

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