Buchbesprechung zu „Kalorien & Energiedichte – richtig einkaufen“.

Das Buch ist ein praktischer Einkaufsführer.

Aus der Reihe „Richtig einkaufen“ empfehlen wir Ihnen heute den Ratgeber „Kalorien & Energiedichte – Richtig einkaufen“. Darin werden 1.300 Lebensmittel nach diesen Kriterien katalogisiert und bewertet.

Damit wird allen denjenigen geholfen, die kalorienbewusster einkaufen und damit ihr Gewicht besser kontrollieren wollen.

Neben den Kalorien ist besonders wertvoll die Information zur Energiedichte. Letztere ist für erfolgreiches Abnehmen fast noch wichtiger. Was es damit auf sich hat, und wie trickreich es beim Abnehmen hilft – auch das erfährt man dort.

Kurze Tipps für eine gesunde Ernährung runden das Informationsangebot ab.

Votum: Eine sehr gute und zuverlässige Hilfe. Im handlichen Format, wie alle Einkaufshelfer aus der Reihe, zum Mitnehmen beim Einkaufen.

Das Buch:

Kalorien & Energiedichte – richtig einkaufen, Prof. Dr. Ursel Wahrburg und Dr. Sarah Egert.

Trias Verlag, Stuttgart 2014, 128 Seiten

ISBN 978-3-8304-6729-8

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

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