Buchbesprechung/Kritik zu „Schlank im Schlaf für Berufstätige“

Das Buch zeigt, wie man durch Nutzung eines natürlichen Mechanismus abnehmen kann.

Nachts, während wir schlafen, ist unser Stoffwechsel hochaktiv. Die schlaue Natur hat es so eingerichtet, dass wir in der Ruhephase unsere Energiedepots auffüllen. Deshalb ist der Schlaf auch so wichtig – für die Gesundheit und zum Abnehmen.

Diese Tatsache nutzt der bekannte Adipositas-Berater Dr.  med. Detlef Pape. Sein Programm zum Abnehmen baut darauf auf, die Fettverbrennung in dieser Zeit  durch eine geschickte Kombination der Nahrungsmittel zu nutzen. So stehen in seinem Programm morgens die Kohlenhydrate, mittags eine Mischkost und abends vor allem Eiweiß auf dem Plan. Gleichzeitig berücksichtigt er die besonderen Bedürfnisse der Berufstätigen. Deshalb auch der Titel des Buches „Schlank im Schlaf für Berufstätige“.

Man darf den Titel also nicht missverstehen, so als ob man das einfach wegschläft. Man muss dafür schon etwas tun. Und damit das  auch gelingt, und der Genuss nicht zu kurz kommt, ist das Ganze mit leckeren Rezepten unterlegt.

Votum: Das Gute daran ist, dass das gesamte Nährstoffangebot berücksichtigt wird, eine wichtige Voraussetzung für gesundes Abnehmen. Der Clou soll also darin liegen, die Ernährungsweise auf den Rhythmus unseres Stoffwechsels abzustimmen. Ein vielversprechender Ansatz. Wir sind gespannt, ob es gelingt.

Die Autoren: Dr. med. Detlef Pape, Facharzt für Innere Medizin und Adipositas-Experte und weitere Co-Autoren

Das Buch:

Schlank im Schlaf für Berufstätige, Dr. med. Detlef Pape, Dr. med. Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen

Gräfe und Unzer Verlag, 22. Auflage, München 2012, 142 Seiten

ISBN 978-3-8338-1435-8

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

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