Schnelle Hilfe bei Angst

Das Buch erläutert, wie man mit Ängsten besser fertig wird. Der Gesundheitsratgeber ist erschienen bei der Humboldt/Schlüterschen Verlagsgesellschaft.

Schnelle Hilfe bei AngstSchnelle Hilfe bei Angst, Cora Besser-Siegmund

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2015, 176 Seiten

ISBN 978-3-86910-511-6

Ängste gehören zu unserem Leben. Sie sind ein Symptom. Und wie jedes Symptom haben sie die Aufgabe, uns zu schützen. Anders sieht es aus, wenn uns die Ängste im Griff haben. Wenn sie über das Ziel hinausschießen und zu Panikattacken, Herzrasen und vielem mehr führen, uns geradezu lähmen.

Die erfahrene Diplom-Psychologin Cora Besser-Siegmund zeigt uns in ihrem Buch „Schnelle Hilfe bei Angst: Lähmende Gefühle besiegen mit der wingwave®-Methode. Ich coache mich selbst!“ verschiedene Methoden auf, wie wir die Angst in den Griff bekommen und nicht umgekehrt.

Dabei geht es nicht darum, Angst zu vermeiden oder abzugewöhnen, sondern mit ihr umzugehen. Und zwar durch Selbsthilfemaßnahmen. „Ich coache mich selbst!“ ist deshalb das Motto des Buches. Dazu erläutert sie uns sehr schön, welchen positiven Sinn die Angst hat. Sie geht aber noch einen Schritt weiter. Sie zeigt, wie man aus der Angst etwas Gutes machen kann. Mit ganz speziellen Methoden, mit denen man erreichen kann, dass Ängste zu einem Helfer werden.

Votum: Eine sehr gute Hilfe für Menschen, die mit Ängsten nicht zurechtkommen.

Jetzt günstig kaufen: Schnelle Hilfe bei Angst: Lähmende Gefühle besiegen mit der wingwave®-Methode. Ich coache mich selbst!

Die Autorin: Cora Besser-Siegmund, Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Coaching-Expertin.

Das Buch:

Schnelle Hilfe bei Angst, Cora Besser-Siegmund

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2015, 176 Seiten

ISBN 978-3-86910-511-6

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Bildnachweis: Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.humboldt.de

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