15 Jahre länger leben

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber für ein gesünderes und längeres Leben. Erschienen im GU-Verlag.

15_Jahre_länger_leben15 Jahre länger leben, Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk

Gräfe und Unzer Verlag, München 2017, 191 Seiten, ISBN 978-3-8338-5834-5

Wie wäre es, wenn sie 15 Jahre länger leben? Vorausgesetzt, das ganze läuft natürlich und gesund ab.

Nun, auch wenn der Titel des Buches „15 Jahre länger leben: Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)“ symbolisch gemeint ist, so wird doch klar, um was es geht dabei. Dem Altern und allen seinen Begleiterscheinungen zu begegnen. Mit einer 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie, wie der Autor Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk im Untertitel sagt.

Dem Autor geht es darum, gesund zu altern und vor allem den Alterungsprozess bewusst zu steuern. Dazu stellt er eine spannende Strategie vor. Mit praktischen Anleitungen, Selbsttests und zahlreiche Empfehlungen.

Votum: Wer versuchen möchte, gesund älter zu werden und mit den Widrigkeiten des Alterns besser fertig zu werden, der sollte dieses Buch lesen.

Das Buch hier kennenlernen: 15 Jahre länger leben: Die 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)

Der Autor: Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist seit 2009 Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging Medizin.

Das Buch:

15 Jahre länger leben, Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk

Gräfe und Unzer Verlag, München 2017, 191 Seiten, ISBN 978-3-8338-5834-5

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

Fitness Food

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber für die sogenannte Fitnessernährung. Erschienen im Trias-Verlag.

Fitness FoodFitness Food, Alexander Veith, Julia Kolberg, Doris Strauß

Trias Verlag, Stuttgart 2017, 128 Seiten, ISBN 978-3-432-10320-4

Bewegung ist gesund. Die richtige Ernährung auch. Das wissen wir. Doch wie kombiniert man beides, um das Optimale herauszuholen? Daraus ist die sogenannte Fitnessernährung entstanden.

Mit diesen Fragen beschäftigt sich ein Autorenteam um den erfahrenen Fitnessernährung-Experten Alexander Veith in dem Buch „Fitness-Food: Mit eiweißreicher Ernährung Workout und Training optimal unterstützen“.

Die Programme und Rezepte sind nach den jeweiligen Zielen ausgerichtet, je nachdem, ob es um Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauersport oder gar Wettkampfvorbereitung geht. Neben den Rezepten erfährt der Leser das wichtigste zum Thema Fitnessernährung, mit entsprechenden Musterplänen.

Votum: Eine empfehlenswerte Trainingshilfe für gesunde Ernährung und Bewegung.

Hier das Buch genauer ansehen: Fitness-Food: Mit eiweißreicher Ernährung Workout und Training optimal unterstützen

Die Autoren: Alexander Veith ist Sportlehrer und Diplomtrainer für Ernährung und Fitness. Doris Straub ist Expertin für Fitness und Low-Carb-Gerichte. Julia Kolberg ist gelernte Apothekenhelferin und begeistert von Fitnessernährung

Das Buch:

Fitness Food, Alexander Veith, Julia Kolberg, Doris Strauß

Trias Verlag, Stuttgart 2017, 128 Seiten, ISBN 978-3-432-10320-4

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

Lebenslust für alle Fälle

Das Buch ist ein Ratgeber mit Strategien für Körper, Geist und Seele. Erschienen im Patmos Verlag.

Lebenslust_fuer_alle_FaelleLebenslust für alle Fälle, Andrea Länger

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2017, 189 Seiten

ISBN 978-3-8436-0790-2

Das kennen Sie bestimmt auch. Es gibt Menschen, die selbst den unmöglichsten Lebenssituationen etwas Positives abgewinnen können. Sind das Glückspilze, Daueroptimisten? – oder haben sie einen Weg gefunden?

Die Diplom-Sozialpädagogin und Autorin Andrea Länger sagt in ihrem Buch „Lebenslust für alle Fälle: Strategien für Körper, Geist und Seele“, dass es dabei auf die Lebenslust ankomme. Sie beschreibt, wie Lebenslust zu einer Lebenshaltung werden kann. Außerdem gibt sie ganz konkrete Tipps und beschreibt Übungen, wie man die Lebenslust in sich wecken kann, je nach Persönlichkeitstyp und Lebenslage.

Votum: Gehen Sie positiv durchs Leben, egal was da komme. Das Buch sollte Ihnen dabei helfen.

Hier das Buch kennenlernen: Lebenslust für alle Fälle: Strategien für Körper, Geist und Seele

Die Autorin: Andrea Länger ist Diplom-Sozialpädagogin, Autorin, Lehrbeauftragte und Inhaberin der von ihr gegründeten Lebenslustagentur. Sie coacht Menschen seit 20 Jahren.

Das Buch:

Lebenslust für alle Fälle, Andrea Länger

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2017, 189 Seiten

ISBN 978-3-8436-0790-2

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Bildnachweis: Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, www.patmos.de

Bioresonanz ursächlich und nachhaltig

Der Ratgeber erläutert den ursachenorientierten Ansatz der Bioresonanz aus den Erfahrungen langjähriger Praxis. Erschienen beim Verlag Tredition.

Bioresonanz - ursächlich und nachhaltigBioresonanz ursächlich und nachhaltig, Karin Schußmann

Verlag Tredition GmbH, 2017, 113 Seiten, ISBN 978-3-7439-1080-5

Beim Lesen dieses Buches spürt man sofort: hier steckt ein enormes Wissen drin. Die Heilpraktikerin Karin Schußmann plaudert sozusagen aus dem Nähkästchen. Aus ihrer fünfzehnjährigen Erfahrung in der täglichen Praxis. Ihr besonderer Fokus liegt im ursachenorientierten Ansatz. Hier wird der Schnupfen nicht als Schnupfen betrachtet. Vielmehr geht es darum, herauszufinden, warum das jemand hat. Allerdings geht es um weitaus schwerwiegender Erkrankungen, die es zu lösen gilt. Um die typischen chronische Erkrankungen unsere Zeit, wie man in den zahlreichen spannenden Fallbeispielen erfahren kann.

In ihrem Buch „Bioresonanz – ursächlich und nachhaltig: Ursachenorientierte Diagnostik und Therapie. Was macht uns wirklich krank. Aus den Erfahrungen langjähriger Praxis mit Bioresonanz nach Paul Schmidt.“ beschreibt die Autorin sehr detailliert die große Bedeutung zahlreicher Störungen für unsere Gesundheit. Und sie bringt es auf den Punkt, was uns wirklich krank macht. Außerdem beschreibt, wie sie das mit der Bioresonanz nach Paul Schmidt herausfindet.

Votum: Für Therapeuten ist es ein Lehrbuch. Für alle Leser, die sich zu den wahren Geheimnissen unserer Gesundheit informieren wollen, ein spannender Einblick.

Hier das Buch kennenlernen: Bioresonanz – ursächlich und nachhaltig: Ursachenorientierte Diagnostik und Therapie. Was macht uns wirklich krank. Aus den Erfahrungen langjähriger Praxis mit Bioresonanz nach Paul Schmidt.

Die Autorin: Karin Schußmann ist Heilpraktiker mit eigener Praxis seit 2001.

Das Buch:

Bioresonanz ursächlich und nachhaltig, Karin Schußmann

Verlag Tredition GmbH, 2017, 113 Seiten, ISBN 978-3-7439-1080-5

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Bildnachweis: Verlag Tredition GmbH, www.tredition.de

Die Sprache der Pflanzen und ihre Heilwirkung

Das Buch stellt neben Pflanzenporträts und Heilrezepte interessante Hintergrundgeschichten zu mehr als 100 Bäumen und Kräutern vor. Der Gesundheitsratgeber ist im Irisiana-Verlag (Random House) erschienen.

Die Sprache der Pflanzen und ihre Heilwirkung von Bettina HauenschildDie Sprache der Pflanzen und ihre Wirkung, Bettina Hauenschild

Irisiana-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2017, 208 Seiten, ISBN 978-3-424-15309-5

Wie kommt eine Schauspielerin auf die Idee, sich mit Pflanzen und ihrer Heilwirkung zu beschäftigen und dann auch noch ein Buch darüber zu schreiben? Die Autorin des Buches „Die Sprache der Pflanzen und ihre Heilwirkung“, die Schauspielerin Bettina Hauenschild, war durch eine schwere Erkrankung selbst betroffen. Sie bringt es auf den Punkt, was sie zu dem Buch motivierte hat (Originalzitat): „Ich wollte lernen, gesund zu werden, wollte zurück an eine Schule und erfahren, wie der Körper, wie Gesundheit >>funktioniert<<“.

Nach einer Ausbildung zur Heilpraktikerin widmete sie sich der Pflanzenheilkunde (Phytotherapie). Sie studierte die Hintergründen und Gesetze der Pflanzenwelt, die in das Buch eingeflossen sind. Neben umfassenden Pflanzenporträts und bewährten Heilrezepten, wollte sie einen Ratgeber schaffen, wie man mit der Pflanzenheilkunde umgeht und seine eigenen Heilkräuter findet. Also diejenigen Heilkräuter zu ermitteln, die auf das individuelle Anforderungsprofile zu treffen. Ob es ihr gelungen ist …

Votum: … das sollten Sie auf jeden Fall ausprobieren.

Hier das Buch ansehen: Die Sprache der Pflanzen und ihre Heilwirkung

 

Die Autorin: Bettina Hauenschild, Heilpraktikerin und Schauspielerin.

Das Buch:

Die Sprache der Pflanzen und ihre Wirkung, Bettina Hauenschild

Irisiana-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2017, 208 Seiten, ISBN 978-3-424-15309-5

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Bildnachweis: Irisiana-Verlag, www.irisiana.de

Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich behandeln

Das Buch erläutert, wie man Probleme mit der Schilddrüse erfolgreich behandeln kann. Der Gesundheitsratgeber ist erschienen bei der Humboldt/Schlüterschen Verlagsgesellschaft.

Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich behandelnSchilddrüsenunterfunktion, Dr. Andrea Flemmer

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2017, 144 Seiten, ISBN 978-3-89993-887-6

Wenn die Schilddrüse zu wenig leistet, geht einiges schief im Organismus. Was da alles falsch laufen und wie man der Schilddrüse helfen kann, das erläutert die erfahrene Autorin und Biologin Dr. Andrea Flemmer in ihrem neuen Buch „Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich behandeln: Wege aus dem Stimmungstief, Gewicht in Balance. Schluss mit müde, schlapp und blass!“.

Typische Probleme, die auf eine Schilddrüsenunterfunktion folgen können, sind Übergewicht, Müdigkeit, Leistungseinbußen bis hin zu Depressionen. Wie von der Autorin gewohnt, erläutert sie vor allem die natürlichen Möglichkeiten, mit denen man der Schilddrüsenunterfunktion begegnen kann. Mineralstoffe spielen dabei genauso eine Rolle, wie pflanzliche Mittel und gesunde Ernährung. Außerdem stellt sie verschiedene alternative Behandlungsmethoden vor.

Votum: Ein sehr kompetentes Werk für Betroffene mit Schilddrüsenunterfunktion.

Hier das Buch kennenlernen: Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich behandeln: Wege aus dem Stimmungstief, Gewicht in Balance. Schluss mit müde, schlapp und blass!

 

Die Autorin: Dr. Andrea Flemmer, Diplom-Biologin, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin zahlreicher Ratgeber.

Das Buch:

Schilddrüsenunterfunktion, Dr. Andrea Flemmer

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2017, 144 Seiten, ISBN 978-3-89993-887-6

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Bildnachweis: Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.humboldt.de

 

Da stirbst du nicht dran. Was Parkinson mir gibt

Das Buch ist ein Ratgeber für alle, die mit dem Thema Parkinson konfrontiert werden und es auf eine gewinnbringende Weise nutzen wollen. Erschienen im Patmos Verlag.

Da stirbst du nicht dran. Was Parkinson mir gibt.Da stirbst du nicht dran. Was Parkinson mir gibt, Henk Blanken

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2017, 240 Seiten

ISBN 978-3-8436-0850-3

In der Regel trifft einen Betroffenen die Diagnose wie ein Schlag: Parkinson. Der Inbegriff des stetigen Niedergangs und für viele ein verständlicher Grund, aufzugeben.

Nicht so für den Journalisten Henk Blanken. Er sagt „Parkinson gibt mir mehr, als er mir nimmt“. Damit drückt er in einem Satz aus, worum es in seinem Buch „Da stirbst du nicht dran: Was Parkinson mir gibt“ geht: mit der Einstellung, dass er der Diagnose sowieso nicht ausweichen kann, dreht er den Spieß um und fragt, was er daraus machen kann. Im Garten sitzen beispielsweise und stundenlang den Himmel beobachten. Für einen Menschen, der als Journalist sein Leben lang unter Dauerstrom stand, kann das ein Gewinn sein. Diese neue Lebenserfahrung zwingt ihn zur Langsamkeit. Zum Innezuhalten und viele neue Erlebnisse zu genießen, die ihm zuvor verwehrt waren.

Es soll Mut machen, die Situation des körperlichen und geistigen Verfalls durch Parkinson anzunehmen und das Beste daraus zu machen. In jedem Schlechten steckt auch etwas Gutes, so oder ähnlich heißt eine alte Lebensweisheit. Jeder von uns gewinnt auch etwas, wenn er etwas verliert. Man muss sich das nur bewusst machen, genau hinsehen und es nutzen.

Seine Offenheit berührt nicht nur. Sie ist auch Beispiel dafür, was die Diagnose Parkinson bedeuten kann.

Votum: Eine spannende und authentische Geschichte. Eine Hilfe, wie man eine Krankheit annehmen und das Beste daraus machen kann. Nicht nur bei Parkinson.

Der Autor: Henk Blanken, war als mit zahlreichen Preisen ausgezeichneter Journalist für namhafte Zeitungen in seiner Heimat, den Niederlanden, tätig. Das Buch hat er als Betroffener geschrieben.

Das Buch hier kennenlernen: Da stirbst du nicht dran: Was Parkinson mir gibt

Da stirbst du nicht dran. Was Parkinson mir gibt, Henk Blanken

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2017, 240 Seiten

ISBN 978-3-8436-0850-3

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Bildnachweis: Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, www.patmos.de

 

Schüßler-Salze für Kinder

Der Gesundheitsratgeber bietet eine schnelle und sichere Übersicht zu Schüßler-Salze für Kinder. Erschienen im GU-Verlag.

Kompass Schuesslersalze Kinder Schüßler-Salze für Kinder, Günter H. Heepen

Gräfe und Unzer Verlag, München 2017, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5990-8

Wenn unsere Kinder krank sind, dann will eine besorgte Mutter oder ein fürsorglicher Vater nur eines: so schnell wie möglich helfen. Da greifen viele gerne zu den Schüßler-Salzen. Doch wer hat dann in dieser Situation schon die Geduld, um lange nach dem passenden Mittel zu suchen?

Dem will der erfahrene Autor Gunther H. Heepen mit seinem Büchlein „Schüßler-Salze für Kinder: Schnell und sicher zum richtigen Mittel (GU Kompasse Partnerschaft & Familie)“ gerecht werden. Zunächst vermittelt der Heilpraktiker die wichtigsten Grundlagen über die Schüßler-Salze, die Anwendungsformen, Wirkungsweise und vor allem die Dosierung für Kinder. Dann geht er auf die wichtigsten Beschwerden ein und gibt in tabellarischer Form eine Übersicht zu den wichtigsten passenden Mittel für die schnelle Orientierung. Auch das Format, das in eine Westentasche passt, wird dem Ziel der raschen Orientierung gerecht.

Votum: Schnelle Hilfe zur Selbsthilfe, das macht den Kompass mit dem leichten Zugriff auf alle Behandlungsmöglichkeiten gängiger Kinderkrankheiten zu einem wertvollen Helfer.

Das Buch hier kennenlernen: Schüßler-Salze für Kinder: Schnell und sicher zum richtigen Mittel (GU Kompasse Partnerschaft & Familie)

Der Autor: Günter H. Heepen ist erfahrener Heilpraktiker und Autor mehrerer Bücher, bekannt aus Hörfunk und Fernsehen.

Das Buch:

Schüßler-Salze für Kinder, Günter H. Heepen

Gräfe und Unzer Verlag, München 2017, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5990-8

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

 

Wildkräuter

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber, der dabei helfen will,  Wildkräuter für die Gesundheit zu nutzen. Erschienen im Trias-Verlag.

Wildkraeuter_BeiserWildkräuter, Rudi Beiser

Trias Verlag, Stuttgart 2017, 159 Seiten, ISBN 978-3-432-10265-8

Dass Wildkräuter besonders nährstoffreich und gesund sind, ist kein Geheimnis. Immerhin gehören sie zu der Urnahrung der Menschheit. Durchschnittlich dreimal so viele Proteine, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente gegenüber gezüchteten Gemüsesorten sollen in Wildkräutern enthalten sein, erklärt der Fachmann Rudi Beiser.

Was früher selbstverständlich war, müssen wir heute erst wieder lernen. So stellt sich die Frage, wie man die richtigen Wildkräuter erkennt und wie man sie von der Wiese auf den Teller bringt.

Damit beschäftigt sich seit über 35 Jahren der Kräuter-Experte Rudi Beiser. Er verrät uns seine umfangreichen Erfahrungen in dem neuen Buch „Wildkräuter: Von der Wiese auf den Teller. Mit 42 vitalen Rezepten“.

Zunächst erläutert er alles rund um das Sammeln und Verarbeiten von Wildkräutern. Dann stellt er uns die wichtigsten Wildkräuter vor und wie man sie in schmackhafte Gerichte verwandelt. Mit 42 vitalen Rezepten.

Votum: Ein toller Ratgeber für diejenigen, die die Power von Wildkräutern nutzen wollen.

Hier das Buch genauer ansehen: Wildkräuter: Von der Wiese auf den Teller. Mit 42 vitalen Rezepten

Der Autor: Rudi Beiser  beschäftigt sich seit 35 Jahren mit Kräutern und verfügt über jahrzehntelange Erfahrungen als Dozenz.

Das Buch:

Wildkräuter, Rudi Beiser

Trias Verlag, Stuttgart 2017, 159 Seiten, ISBN 978-3-432-10265-8

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

 

Tage voller Leben. Unsere gemeinsame Zeit im Hospiz

Das Buch ist ein Ratgeber für alle, die mit dem Thema Hospiz konfrontiert werden. Erschienen im Patmos Verlag.

Tage voller LebenTage voller Leben. Unsere gemeinsame Zeit im Hospiz, Maria Hagenschneider

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2017, 181 Seiten, ISBN 978-3-8436-0898-5

Mit Hospiz verbinden uns gemischte Gefühle. Auf der einen Seite sind wir froh, dass es sie gibt. Und es gibt noch zu wenige davon. Auf der anderen Seite will so lange wie möglich keiner dort hin, denn es ist in der Regel der absolut letzte Weg zum greifbaren Lebensende. Wie also damit umgehen?

Maria Hagenschneider beschreibt Ihre persönlichen Erfahrungen in dem Buch Tage voller Leben: Unsere gemeinsame Zeit im Hospiz.“ Zehn Wochen lang begleitete sie ihren sterbenskranken Mann in einem stationären Hospiz. Sie hat alles aufgeschrieben, was und wie sie es erlebt hat, mit allen Höhen und Tiefen des Abschiednehmens. Eine authentische und bewegende Erzählung.

Votum: Eine absolute Hilfe für jeden, der damit konfrontiert wird. Und das kann früher oder später jeder von uns sein.

Hier das Buch ansehen: Tage voller Leben: Unsere gemeinsame Zeit im Hospiz

Die Autorin: Maria Hagenschneider schreibt aus eigener Betroffenheit, einen Erfahrungsbericht. Sie war früher als Religionspädagogin, Erzieherin und Heilpädagogin tätig.

Das Buch:

Tage voller Leben. Unsere gemeinsame Zeit im Hospiz, Maria Hagenschneider

Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern 2017, 181 Seiten

ISBN 978-3-8436-0898-5

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Bildnachweis: Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, www.patmos.de