Archiv der Kategorie: Tipps

Meine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit

Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber mit Rezepten für Schönheit und Gesundheit, erschienen im GU-Verlag.

ARD-Buffet, Schönheit und GesundheitMeine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit, Melanie Wenzel

Gräfe und Unzer Verlag, München 2016, 128 Seiten, ISBN 978-3-8338-5690-7

Gesund und schön – wer möchte das nicht sein? Solange man zurückdenken kann, strebt die Menschheit danach und macht eine ganze Industrie damit reich. So mutet der Titel des neuen Buches fast schon wie ein abgedroschenes Klischee an.

Doch weit gefehlt: die Bestsellerautorin Melanie Wenzel gibt diesem Thema eine ganz besondere seriöse Note. In ihrem Buch „ARD-Buffet: Meine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde) finden sich nicht etwa Tipps für irgendwelche fragwürdigen Pillen oder ähnlich in Mode gekommenen Produkte. Ihr geht es vielmehr darum, mit über 60 einfachen Rezepten natürliche Produkte selbst herzustellen, die für Gesundheit und Schönheit hilfreich sind. Wie etwa beispielsweise die selbst gemachte Rosskastaniensalbe auf rein natürlicher Basis. Also ohne die üblichen oft kritischen Zusatzstoffe in industriell gefertigter Produkte. Ob Cremes, Puder, Sprays oder Deos, das Buch steckt voller Rezepturen und Anleitungen zum Selbermachen. Dazu gehören auch Rezepte für ein natürliches Leben im Haushalt, wie beispielsweise Allesreiniger, Spülmittel und vieles mehr. Das Werk ist Begleitbuch zur Sendung Heilpflanzen- und Naturkosmetikrezepte im ARD Buffet.

Votum: Wer sich seine Produkte für die Körperpflege, Gesundheit und Haushalt auf rein natürlicher Basis selbst machen will, findet in diesem Buch einen tollen Ratgeber.

Das Buch hier kennenlernen: ARD-Buffet: Meine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)

Die Autorin: Die Heilpraktikerin und Fernseh-Kräuter-Expertin Melanie Wenzel.

Das Buch:

Meine besten Rezepte für Schönheit und Gesundheit, Melanie Wenzel

Gräfe und Unzer Verlag, München 2016, 128 Seiten

ISBN 978-3-8338-5690-7

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Alt werden wie ein Baum

Das Buch ist ein Ratgeber, der zu einem erfüllten und glücklichen Altwerden verhelfen will, erschienen im KVC Verlag.

Alt werden wie ein Baum, Nils AltnerAlt werden wie ein Baum, Nils Altner und Birgit Ottensmeier

KVC Verlag, Essen 2016, 141 Seiten, ISBN 978-3-945150-51-1

Ewig leben, das ist schon immer ein Traum der Menschheit. Und wird es wohl auch bleiben. Jedoch heute schon möglich ist ein erfülltes und glückliches Älterwerden. Die Lebenserwartung steigt bekanntlich. Noch nie hatten wir so viel Erfahrung und Wissen zu den notwendigen Voraussetzungen für ein angenehmes hohes Alter. Das ist auch dringend notwendig, vor dem Hintergrund zunehmender chronischer Erkrankungen. Dank langjähriger Forschung haben Wissenschaftler einen enormen Fundus zusammengetragen.

Wie beispielsweise die beiden Autoren des Buches mit dem symbolträchtigen Namen „Alt werden wie ein Baum: Die Wissenschaft und Kunst des achtsamen Älterwerdens “. Dr. Nils Altner und Birgit Ottenmeier schöpfen aus langjährigen wissenschaftlichen und praktischen Erfahrungen zu den Themen Gesundheit, Achtsamkeit und Entwicklung. In ihrem Ratgeber zeigen sie, wie Sie Ihr lebenslanges Potential zu Veränderungen und Entwicklung nutzen können, um zufrieden alt zu werden. Mit ganz praktischen Tipps zum Alltag, wie man die Gesundheit auf natürliche Weise und unter Nutzung der Gesundheitsressourcen aus den Natur erhalten kann.

Votum: Wer eine Hilfestellung für ein glückliches und erfülltes Altern sucht, findet in diesem Buch eine spannende Lektüre.

Jetzt günstig kaufen: Alt werden wie ein Baum: Die Wissenschaft und Kunst des achtsamen Älterwerdens

Die Autoren: Dr. Nils Altner, Bildungs- und Gesundheitswissenschaftler, langjährige Lehraufträge an deutschen Hochschulen und an der Harvard University, mit gut dreißigjähriger Erfahrung zum Thema Achtsamkeitspraxis. Birgit Ottensmeier, Studium der Philosophie und Gesundheitswissenschaften, zahlreiche Projekte in der Gesundheitsförderung, unter anderem für die Bertelsmann Stiftung zum Thema „Gesundheit im Alter“, ebenfalls 30 Jahre Erfahrung in Achtsamkeitspraxis und therapeutischer Arbeit.

Das Buch:

Alt werden wie ein Baum, Nils Altner und Birgit Ottensmeier

KVC Verlag, Essen 2016, 141 Seiten, ISBN 978-3-945150-51-1

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.kvc-verlag.de

 

Meine besten Jungbrunnen-Rezepte

Der Gesundheitsratgeber von Prof. Hademar Bankhofer stellt seine besten Rezepte für ein langes gesundes Leben vor und ist im Bassermann Verlag (Random House) erschienen.

Bankhofer_Meine besten Jungbrunnen-RezepteMeine besten Jungbrunnen-Rezepte, Prof. Hademar Bankhofer

Bassermann Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 192 Seiten

ISBN 978-3-8094-3470-2

Lange gesund und vital bleiben – das ist nicht nur unser aller Wunsch. Es ist auch das Thema, das in unserer Öffentlichkeit immer wichtiger wird. Verständlich bei der zunehmenden Zahl älter werdender Menschen. Außerdem steigt ab etwa 50. Lebensjahren das Bewusstsein für mehr Gesundheit mit der Selbsthilfe. Logisch, dass das Bedürfnis nach entsprechenden Ratgebern wächst. Vor allem, wenn sie von anerkannten Experten geschrieben wurden.

Einer von ihnen ist der aus Fernsehen, Radio und zahlreichen Publikationen bekannte Prof. Hademar Bankhofer. Er verfügt aber nicht nur über umfangreiches Wissen, sondern lebt es vor. So ist es eigentlich nur folgerichtig, dass er jetzt seine ganz persönlichen Erfahrungen und Tipps in seinem neuen Buch Meine besten Jungbrunnen-Rezepte: Bewährte Hausmittel aus der Natur niedergeschrieben hat.

Votum: Wenn so eine Koryphäe aus dem Nähkästchen plaudert, kann man so ein Buch nur empfehlen.

Jetzt günstig kaufen: Meine besten Jungbrunnen-Rezepte: Bewährte Hausmittel aus der Natur

Der Autor: Prof. Hademar Bankhofer ist einer der führenden Medizinpublizisten zu Themen der natürlichen Gesundheit.

Das Buch:

Bassermann Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 192 Seiten

ISBN 978-3-8094-3470-2

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Bildnachweis: Bassermann Verlag, www.bassermann-verlag.de

Wickel – Alte Hausmittel neu entdecken

Der Gesundheitsratgeber stellt die Wickel als altbewährtes Hausmittel mit zahlreichen Anwendungstipps vor. Erschienen im Servus Buchverlag.

WickelWickel – Alte Hausmittel neu entdecken, Evelin Habicher

Servus Buchverlag, Salzburg 2015, 64 Seiten

ISBN 978-3-7104-0064-3

Naturheilkunde wird bekanntlich immer beliebter in unserer Zeit. Damit leben auch immer öfter die guten alten Hausmittel wieder auf. Zu ihnen gehören mit an erster Stelle die Wickel. Früher, als man noch nicht so viele gut entwickelte Naturheilmittel aus der Apotheke als Fertigpräparate bezog, waren sie erste Wahl. Heute möchten immer mehr Menschen sie wieder ausprobieren.

Die Expertin auf den Gebiet, Evelin Habicher, hat sie alle zusammengestellt. Welche Wickel, mit welchen Mitteln aus der Natur, wendet man am besten an, diese Frage steht im Zentrum ihre kleinen Büchleins mit dem alles sagenden kurzen Titel Das große kleine Buch: Wickel: Alte Hausmittel neu entdecken. Darüber hinaus gibt sie wertvolle Tipps und Anleitungen, was man dafür alles braucht und wie man es praktikabel anwendet. Alles kurz und prägnant auf den Punkt gebracht. Mit Checklisten, wie ein Rezeptbuch aufgemacht. Eine Anleitung im wahrsten Sinne des Wortes.

Votum: Ein toller Ratgeber für das alte Hausmittel Wickel, zur schnellen Anwendung.

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Die Autorin: Evelin Habicher, Diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester, Wickelfachfrau, Heilpflanzenfachfrau. Seit vielen Jahren Ausbilderin für diplomiertes Krankenhauspersonal, u.a. zur komplementären Pflege.

Das Buch:

Wickel – Alte Hausmittel neu entdecken, Evelin Habicher

Servus Buchverlag, Salzburg 2015, 64 Seiten

ISBN 978-3-7104-0064-3

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Bildnachweis: Servus Buchverlag, www.beneventopublishing.com/

 

Schnelle Hilfe bei Angst

Das Buch erläutert, wie man mit Ängsten besser fertig wird. Der Gesundheitsratgeber ist erschienen bei der Humboldt/Schlüterschen Verlagsgesellschaft.

Schnelle Hilfe bei AngstSchnelle Hilfe bei Angst, Cora Besser-Siegmund

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2015, 176 Seiten

ISBN 978-3-86910-511-6

Ängste gehören zu unserem Leben. Sie sind ein Symptom. Und wie jedes Symptom haben sie die Aufgabe, uns zu schützen. Anders sieht es aus, wenn uns die Ängste im Griff haben. Wenn sie über das Ziel hinausschießen und zu Panikattacken, Herzrasen und vielem mehr führen, uns geradezu lähmen.

Die erfahrene Diplom-Psychologin Cora Besser-Siegmund zeigt uns in ihrem Buch „Schnelle Hilfe bei Angst: Lähmende Gefühle besiegen mit der wingwave®-Methode. Ich coache mich selbst!“ verschiedene Methoden auf, wie wir die Angst in den Griff bekommen und nicht umgekehrt.

Dabei geht es nicht darum, Angst zu vermeiden oder abzugewöhnen, sondern mit ihr umzugehen. Und zwar durch Selbsthilfemaßnahmen. „Ich coache mich selbst!“ ist deshalb das Motto des Buches. Dazu erläutert sie uns sehr schön, welchen positiven Sinn die Angst hat. Sie geht aber noch einen Schritt weiter. Sie zeigt, wie man aus der Angst etwas Gutes machen kann. Mit ganz speziellen Methoden, mit denen man erreichen kann, dass Ängste zu einem Helfer werden.

Votum: Eine sehr gute Hilfe für Menschen, die mit Ängsten nicht zurechtkommen.

Jetzt günstig kaufen: Schnelle Hilfe bei Angst: Lähmende Gefühle besiegen mit der wingwave®-Methode. Ich coache mich selbst!

Die Autorin: Cora Besser-Siegmund, Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Coaching-Expertin.

Das Buch:

Schnelle Hilfe bei Angst, Cora Besser-Siegmund

Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2015, 176 Seiten

ISBN 978-3-86910-511-6

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Bildnachweis: Humboldt/Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.humboldt.de

Laborwerte

Der Gesundheitsratgeber ist ein Nachschlagewerk zu den wichtigsten Laborwerten. Erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU).

LaborwerteLaborwerte, Dr. C. Schottdorf-Timm, Prof. Dr. V. Maier

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2015, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5004-2

Einige Laborwerte sind uns inzwischen allgemein bekannt. Doch was bedeuten sie wirklich? Und welche gibt es sonst noch?

Die beiden Autoren Dr. Schottdorf-Timm und Prof. Dr. Maier haben über einhundert Laborwerte alphabetisch zusammengetragen (Laborwerte (GU Gesundheits-Kompasse)). Außerdem wird genau erklärt, was sie bedeuten, wie sie gemessen und wodurch sie beeinflusst werden.

Das Büchlein ist im handlichen Taschenformat hergestellt, so dass man es gut für unterwegs mitnehmen kann.

Votum: Der Untertitel kann es nicht besser auf den Punkt bringen: Der Wegweiser durch den Wertedschungel.

Jetzt günstig kaufen: Laborwerte (GU Gesundheits-Kompasse)

Die Autoren: Dr. med. Christine Schottdorf-Timm, Ärztin, Labormedizinerin und Prof. Dr. Volker Maier, langjähriger Forscher Pharmakologie und Klinische Chemie an der Universität Ulm, jetzt im Ruhestand.

Das Buch:

Laborwerte, Dr. C. Schottdorf-Timm, Prof. Dr. V. Maier

Gräfe und Unzer Verlag, München, 2015, 96 Seiten, ISBN 978-3-8338-5004-2

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Fragen Sie Ihren Arzt – aber richtig

Das Buch ist ein Leitfaden, um die richtigen Fragen beim Arztbesuch zu stellen. Der Gesundheitsratgeber ist erschienen beim Südwest-Verlag.

Fragen Sie Ihren Arzt - aber richtig von Gunter Frank

Fragen Sie Ihren Arzt – aber richtig, Dr. med. Gunter Frank

Südwest-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 160 Seiten, ISBN 978-3-517-09413-7

Was fragen Sie Ihren Arzt? Oder gehören Sie auch zu den vielen Menschen, die nach dem Arztbesuch mehr Fragen haben als vorher?

Eine gute Vorbereitung auf das Arztgespräch kann helfen. Das hat den Arzt Dr. med. Frank veranlasst, darüber gleich einen ganzen Ratgeber zu verfassen.

Ja gibt`s das – wird mancher sich wundern. Brauchen wir jetzt schon einen Ratgeber für den Arztbesuch? Leider ja, denn:

In einer Zeit, in der der Arzt gerade mal zwei Minuten pro Patient hat, ist es leider so, dass der Arzt schon wieder weg ist, wenn uns die richtigen Fragen einfallen. Er überfällt uns mit einem Untersuchungsergebnis, alles klar und schon ist er wieder weg. Na ja, es läuft vielleicht nicht immer so. Aber trotzdem kennen viele das Dilemma, dass ihnen die wichtigsten Fragen immer erst hinterher einfallen. Und dann kann so ein Ratgeber schon sehr hilfreich sein.

Auf 160 Seiten erläutert der erfahrene Mediziner und Autor Dr. med. Frank in seinem Buch Fragen Sie Ihren Arzt – aber richtig!: Was Patienten stark macht. Mit Checklisten und Selbsttest Schritt für Schritt, wie man sich auf den Arzttermin richtig vorbereitet. Mit Checklisten und Selbsttest. Dann ist man auch nicht so nervös, sondern kann sich ganz konzentriert auf das Gespräch einlassen. Wie beim Einkaufszettel. Wer sich damit auf den Supermarkt vorbereitet, geht viel entspannter einkaufen. Warum soll das beim Arzt nicht genauso funktionieren. Der Unterschied ist nur, dass wir beim Einkaufen schon routinierter sind. Beim Arztbesuch fängt das schon damit an schwierig zu werden, was man überhaupt alles fragen sollte.

Votum: Der Untertitel heißt „Was Patienten stark macht“. Das trifft es auf den Punkt. Gut vorbereitet auf den Arztbesuch – dafür ist dieses Buch empfehlenswert.

Jetzt hier direkt kaufen: Fragen Sie Ihren Arzt – aber richtig!: Was Patienten stark macht. Mit Checklisten und Selbsttest

Der Autor: Dr. med. Gunter Frank ist Allgemeinmediziner in eigener Praxis in Heidelberg. Außerdem Autor mehrerer Bestseller. Der Inhalt des Buches kommt also aus kompetenter erster Hand.

Das Buch:

Fragen Sie Ihren Arzt – aber richtig, Dr. med. Gunter Frank

Südwest-Verlag, Verlagsgruppe Random House GmbH, München 2015, 160 Seiten, ISBN 978-3-517-09413-7

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Bildnachweis: Südwest-Verlag, www.suedwest-verlag.de