Archiv der Kategorie: Gelenke, Rheumatismus, Gicht

Schwachstelle Knie

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Das Buch ist ein Gesundheitsratgeber für gezielte Übungen bei Kniebeschwerden, erschienen im Trias-Verlag.

Schwachstelle KnieSchwachstelle Knie, Kay Bartrow

Trias Verlag, Stuttgart 2015, 149 Seiten

ISBN 978-3-8304-8274-1

Die einen leiden unter entzündlichen Prozessen, die anderen unter Abnutzungserscheinungen. Wieder anderen quälen sich mit den Folgen von Verletzungen herum. Das Knie ist für sehr viele Menschen die Schwachstelle schlechthin.

Dementsprechend passend ist der Titel des neuen Ratgebers des Physiotherapeuten Kay Bartrow, „Schwachstelle Knie: Gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose“. Darin stellt er exakte und gezielte Übungen bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose vor, die jeder selbst nachmachen kann. Mit präzisen Anleitungen und anschaulichen Bildern illustriert.

Darüber hinaus gibt er uns zahlreiche Hilfen und Tipps mit, wie wir den Zustand unserer Kniegelenke testen können. Sehr oft bauen sich die Probleme über lange Zeit noch unbemerkt auf. Auf diese Weise können wir frühzeitig vorsorgen.

Votum: Ein sehr guter Ratgeber zur Selbsthilfe.

Jetzt günstig kaufen: Schwachstelle Knie: Gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose

Der Autor: Kay Bartrow, Physiotherapeut und langjähriger Lehrbeauftragter für Pysiotherapie.

Das Buch:

Schwachstelle Knie, Kay Bartrow

Trias Verlag, Stuttgart 2015, 149 Seiten

ISBN 978-3-8304-8274-1

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

 

Wickel – Alte Hausmittel neu entdecken

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Der Gesundheitsratgeber stellt die Wickel als altbewährtes Hausmittel mit zahlreichen Anwendungstipps vor. Erschienen im Servus Buchverlag.

WickelWickel – Alte Hausmittel neu entdecken, Evelin Habicher

Servus Buchverlag, Salzburg 2015, 64 Seiten

ISBN 978-3-7104-0064-3

Naturheilkunde wird bekanntlich immer beliebter in unserer Zeit. Damit leben auch immer öfter die guten alten Hausmittel wieder auf. Zu ihnen gehören mit an erster Stelle die Wickel. Früher, als man noch nicht so viele gut entwickelte Naturheilmittel aus der Apotheke als Fertigpräparate bezog, waren sie erste Wahl. Heute möchten immer mehr Menschen sie wieder ausprobieren.

Die Expertin auf den Gebiet, Evelin Habicher, hat sie alle zusammengestellt. Welche Wickel, mit welchen Mitteln aus der Natur, wendet man am besten an, diese Frage steht im Zentrum ihre kleinen Büchleins mit dem alles sagenden kurzen Titel „Das große kleine Buch: Wickel: Alte Hausmittel neu entdecken“. Darüber hinaus gibt sie wertvolle Tipps und Anleitungen, was man dafür alles braucht und wie man es praktikabel anwendet. Alles kurz und prägnant auf den Punkt gebracht. Mit Checklisten, wie ein Rezeptbuch aufgemacht. Eine Anleitung im wahrsten Sinne des Wortes.

Votum: Ein toller Ratgeber für das alte Hausmittel Wickel, zur schnellen Anwendung.

Jetzt günstig kaufen: Das große kleine Buch: Wickel: Alte Hausmittel neu entdecken

Die Autorin: Evelin Habicher, Diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester, Wickelfachfrau, Heilpflanzenfachfrau. Seit vielen Jahren Ausbilderin für diplomiertes Krankenhauspersonal, u.a. zur komplementären Pflege.

Das Buch:

Wickel – Alte Hausmittel neu entdecken, Evelin Habicher

Servus Buchverlag, Salzburg 2015, 64 Seiten

ISBN 978-3-7104-0064-3

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Bildnachweis: Servus Buchverlag, www.beneventopublishing.com/

 

Kneipp – Gesund aus eigener Kraft

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Der Gesundheitsratgeber übersetzt Kneipps altbewährtes Heilwissen in unsere Zeit. Erschienen im Servus Buchverlag.

Gesund aus eigener KraftGesund aus eigener Kraft, Dr. Hans Gasperl

Servus Buchverlag, Salzburg 2015, 184 Seiten

ISBN 978-3-7104-0023-0

Schon wieder ein Kneipp-Buch – das wäre die falsche Schlussfolgerung. Es ist zwar richtig, dass über den legendären Pfarrer Sebastian Kneipp schon sehr viel geschrieben worden ist. Wer kennt seine Wasserkuren nicht? Gleichwohl enthält dieses Buch einen enormen Mehrwert:

Der Autor Dr. Hans Gasperl lässt seine 35-jährigen umfangreichen Erfahrungen als früherer Kneipparzt einfließen und übersetzt so dieses alte Heilwissen in unsere moderne Zeit, in seinem Buch Gesund aus eigener Kraft: Sebastian Kneipps altbewährtes Heilwissen. Ergänzt um neueste Erkenntnisse aus der Naturheilkunde.

Außerdem ist es ein wertvoller Beitrag, diese Therapieform wach zu halten. Das gelingt nur, wenn Menschen und Verleger den Mut haben, eben zu einem solchen Thema immer wieder ein weiteres Werk zu schaffen. Mit neuen Eindrücken, gesammelten Erfahrungen und ergänzenden Anregungen.

Schließlich ist die hochwertige Aufmachung besonders hervorzuheben. Ein weitere Mehrwert, der das Buch auch zu einem idealen Geschenk macht.

Votum: Für Kneipp-Freunde, und alle, die es werden wollen, eine Pflichtlektüre.

Jetzt günstig kaufen: Gesund aus eigener Kraft: Sebastian Kneipps altbewährtes Heilwissen

Der Autor: Dr. Hans Gasperl, geboren 1944, war 35 Jahre lang als Landarzt, Kneipparzt und Homöopath tätig.

Das Buch:

Gesund aus eigener Kraft, Dr. Hans Gasperl

Servus Buchverlag, Salzburg 2015, 184 Seiten

ISBN 978-3-7104-0023-0

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Bildnachweis: Servus Buchverlag, www.beneventopublishing.com/

Sanft heilen mit Honig, Propolis und Bienenwachs

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Das Buch erläutert, welche wundersame Heilkräfte die fleißigen Bienchen liefern, erschienen im Trias-Verlag.

Sanft heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Sanft heilen mit Honig Propolis und Bienenwachs

Sanft heilen mit Honig, Propolis und Bienenwachs, Dr. med. Stefan Stangaciu

Trias Verlag, 3. Auflage, Stuttgart 2015, 149 Seiten, ISBN 978-3-8304-8060-9

Jetzt günstig kaufen: Sanft heilen mit Honig, Propolis und Bienenwachs

 

Wussten Sie, dass Bienenwachsbonbons ausgerechnet bei Paradontose helfen? Wo man doch immer sagt, dass Bonbons schlecht für die Zähne seien. Nicht so, wenn unsere Bienen die Zutaten dafür liefern.

Das ist nur einer von zahlreichen Tipps, die uns in diesem Buch überraschen. Bienen-Produkte, wie Honig, Propolis und Bienenwachs, sind wahre Wundermittel und Allrounder dazu, wenn es um unsere Gesundheit geht. Und bewährt sind sie allemal. Immerhin werden sie seit über 6000 Jahren in der Heilkunde eingesetzt. Man hat ihr sogar einen eigenen Namen dafür gegeben, der den meisten weniger bekannt sein dürfte: Die Apitherapie.

Einer der bekanntesten Experten auf diesem Gebiet, Dr. med. Stefan Stangaciu, hat sein umfangreiches Wissen in dem Buch „Sanft heilen mit Honig, Propolis und Bienenwachs“ zusammengetragen. Er zeigt auf wie vielfältig Bienen-Produkte eisnetzbar sind, bei welchen Krankheiten sie helfen und welche leckeren Rezepturen man damit zubereiten kann.

Votum: Wer über sein Honig-Brot zum Frühstück hinauswachsen und außerdem seine Gesundheit auf geniale natürliche Weise mit Bienen-Produkten fördern will, der kommt in diesem Buch auf seine Kosten.

Jetzt günstig kaufen: Sanft heilen mit Honig, Propolis und Bienenwachs

Der Autor: Dr. med. Stefan Stangaciu, Arzt, Spezialist für Apitherapie und einer der bekanntesten Apitherapeuten.

Das Buch:

Sanft heilen mit Honig, Propolis und Bienenwachs, Dr. med. Stefan Stangaciu

Trias Verlag, 3. Auflage, Stuttgart 2015, 149 Seiten

ISBN 978-3-8304-8060-9

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

 

Säure-Basen-Kochbuch

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Säure-Basen-Kochbuch ein Ratgeber, erschienen beim Gräfe und Unzer Verlag (GU). Buchbesprechung zu „Säure-Basen-Kochbuch“.

Säure-Basen-Kochbuch

 

Säure-Basen-Kochbuch, Prof. Dr. Jürgen Vormann und Carola Wiedemann
Gräfe und Unzer Verlag, München, 2015, 160 Seiten
ISBN 978-3-8338-4428-7

Jetzt günstig kaufen: Säure-Basen-Kochbuch: Mit basischen Rezepten jeden Tag genießen und in der Balance bleiben (GU Gesund essen)

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist lebenswichtig – das hören wir immer wieder. Doch was hat es mit dem Säure-Basen-Haushalt eigentlich auf sich? Wann ist er ausgeglichen? Und mehr noch: Wie schafft man das?

Auf alle diese Fragen finden sich Antworten im dem Ratgeber „Säure-Basen-Kochbuch“ von Prof. Dr. Jürgen Vormann und Carola Wiedemann (Säure-Basen-Kochbuch: Mit basischen Rezepten jeden Tag genießen und in der Balance bleiben (GU Gesund essen)). Nach einer kurzen Übersicht zum Thema Säuren und Basen ist das Buch mit zahlreichen abwechslungsreichen Rezepten ausgestattet, die es uns ermöglichen sollen, jeden Tag basisch zu genießen, so das Versprechen im Untertitel.

Die leckeren Rezepte, die jeder leicht nachmachen kann, sind ansprechend illustriert mit tollen Bildern. Eine Säure-Basen-Tabelle kann quasi als Einkaufszettel genutzt werden.

Votum: Wer sich basisch ernähren will, oder es aus gesundheitlichen Gründen sogar muss, sollte sich das Buch nicht entgehen lassen.

Jetzt günstig kaufen: Säure-Basen-Kochbuch: Mit basischen Rezepten jeden Tag genießen und in der Balance bleiben (GU Gesund essen)

Die Autoren: Prof. Dr. Jürgen Vormann, ist Ernährungswissenschaftler und Gründer des Instituts für Prävention und Ernährung (IPEV) in Ismaning bei München. Carola Wiedemann ist Diplom-Haushaltsökonomin.

Das Buch:
Säure-Basen-Kochbuch, Prof. Dr. Jürgen Vormann und Carola Wiedemann
Gräfe und Unzer Verlag, München, 2015, 160 Seiten
ISBN 978-3-8338-4428-7

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

Arthrose natürlich behandeln

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Buchbesprechung: Arthrose natürlich behandeln ist ein Gesundheitsratgeber aus der Schlütersche Verlagsgesellschaft.

Arthrose natürlich behandeln

 

Arthrose natürlich behandeln, Gabriela Schwarz
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2014, 144 Seiten
ISBN 978-3-89993-854-8

Jetzt günstig kaufen: Arthrose natürlich behandeln

Für viele Millionen Menschen, die unter Arthrose leiden, könnte dieser Gesundheitsratgeber eine echte Hilfe sein. Der Grund: Die Autorin des Buches Arthrose natürlich behandeln zeigt auf 144 Seiten eine Vielzahl von natürlichen Behandlungsalternativen auf. Ob Phytotherapie, Homöopathie, ätherische Öle, natürlich auch die Physiotherapie, Verfahren aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, Ernährungstherapie – bereits diese Aufzählung ist nur ein kleiner Auszug aus den vielen Angeboten, die sie vorstellt.

Besonders hilfreich ist das schon deshalb, weil sich viele Betroffene vor den langfristigen Nebenwirkungen der chemischen Medizin fürchten. Darüber hinaus geht es aber nicht nur um die Substitution chemischer Mittel durch natürliche Alternativen, sondern auch um Ansätze, die die Chance eröffnen, nachhaltig eine deutliche Verbesserung der Erkrankung anzustreben.

Votum: Der Ratgeber ist ein absolutes Muss für Betroffene.

Jetzt günstig kaufen: Arthrose natürlich behandeln

Die Autorin: Gabriela Schwarz, Medizinredakteurin, freie Autorin.

Das Buch:
Arthrose natürlich behandeln, Gabriela Schwarz
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2014, 144 Seiten
ISBN 978-3-89993-854-8

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

Taping

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Taping

Taping

Buchbesprechung/Kritik zu „Taping“

Das Buch erklärt die Anwendung des Kinesio-Taping.

Die bunten Streifen sehen schon lustig aus, haben aber einen ernsten Hintergrund. Sie sollen dabei helfen, dass die Haut massiert und besser durchblutet wird, sie regen den Blut- und Lymphfluss an, regulieren die Muskulatur und unterstützen die Gelenke. Die Rede ist von Taping, eine Methode aus der Kinesiologie und deshalb auch vollständig „Kinesio-Taping“ genannt.

Dazu werden spezielle extrem elastische und der Haut angepasste Bänder, die Tapes, an den entsprechenden Stellen angebracht. Im Sport sind sie seit langem bekannt. Aber auch in der Selbsthilfe bei Beschwerden am Bewegungsapparat werden sie immer beliebter. Die Anwendung geht aber weit darüber hinaus. So werden sie inzwischen eingesetzt, um die Akupunkturpunkte zu stimulieren, ähnlich wie bei der Akupressur.

Doch wo und wie bringt man sie richtig an? Das vermittelt der Heilpraktiker und Physiotherapeut Daniel Weiss in seinem Buch „Taping – Selbsthilfe bei Muskelschmerzen und anderen Beschwerden“.

Mit einer genauen leicht verständlichen Anleitung, illustriert mit vielen Bildern, wird erklärt, wo und wie sie bei den verschiedenen Beschwerdebildern anzubringen sind.

Votum: Ein echter praktischer Helfer für alle Taping-Fans.

Der Autor: Daniel Weiss, Heilpraktiker und Physiotherapeut

Das Buch:

Taping, Daniel Weiss.

Gräfe und Unzer Verlag, München 2014, 127 Seiten

ISBN 978-3-8338-3599-5

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Bildnachweis: Gräfe und Unzer Verlag, www.gu.de

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Entzündliches Rheuma natürlich behandeln

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Entzündliches Rheuma natürlich behandeln

Entzündliches Rheuma natürlich behandeln

Buchbesprechung zu „Entzündliches Rheuma natürlich behandeln“

Das Buch bietet einen Überblick zu den Behandlungsmöglichkeiten des entzündlichen Rheumas.

Gerade dann, wenn es wieder nass und kalt wird, leiden Rheumatiker ganz besonders. Da werden die Schmerzen der Gelenke unerträglich. Für viele ist es aber auch ein Ganzjahres-Problem.

Umso wertvoller ist der neue Ratgeber „Entzündliches Rheuma natürlich behandeln“. Es gibt einen Überblick über das Spektrum der verschiedenen Therapiemöglichkeiten der Beschwerden. Ein Schwerpunkt bildet sodann die Behandlung mit den sanften Mitteln der Natur. Gerade für diejenigen, die die Nebenwirkungen aus chemischen Behandlungen fürchten, ist das eine wichtige Hilfe. Denn bei allem Leid ist es eine große Belastung, sich auch noch mit Nebenwirkungen herumschlagen zu müssen.

Außerdem zeigt die Autorin Wege auf, wie man mit Hilfe einer gesunden Ernährung der Krankheit entgegen wirkt. Selbstverständlich fehlt es nicht an hilfreichen Rezepten, die allerdings nur einen kleinen Rahmen umfassen. Der Schwerpunkt liegt ganz klar darin, die Vielzahl der Behandlungsmöglichkeiten vorzustellen.

Votum: Ein echt guter und umfassender Überblick. Da dürfte für jeden Betroffenen etwas für ihn passendes dabei sein.

Die Autorin: Dr. Andrea Flemmer, Diplom-Biologin, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin zahlreicher Ratgeber.

Das Buch:

Entzündliches Rheuma natürlich behandeln,  Dr. Andrea Flemmer

Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2013, 160 Seiten

ISBN 978-3-89993-646-9

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

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Säure-Basen-Balance – richtig einkaufen

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Richtig einkaufen Säure-Basen-Balance

Richtig einkaufen Säure-Basen-Balance

Buchbesprechung zu „Richtig einkaufen Säure-Basen-Balance“.

Das Buch ist ein praktischer Einkaufsführer.

Für einen gesunden Organismus ist ein harmonischer Säure-Basen-Haushalt entscheidend. Heute sind viele Menschenübersäuert, lagern Säuren ein, und schaffen damit die Grundlage für Folgeerkrankungen, wie Gicht, Rheuma und vieles mehr.

Neben einer ganzheitlichen Behandlung des Stoffwechsels spielt die Ernährung eine große Rolle.

Doch welche Lebensmittel helfen dabei? Welche sollte man unbedingt meiden?

Der Ratgeber „Richtig einkaufen Säure-Basen-Balance“ hilft dabei, diese Fragen zu beantworten. Einleitend lernt man den Säure-Basen-Haushalt erst einmal richtig verstehen.

Dann gibt es jede Menge umfangreicher Tipps für die gebotenen Lebensmittel und zum Einkauf.

Eine Tabelle, in der die Lebensmittel übersichtlich bewertet sind nach den Kriterien basisch-neutral-sauer, und das in verschiedenen Farben dargestellt, verschafft einen schnellen Überblick.  Außerdem gewinnt man mit dieser Hilfe mit der Zeit ein Gefühl für die richtigen Lebensmittel.

Das Büchlein ist in kleinem Format gehalten, praktisch zum Mitnehmen für unterwegs.

Votum: Ein empfehlenswertes Nachschlagewerk für den Alltag und einen gesunden Säure-Basen-Haushalt.

Die Autoren: Dr. med. Michael Worlitschek, Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, sowie Petr Mayr, Chefkoch und Ernährungsberater.

Das Buch:

Richtig einkaufen Säure-Basen-Balance,  Dr. med. Michael Worlitschek und Peter Mayr

Trias Verlag, 4. Auflage, Stuttgart 2013

ISBN 978-3-8304-6843-1

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Bildnachweis: Trias Verlag, www.trias-verlag.de

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Gicht in 10 Wochen im Griff?

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Gicht im Griff

Gicht im Griff

Buchbesprechung/Kritik zu „Gicht im Griff in 10 Wochen“

Das Buch bietet Selbsthilfeprogramm für Betroffene.

Gicht ist eine Systemerkrankung des Körpers – genauer des Stoffwechselsystems. Harnsäure wird im Körper vermehrt eingelagert und kristallisiert. Diese scharfkantigen Kristalle heften sich unter anderem an die Gelenke. Entzünden diese, haben wir den Gicht-Anfall.

Eine solche Erkrankung kann man natürlich nicht in 10 Wochen heilen. Das meinen die erfahrenen Autorinnen wohl auch nicht. Vielmehr geht es darum, wie der provokative Titel meint, in 10 Wochen eine Linderung zu erfahren, und zwar mit Hilfe der Ernährung.

Diese soll dadurch erreicht werden, dass der Körper von zusätzlichen Purinen entlastet wird. Jene entstehen im Körper selbst beim Abbau von Zellen. Kommen dann noch von außen welche dazu, verschärft sich die Situation. Und genau das soll entlastet werden. Mit zahlreichen leckeren und abwechslungsreichen Rezepten, ergänzt um Tipps aus Naturheilkunde und Homöopathie.

Votum: Zweifelsohne ein guter Ratgeber für Betroffene. Ob 10 Wochen reichen … Wir freuen uns auf Erfahrungsberichte …

Die Autorinnen: Dr. med. Heike Bueß-Kovács, Ärztin und Medizinjournalistin und Birgit Kaltenthaler, Redakteurin und Autorin.

Das Buch:

Gicht im Griff in 10 Wochen,  Dr. med. Heike Bueß-Kovács und Birgit Kaltenthaler

Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co KG, Hannover 2013, 160 Seiten

ISBN 978-3-89993-636-0

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Bildnachweis: Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co.KG, www.schluetersche.de

 

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